這些“小動作”其實都傷身
2019-09-10 06:54:57
科教新報 2019年12期
咬嘴唇——引起唇炎 經常咬嘴唇會造成嘴唇皸裂起皮，還有可能造成細菌感染，引起唇炎。長期咬嘴唇，口腔里的顳頜關節得不到休息，容易引發顳頜關節炎。還可能造成前牙反合，下頜向前突出。
嘆氣——傷呼吸系統 經常嘆氣的確是反映身體有問題，主要表現在肝郁、氣虛兩種情況。從西醫角度看，過度的嘆氣也會對呼吸系統造成損害。處于恐慌狀態的人經常會頻繁地嘆氣，這使得他們經常出現換氣過度綜合征，表現為頭暈目眩、肢體末端麻木等。
抖腿——加重焦慮 很多人在焦慮、緊張的狀態下，會做出各種各樣的小動作來緩解自己的情緒，比如抖腿、轉筆、打響指等。這些習慣有個共同特征：容易形成心理上的依賴。有些人依賴抖腿等小動作來緩解焦慮，結果往往演變成不做小動作就會加倍焦慮。
據《健康時報》
