山西大學體育學院體育教育體操專項學生體能訓練現狀的調查分析

摘 要：體操項目是通過徒手、持輕器械或在器械上完成不同類型與難度的單個動作、組合動作或成套動作，充分挖掘人的潛力，表現人的控制能力，并具有一定藝術要求的體育項目。它不僅可以鍛煉身體，愉悅身心，還可以給觀眾帶來美的享受，豐富人民的精神文明。體操項目區別于其他運動項目，它具有多樣性，規定性，互助性，藝術性，創造性等多個特點，隨著體操運動的不斷發展，體操動作技術難度的不斷提高，對運動員的身體素質要求極高，體能訓練，在體操運動中顯得尤為重要。本文針對體操運動的項目特點，對我院體育教育2015級到2016級2017級體操專項學生的體能訓練進行了調查分析，并提出相應建議。

關鍵詞：體操；體能訓練

一、研究對象與方法

㈠研究對象

山西大學體育學院體育教育2015級2016級2017級體操專項學生作為研究對象。

㈡研究方法

1.文獻資料法

在圖書館及各大論文網站上，廣泛查閱了有關體操體能訓練的相關文章，書籍研究報告以及學術期刊上發表的相關信息報告等，并進行充分分析。

2.問卷調查法

針對所研究的學生發放問卷60份，回收57分，剔除無效問卷2份，共計有效問卷55份，有效率為91%。

3.數理統計法

對所收集到的問卷運用百分比統計，并對數據進行處理和分析。

4.邏輯分析法

通過歸納，比較等各種邏輯分析方法，對回收問卷中的問題進行邏輯分析處理。

二、結果與分析

㈠體操專項體能訓練的特點

1.體操專項體能及體能訓練的概念

體能是以人體三大供能系統的能量代謝活動為基礎，通過國際系統表現出來的基本運動能力，是體操運動員競技能力的重要構成因素。體能訓練是體操運動員在進行訓練的一項重要內容，體操項目的運動員對能量代謝，神經肌肉骨骼等系統的功能都有著特殊要求，在運動訓練過程中都力求運用各種有效的訓練方法和手段，改造運動員的身體形態，提高有機體的機能水平，增進健康和發展運動素質，使體操運動員適應特定體操運動項目的要求，保障運動員能夠掌握新的動作技術，并將獲得的素質，在運動競賽中充分的發揮出來。

2.體操運動的特點

在體操運動中，不僅要求運動員要有正確掌握動作技術的能力，而且還必須具備過硬的身體素質，要求體操運動員在力量，柔韌，協調，耐力等方面有過硬的素質來完成體操技術動作。

㈡體育教育體操專項學生體能訓練的現狀分析

1.90%的學生認為體能訓練對于體操項目是非常重要的，9%的同學認為重要，沒有同學認為，體能訓練是次要的，或者是不重要的。這就說明，通過被調查者的學習和自身的實踐，對體能訓練給予了相當的重視，學生能夠體會到體能訓練的重要性，以及體能訓練在體操運動中的重要地位。只有先從思想上重視了體能素質，才有可能在實踐過程中對企業進行針對性的訓練，達到自己的預期目的。

㈢影響體能訓練的因素

1.力量訓練的時間

根據學校教學計劃及課程設計的教學要求，學生們既要進行文化課的學習，又要參與專項課的訓練，還有選修的術科課程，所以剩余可以利用的時間很少，體能訓練基本都在專項課上進行，在課上也僅有120分鐘進行專項課程，為了完成一堂課的教學任務，分配到體能訓練的時間很少。三個年級的學生都對體能訓練都有一定的了解，在課下幾乎沒有時間去進行自身的一個體能訓練。

2.體能訓練的場地

由于體操課程的特殊性，場地的局限性，研究發現在山西省高校中每個學校平均有一個體操房，并且只有在上課期間進行開放，給予體操專選學生進行體能訓練的場地和器材遠遠無法達到學生所需強度的要求，無法達到體能訓練所預期的目標。

3.體能訓練的合理性

由于場地和時間的限制，加上學生還要處理一些私人的瑣事，對自身的訓練監督不是很嚴格，雖然進行了體能方面的訓練，訓練原則要求也都很清晰，但是在日常實施和監督過程中并沒有嚴格要求自己，也沒有完成所預期達到的強度和復合，從而打亂了訓練計劃，沒有達到計劃要求的訓練效果。

三、結論與建議

㈠結論

1，體育教育2015級2016級2017級體操專項學生對體能訓練的重要性的認識比較到位，也了解體能素質，在體操專項訓練的中的地位重要地位，并且在日常的訓練中，也加入了相應的體能素質的練習。但是，在體能練習方法和時間上并沒有清晰準確的把握，難以達到預期的效果，沒有根據自身的情況，針對自身的薄弱環節進行針對性的體能素質方面的練習。

2，體育教育，體操專項2015級2016級2017級體操專項學生在進行體能訓練的過程中，很少有學生自主設計一份長期的訓練計劃，更沒有堅持系統的進行體能訓練。并且在日常訓練量和訓練強度的搭配情況不夠科學合理，只做到了維持原有技能水平，并沒有達到促進技能水平的提高和激發體能潛力的目的。

㈡建議

1，首先，學校和學院應給予學生體能訓練方面的足夠重視，在場地方面進行投資，加強體操場地，器材設施的管理和投入，在課程安排時間方面可以適當加長，給學生時間進行充分的一個體能訓練。

2，學校還應多開展健身課程對學生進行一個專門性的體能訓練，加強學生對體能訓練的認知。讓學生可以科學合理地進行自我規劃，設計一個長期訓練計劃，嚴格要求自己按時完成訓練計劃，達到體能訓練目標并及時進行總結改進。

3，在體能訓練過程中，要注意，一般體能訓練和專項體能訓練的合理配置，根據不同體操訓練內容的技能特點和個人身體的具體情況靈活合理的安排訓練內容，有主有次，以主帶次。體能訓練在整個訓練中所占的比重以及一般體能訓練和專項體能訓練的比例的確定，要因時，因項，因人而異。

參考文獻

[1] 田麥久.運動訓練學[M].北京：人民體育出版社，2000：184.

[2] 袁運平.短跑運動員體能訓練內容與方法學體系的研究[J].中國體育科技，2004，40（2）：1-7.

[3] 李之文.體能概念探討[J].解放軍體育學院學報，2001，20（3）：1-3.

[4] 體操教材組.體操[M].北京：人民體育出版社，1996：344.

[5] 陳健，劉善德.女子體操運動員專項素質發展特征與技術水平的相關性[J].中國體育教練員，2015，第23卷，第4期

作者簡介：劉媛（1996），女，山西清徐人，山西大學體育學院本科生。