體育教育專業(yè)大學(xué)生學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動技術(shù)方法的現(xiàn)狀研究

摘 要：田徑課程在體育教育專業(yè)占據(jù)著非常重要的地位，因?yàn)樘飶绞求w育運(yùn)動的基礎(chǔ)，對于提高大學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)起著重要的作用。所以說，體育教育專業(yè)的學(xué)生在學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動時需要掌握一定的技術(shù)和方法，傳統(tǒng)的教學(xué)方法主要有語言法、身體練習(xí)法、演示法、游戲法等幾種教學(xué)方法，體育老師在課堂中對學(xué)生進(jìn)行講解并教學(xué)。在課下，學(xué)生根據(jù)老師所傳授的技巧方法來進(jìn)行練習(xí)，這些方法均在學(xué)生學(xué)習(xí)田徑技術(shù)時有一定的作用。但在訓(xùn)練過程中，也要結(jié)合學(xué)生自身的身體素質(zhì)。本文主要分析田徑運(yùn)動的特點(diǎn)及學(xué)習(xí)方法，提出自己的觀點(diǎn)。

關(guān)鍵詞：體育教育專業(yè)；田徑運(yùn)動；技術(shù)方法；現(xiàn)狀研究

引言：

任何一個專業(yè)掌握一定的學(xué)習(xí)方法是非常重要的，田徑運(yùn)動的每一個項(xiàng)目都有各自的特點(diǎn)，所以說，運(yùn)動技術(shù)和方法都是不同的。但是從總體來說，對于田徑運(yùn)動采取觀察、演示、講解等傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法是非常有效的，根據(jù)老師在課堂上的指導(dǎo)，結(jié)合自己的身體和心理素質(zhì)，將這些學(xué)習(xí)方法融會貫通，對于適合自己的學(xué)習(xí)方法加以引用，在訓(xùn)練過程中不斷總結(jié)，找出適合自己的學(xué)習(xí)方法，只有掌握田徑運(yùn)動的特點(diǎn)，才能掌握其學(xué)習(xí)的規(guī)律，在這規(guī)律指導(dǎo)下付諸實(shí)踐。在好的技術(shù)方法指導(dǎo)下，加上自身的刻苦努力，會取得自身的突破，從而獲得好成績。

一、田徑運(yùn)動的特點(diǎn)

田徑運(yùn)動大體分為短跑、跳躍和投擲三個不同的項(xiàng)目。就短跑來說，主要考驗(yàn)大學(xué)生的身體素質(zhì)及心理素質(zhì)，將自己全身肌肉的力量都化為向前的動力，在這過程中要保持到最大的速度，短跑共分為起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑等四個過程。起跑要蹬地有力，積極前傾，不要過早抬頭。在途中跑過程中要積極抬腿、扒地、還要有充分的后蹬，并且要具有一定的彈性。跑動過程雙臂協(xié)調(diào)前后擺動，帶動身體積極向前。跳躍類主要考驗(yàn)學(xué)生的彈跳能力和肌肉的快速爆發(fā)能力，它主要分為幾個部分，一開始的助跑、中間的起跳、過桿或踏跳、最后落地，一定要掌握標(biāo)準(zhǔn)姿態(tài)。投擲類主要考驗(yàn)學(xué)生的全身協(xié)調(diào)能力與上肢爆發(fā)能力，主要是使得學(xué)生在投擲過程中將全身力量在最短的時間內(nèi)集中到上肢并快速出手。總的來說，田徑運(yùn)動對于大學(xué)生的速度、力量、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏有著一定的考驗(yàn)，還要求大學(xué)生有著良好的心理素質(zhì)。所以說在訓(xùn)練田徑運(yùn)動時主要就幾個方面來進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)，假以時日，必然能取得很好的成績。

二、田徑運(yùn)動的技術(shù)學(xué)習(xí)方法的現(xiàn)狀。

隨著教育的改革，對體育專業(yè)大學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時，越來越不重視田徑運(yùn)動，田徑運(yùn)動的課時一再壓縮，老師為了完成教學(xué)目標(biāo)，在課堂上對田徑運(yùn)動的學(xué)習(xí)技巧和方法講述的不到位，有的學(xué)校甚至將田徑課程變成了專業(yè)選修課。田徑運(yùn)動的學(xué)習(xí)是非常刻苦的，想要學(xué)好技術(shù)，需要一定的意志力，所以選擇田徑課程的大學(xué)生數(shù)量非常少，目前我國體育教育大學(xué)生田徑運(yùn)動的技術(shù)學(xué)習(xí)現(xiàn)狀是不容樂觀的。我們在教學(xué)過程中，主要先由老師講解具體的學(xué)習(xí)方法，再由老師示范，將這些學(xué)習(xí)方法融入到課堂當(dāng)中，要合理的安排訓(xùn)練強(qiáng)度，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游戲、競賽的方法，否則會出現(xiàn)學(xué)生消極學(xué)習(xí)的現(xiàn)象。在課下，學(xué)生根據(jù)課堂安排的學(xué)習(xí)方法進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)生在自主訓(xùn)練的時候，會根據(jù)自身的身體素質(zhì)做出一定的調(diào)整。學(xué)生在課堂上會能學(xué)習(xí)到田徑運(yùn)動的標(biāo)準(zhǔn)姿態(tài)，對每一個動作要領(lǐng)都有自己的理解，在鞏固練習(xí)中不斷重復(fù)標(biāo)準(zhǔn)的動作，這就會使得標(biāo)準(zhǔn)的動作變成自己無意識的一部分，整個肌肉都會記住這一語言，形成肌肉記憶，由泛化，分化，最后達(dá)到自動化。在運(yùn)動表現(xiàn)過程中，都會無意識地完成標(biāo)準(zhǔn)動作。這些學(xué)習(xí)方法總的來說是學(xué)生采取觀察法對老師的示范進(jìn)行觀察，再進(jìn)行完整的練習(xí)，最后再分解練習(xí)，模擬比賽練習(xí)。在學(xué)生出現(xiàn)不自信，不敢跑的時候，要采取心理暗示法，鼓勵他們。

三、阻礙學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法的因素

田徑運(yùn)動的傳統(tǒng)訓(xùn)練方法，經(jīng)過不斷的實(shí)踐檢驗(yàn)是非常正確的，給學(xué)生指明了在訓(xùn)練田徑運(yùn)動中的基本方向，但是受到學(xué)生自身素質(zhì)的影響，有的學(xué)生不能夠完全掌握這樣的學(xué)習(xí)方法。這些自身素質(zhì)主要包括學(xué)生的心理承受能力，身體素質(zhì)承受能力以及對田徑運(yùn)動學(xué)習(xí)的興趣。老師對學(xué)生掌握一定的學(xué)習(xí)方法也是有影響的，如果老師在課堂上講的非常枯燥、乏味，沒有積極地調(diào)動學(xué)生的積極性，那么課堂氛圍就會變得很糟，整個課堂上學(xué)生都會無精打采。老師在課堂中扮演著非常重要的角色，一定要將基本的學(xué)習(xí)方法和要點(diǎn)技巧，生動形象地傳授出來，并督促學(xué)生加以練習(xí)。學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法還受到學(xué)校自身硬件設(shè)施的影響，學(xué)生在學(xué)習(xí)相關(guān)的技巧方法時，需要進(jìn)行實(shí)地的訓(xùn)練，如果沒有給他們提供好的硬件設(shè)施，學(xué)習(xí)技巧的鞏固就會受到損害。對于全面發(fā)展的學(xué)生來說，具有一定的學(xué)習(xí)能力，在掌握技巧和方法時會領(lǐng)悟的很快，對于整體素質(zhì)較差的學(xué)生來說對于相關(guān)的技巧方法不能充分的掌握，就形成了一定的差異性，這種差異性不僅體現(xiàn)在學(xué)生個人還體現(xiàn)在學(xué)校當(dāng)中。

四、結(jié)束語

大學(xué)生在學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動的技巧和方法時，要注意聽教師的講解，在進(jìn)行理論學(xué)習(xí)時，不要因?yàn)槔碚撨^于枯燥而不給予重視，理論是指導(dǎo)實(shí)踐的基礎(chǔ)，所以說掌握一定的理論知識是非常重要的，而且作為體育教育專業(yè)的學(xué)生，也是以后步入工作崗位后的一項(xiàng)必備技能。在老師進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)動作的示范時，一定要認(rèn)真的觀察，記住老師的每一個動作細(xì)節(jié)，并體會發(fā)力順序，在課程結(jié)束之后，先在頭腦中復(fù)習(xí)這些標(biāo)準(zhǔn)的動作，并自己練習(xí)，直到完全掌握。在練習(xí)的過程中，一定要注重將理論知識和實(shí)踐完美地結(jié)合起來，結(jié)合自身素質(zhì)的影響，對于老師所講解的技巧方法，要找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。

參考文獻(xiàn)

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作者簡介：李宸（1997.7-），男，漢族，遼寧朝陽人，學(xué)士，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。