春季養生宜多梳頭

為何春季養生宜多梳頭

春季是大自然陽氣萌生、生發的季節，人體的陽氣也順應自然向上向外生發，表現為毛孔逐漸舒展、循環系統功能加強、代謝旺盛、生長迅速，此時梳頭正是符合春季養生強身的要求。

早在隋朝，名醫巢元方就曾明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使發不白的作用。北宋大文學家蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會，他說：“梳頭百余下，散發臥，熟寢至天明。”

梳不同的部位功效不同

梳頭頂區：百會穴位于頭頂部正中央（頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處），是頭部保健的重要大穴。建議經常梳頭頂區，每次梳理此處100次以上，能有效刺激頭部，有助于陽氣舒暢和生發，發根堅固，發色黑潤。

梳前發際：頭部額角處的頭維穴是胃經的主要穴位之一，腸胃不好的人梳到這個位置時會感到疼痛甚至打嗝。建議腸胃不好的人要多梳理前發際線，可在發際線上下一寸左右的位置來回梳理100次，梳至頭皮微熱，對腸胃有很好的保健作用。

梳頭兩側：頭部兩側是三焦經和膽經循行的部位，此處有明顯疼痛感的人，肝膽不合，甚至可能還會有胸悶、氣脹、乳房小葉增生等癥狀。建議肝膽不適的人要多梳頭部兩側，每次梳理此處100次以上，能起到通經絡、寬胸的作用。

梳頭后部：腎虛腎虧會導致血上頭的力量減弱，造成后頸、后腦的供血不足，引發肌肉僵硬和酸痛。建議腎虛、腎虧的人，應該多梳理頭后部，每次在頭后梳理100次以上，能疏通此處的經絡，使血液正常上流、頭腦清醒、肩頸壓力減輕。

梳頭養生必須選對梳子。一般來說，以天然材質的角梳、木梳等不產生靜電的梳子為宜。梳齒疏密要適中，并且齒端不能太尖銳。

如果梳頭用力太重，對頭皮也會造成傷害。梳頭的時候以感覺到梳子的梳齒輕輕觸碰到頭皮為準，梳完頭之后可以用雙手按摩幾次頭皮，這樣能更好地放松頭部。

（摘自《醫藥養生保健報》）