幸福的伴侶多自省

文/美國兩性專欄作家 尼古拉·比爾

幸福的伴侶多自省

文/美國兩性專欄作家 尼古拉·比爾

婚姻誓言中說：無論是好是壞、富裕或貧窮、疾病還是健康，都彼此相愛、珍惜。邁進婚姻后，日子并非總?cè)缑墼掳闾鹈酆兔篮茫斎藗冊庥隽四切┧^的壞事時，是否還如發(fā)誓時那般篤定？無論是因為所謂的“性格不合”引起的關(guān)系緊張，還是因遭遇某種困難引起的家庭矛盾，只要堅持做好下面五件事，就能最大限度化解危機，讓愛延續(xù)。

把對方缺點當成自己的一面鏡子。婚姻里也同樣可以應用“反射定律”，即當你看到伴侶不好的一面想嗤之以鼻時，首先放下指責的欲望，先問問自己：這些缺點是不是自己缺點的反射？或者，是不是自己的某些言行促成了他目前的樣子？凡事先自省，是化解一切矛盾的最佳起點。如果事情真的如你所想，先改變自己的行為方式，退一步，然后看看對方是否也在努力嘗試改變。

不輕易承諾，一旦承諾，就永遠記住。很多人婚姻破裂的原因之一是他們忘記了當初的誓言，忘記了在艱難中也要再堅持一下的信念。當然，很多人沒想到的是，婚姻中的艱難時刻并不少。

當他們沒有做好充足的心理準備應對難關(guān)時，就很容易出現(xiàn)“一遇難題就逃跑”的下意識行為。很多離過婚的人最后悔的一件事是只曾掩面痛苦，等待時間治愈一切，未曾為挽救婚姻做過足夠的努力。所以，遇到困難時，首先提醒自己所說的承諾，不輕言放棄。

沖動能壞事，生氣時別行動。古代猶太人的智者先賢所羅門曾說：“不輕易發(fā)怒的，勝過勇士。”能控制住自己的怒火，不是懦弱，而是勇敢的表現(xiàn)。當夫妻間劍拔弩張時，憤怒的言行只會導致對方更加強烈的反擊，“怒火升級”絲毫無益于問題的解決和彼此感情。如果能做到只對問題做冷靜的回應，不對態(tài)度做過度的回擊，就能讓事態(tài)漸漸平息。

好伴侶相互磨合，也彼此融合。當你仔細審視對方時，你也許能在他身上發(fā)現(xiàn)自己的影子，包括缺點和優(yōu)點。所以，當你厭惡他的懶惰、邋遢、撒謊、酗酒、貪吃或愛花錢時，問問自己是否也有讓對方受不了的缺點，把這些問題擺出來和對方溝通，設(shè)置一個雙方都能容忍的邊界，彼此都做出適度的改變，也保留獨立的空間。

放大對方好的一面。不幸福的伴侶會放大對方的缺點，幸福的伴侶會積極關(guān)注對方好的一面，并牢記于心。試著把他對你說過的暖心話，為你付出的努力，給你帶來的快樂與驚喜都記錄下來，然后在內(nèi)心感受一遍，再放大這種感受，這種積極正面的暗示會改變你對待伴侶的言行方式，愛和溫暖也會重回內(nèi)心。