擺脫網絡誘惑，拒絕不良行為

我今年13歲，上初中。平時學習成績一般，就喜歡打游戲。從今年初開始變得愈加瘋狂，把零用錢全部都花在打游戲上。算了一下前后總共花費4000多。父母發現后，已經開始不給我錢了，可裝備實在是太貴了，所以最近我只能偷偷從奶奶的手機上進行轉賬，但心里還是很害怕的，生怕奶奶發現后會告訴我爸爸媽媽，想問問老師我該怎么辦？

同學：

你好！

看了你的來信，知道你現在很喜歡打游戲，并為此花了不少錢，最近還偷著從奶奶手機上轉賬買裝備，作為父母如果知道了肯定會比較生氣的。

的確，現在網絡太發達，科技日新月異，各種游戲層出不窮，幾乎全民都每天抱著手機或電腦，停不下來。初中階段的孩子天性好動愛玩，自我控制力較差，更加難以抵擋這種誘惑。

我們先來看看你為什么喜歡打游戲，首先這個年齡階段的孩子身體快速發育，而心理發育相對滯后，情緒波動大，會產生很多內在矛盾和沖突，游戲可以幫助他們發泄;在學校老師管得嚴，在家里父母又盯得緊，看中成績，逼著多做題，他們承受著很多學業壓力和中考的壓力，想逃避現實;還有的孩子被父母過度控制，吃、穿、用、玩都是父母說了算，漸漸失去自我存在感，想要找回掌控感，而從游戲中就能獲得自由感、成就感、歸屬感等，就會漸漸沉迷。

經調查，沉迷游戲的孩子多是因為在現實中缺少快樂和溫暖。所以我們需要反思一下，我們為什么會遠離現實，逃到虛擬世界中？我們又可以做些什么能讓自己重新回到現實生活中來呢？你之前提到說害怕家長知道自己偷偷轉賬的事，說明你還是有敬畏之心，能意識到自己的行為不對，還是個好孩子。接下來就是要幫助你擺脫網癮，學會合理使用手機。不知道你有沒有別的一些興趣愛好，譬如打球、游泳、跑步之類的，這些運動可以很好地幫助你合理安排課余生活。

另外良好的家庭關系，爸爸愛媽媽，媽媽愛爸爸，爸爸媽媽愛孩子也很重要，親子關系的相處模式、溝通方式都在對孩子進行言傳身教。關于玩手機，其實爸爸媽媽自己也需要改變，這樣才能對孩子有更大的說服力。平時可以多一些親子間的互動，如一起去看場電影啊，開一場小型的讀書會等，都是很好的活動。只有當孩子的認識、態度、行為上有所改變，并能讓孩子感受到家的溫暖時，孩子才會有改變。

停止現在的不良行為，并找個合適的機會和爸爸媽媽談談，告訴他們事情的經過，以及自己內心因為這件事所受的煎熬。相信父母一定會原諒你，并且看到你的進步，表揚你的。加油，不要害怕，你一定可以的。

祝你一切順利！

12355心理咨詢師：周傳美