芭蕾技巧在國標舞中的運用

艾俊楠

摘要：體育舞蹈是因為它的美麗，優雅，大膽和異國情調而吸引了廣大舞蹈愛好者。古典芭蕾舞蹈，經過幾百年的發展和創新，仍然受到了不少人的青睞。芭蕾基礎訓練和技術訓練在體育舞蹈中都起著重要的作用，直接影響著芭蕾體育舞蹈的審美和標準化。研究表明，提高芭蕾基礎訓練方也就能提高中國體育舞蹈教學訓練方法，從而降低國內先進水平的體育舞蹈運動與世界的差距，這對于我國建立在體育舞蹈教學訓練系統具有十分重要的意義。

關鍵詞：體育舞蹈;芭蕾;古典舞;教學訓練

體育舞蹈就是國標標準交誼舞，我們常說的它是一種運動，男性和女性為行走式的二人舞的一種競賽項目。分為兩組十種，包括標準舞和拉丁舞。第一組（標準舞）包括：華爾茲、探戈、維也納華爾茲、狐步、快步舞等，第二組（拉丁舞）包括：桑巴、恰恰、斗牛、倫巴、牛仔等每一個物種都有它自己的舞蹈風格，根據不同類型的舞蹈音樂和運動，編制成自己的一系列的動作。

芭蕾舞的體育技能培訓概括為“開”，“繃”，“直”，“立”四大原則，體育舞蹈競賽規則對球員的身體動作規格一致。“開”是指所有的動作，應當從肩，膝，踝關節，胸，跨這五個主要關節對稱向外打開，在打開的同時要把肢體的線條盡量拉長。擴大其活動的范圍，讓舞蹈盡量靈活穩定的進行下去，增強舞蹈的表現力。如果這一動作完成的不夠好，就會導致動作拉伸的不夠，這要不能表象優雅的身體線條來了，對大大降低舞蹈的美學價值，在尋求完美舞蹈藝術效果的道路上就會遇到困難。“繃”指的是動作的完成應直身體各部位，尤其是膝關節，踝關節，趾關節和脊柱和頸部伸展關節。“直”是指背部要拉直線。這也是體育舞蹈的姿態控制技術的特點。在體育舞蹈運動的規則中，所有的行動都需要有一個固定的支撐點，主要指，頸部，軀干和腿形成一個完美的固定直立的姿勢。對舞蹈的基本形式的要求更是這樣的，不管是華爾茲還是探戈。頭部，頸部，脊柱必須成直線，將舞蹈意識延伸到舞蹈的開始和結束。“立”是指當動作完成的頭部和頸部，軀干和四肢保持一個整體的模式，從而表現出一種內在的氣質和身體的結合能作為一個整體。因此，每一個動作和每一刻的舞蹈都要表現出最好的態度，性格和激情。這也是體育舞蹈文化要求的重要內容，也是為了表現體育舞蹈動作水平較高，大大提高了“立”的技術含量。

芭蕾一般會給人一種高貴優雅的藝術感覺，是學習和應用集成，是一元的氣質和功能和推廣和改進的共同特性，舞蹈形式和基本訓練的概念可以培養一個舞蹈人才最基本的開，繃，直，立形態和觀念，以最基本的氣質訓練的舞者，是否通過正式的芭蕾訓練選手是與專業和業余選手的區別所在。舞蹈學專業的學生一般都是從芭蕾基礎訓練開始的，從各種芭蕾舞蹈基礎訓練中獲得進步。同時，有一定的要求和標準是相同的。

優美的姿態端莊而高貴加上優雅的舞者能更好地顯示舞廳舞蹈風格，但是舞者這樣的性需要通過芭蕾訓練經過長時間才能形成。很多國標運動員通過長期的職業芭蕾的艱苦訓練最終成為了國標舞的一流選手，芭蕾舞的基本步驟就是，芭蕾舞短語，組合和常規練習，從而達到能力和氣質完美融合，有些選手開始學習步驟和程序，舞蹈訓練者有時候會突然發現自己在練習的很長一段時間內，總是找不到跳舞時的舞蹈感覺，主要表現是身體不能直立，腿步沒有力量，沒有足夠的爆發力和控制力，更不用說藝術的表現力了，出現以上情況的主要原因就是沒有堅持進行芭蕾基礎訓練。

練習體育舞蹈需要堅持，老師應該積極的用課堂氣氛引導學生更感興趣，能堅持下去，高校要多開展各種比賽和社團活動，讓學生更能體會到體育舞蹈的價值與意義。

隨著我國公民對物質文化需求日益加深，促進了藝術教育的不斷興起與發展。其中芭蕾舞在舞蹈占有不可動搖的地位，自從芭蕾舞傳入我國后，芭蕾舞教學逐漸發展起來，憑借其高雅的舞姿，越來越多的人喜歡上了芭蕾舞這種舞蹈形式。但是，對于在我國起步較晚的芭蕾舞來說，教學方法太過單一，妨礙了芭蕾舞蹈事業在我國的高速發展。這就要求借鑒我國其它舞蹈類型的優勢，改革與完善芭蕾舞教學的方法，才能讓芭蕾舞為更多的人所接受。

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