花樣游泳劃水練習對蛙泳劃水效果的影響

曾旭

摘要：在蛙泳技術中，臂腿的配合至關重要，協調的臂腿將直接影響到蛙泳游進的效果.世界游泳比賽中，不僅需要運動員具備優秀的技術動作和劃水效果，同時還需要運動員要有強大的動作速度.而花樣游泳與競技蛙泳劃水動作原理十分相識，唯一不同的是花樣游泳劃水是以克服重力為主，競技游泳劃水是以克服阻力為主.因此，通過借鑒花樣游泳劃水訓練的方式方法，將其合理的與競技蛙泳訓練先結合有助于提高競技蛙泳運動員的劃水效果和運動成績.

關鍵詞：競技蛙泳;劃水動作;花樣游泳劃水

中圖分類號：G861.18? 文獻標識碼：A? 文章編號：1673-260X（2019）02-0118-03

1 前言

在競技游戲比賽中，50米蛙泳的比賽往往僅有二十幾秒，運動員除了具備強大的力量素質之外，還需要運動員具備非常優秀的劃水效果.因此在運動員在游進過程中，運動員必須根據游進運動過程的技術特點不斷地調整劃水抱水時的手掌角度，才能保證有效的升力、浮力和推進力[1].而雙手劃水是支撐花樣游泳的重要動作之一，花樣游泳的劃水對水感有著極高的要求，運動員需要長期反復進行手型的變換練習以掌握這種特殊技能，使手對水產生較為精準的感覺[2].我們通過研究花樣游泳與蛙泳劃水技術動作異同點，把改良后的花樣游泳的訓練手段穿插于蛙泳訓練中，觀察和探討其對蛙泳劃水效果的影響.

2 研究對象與研究方法

2.1 研究對象

以漳州業余體校游泳運動……