自卑來自腦中“理想的我”

喵咪說：自卑其實是心理上的一種缺陷，為什么會產生自卑心理？蔡康永提出了一個有意思的想法：我們內心的自卑來源于腦海中“理想的我”，那該怎么改變？從改善自己內心的想法開始吧。

沒有人不自卑。

差別只在于，你有沒有把自卑太當回事。

恰如其分的自卑，是一定要的啊。

我認識這么多以表演為工作的人，他們當中比較被認可的，幸運地得到了“明星”的頭銜，再夸張一點，他們會被稱為“女神”“男神”。

起碼我認識的十幾位“女神”“男神”，沒有一個不自卑。

但他們沒有把“自卑”當成一塊背不動的石頭，他們不介意開自己的玩笑，讓別人清楚地知道，他們自卑的點在哪里。

在關于自卑的故事當中，我最不買賬的一個故事，是安徒生的童話《丑小鴨》。丑小鴨從小生活在鴨同伴中，因為和其他小鴨長相不同，而受到排擠。

丑小鴨去流浪，也因為沒有一技之長，而受到排擠。故事結尾，丑小鴨遇到一群天鵝，卻不但沒遭受排擠，反而受到歡迎，因為丑小鴨其實就是一只天鵝！

感到自卑時，不要只檢討自身的條件，而不檢討別人評價你的標準。

如果你只顧著檢討自身的條件，那是檢討不完的。因為只要評價的標準有問題，再怎么好的人，也永遠不夠好。

我們從小不斷被鼓勵要有夢想，要向偉人看齊，要向往一個精彩的人生。

這些種子埋在我們的心里，如人所愿的話，會養成一個有意志力的上進者，但也免不了，會同時在這個上進者的心里，樹立一個再怎么用力伸手，也永遠夠不著的完美標準。

這個從小懸掛在我們腦中的完美標準，成為我們一輩子想要做到的“理想的我”。

只要跟這個“理想的我”一對照，我們就會發現自己的各種不夠好。

我的建議是：把“理想的我”這四個字去掉一半，它只是“理想”，不是“我”。

然后，把真的“我”組裝齊全——主要是把“我的缺點”都組裝進來。

我們是完整的人，不是超級市場里去了骨的肉片，我們有優點也有缺點，而且很可能缺點遠多過優點。

我們就只是我們自己，不是高科技中心研發出來完成特定任務的機器人。

我們腦中的那個“理想的我”，天曉得是小時候哪部動畫或是哪個長輩，無意中塞進我們腦子里的。那很可能是“異物”，會引起身體排斥的。面對這樣莫名寄居體內的異物，不去檢討它，反而以它為標準，檢討我們自己，這當然不是“愛自己”，也不是“做自己”。

如果你以為有標準的范本，那是誤會。既然沒有標準范本，就不那么容易自卑了。

我們還是可以常常自我檢討，但那是根據自己的目標，而檢討我們的活法，檢討那是不是我們能替自己選出的最能感受生命的活法。

那是以“做自己”為標準，而不是以“完美理想”為標準的自我檢討。

基于這樣的檢討而產生的不滿，是有方向的不滿，而不再是莫名的自卑了。

我的“女神”級明星朋友，如果為了感受生命，覺得沒有出去求學是一個缺憾，她就會為了“做自己”去彌補這個缺憾，而不是因為不相干的人，用他們設定的評價標準來壓迫，而感到自卑。

自卑，是“做自己”的絆腳石，別再把這石頭放在自己的口袋里了。

丑大鴨自有丑大鴨的生命感受，不必得到天鵝們的了解或認同。

強子摘自《視野》