學會擁抱改變

高婷

生活中充滿了不確定性，突如其來的改變會讓孩子度過一段情緒低落的日子，如果沒有得到及時的安撫，可能會對他的心靈造成創傷。幫助孩子學會面對、接受，能夠使他在未來用更積極、健康和快樂的態度擁抱改變。

鳥在芝麻街過著無憂無慮的生活，小伙伴和他和睦相處，成人對他的關懷也無微不至，尤其是經營胡波商店的胡波先生。胡波先生總是給大鳥準備他最喜歡的鳥糧奶昔，照顧他，關愛他。但是，有一天，當大鳥興高采烈地來找胡波先生時，卻被告知胡波先生已經去世了。這是大鳥第一次聽到“死亡”這個詞，他不明白這個詞的意義，但是卻因為不能見到胡波先生而感到難過。在接下來的日子里，芝麻街的成人向大鳥解釋了“死亡”的含義，并且給予了他更多的關愛，幫助他一起度過了那段令人難過的日子。

這個故事片段來自于20世紀80年代《芝麻街》節目《再見，胡波先生》一集。當時，胡波先生的扮演者在現實生活中去世了，在咨詢教育學、心理學等多方專家后，《芝麻街》節目的幕后團隊決定以這樣的故事告訴節目中的大鳥，同時告訴觀看節目的小朋友，該如何面對“死亡”這個話題。這個故事當年在美國引起了巨大轟動，也成為《芝麻街》最經典的片段之一。

就像大鳥因為胡波先生的突然離世而感到難過一樣，當熟悉的生活環境或生活模式發生變化時，孩子也可能會產生強烈的不安全感，比如陪伴自己成長的寵物離世、爸爸媽媽的爭吵，甚至弟弟妹妹等新家庭成員的出現……這對孩子來說都是重大的改變，會給他帶來巨大的沖擊。面臨這樣的變化，父母要發揮關鍵作用，幫助孩子積極應對，教他學習如何接受和擁抱這些變化。

有時候，孩子并不理解自己所面對的狀況或經歷的問題。例如，他們可能不知道死亡的真正意義，也可能會誤認為弟弟妹妹的出生就意味自己要被冷落。因此，父母需要花一些時間讓孩子了解發生的事情的真正含義。

在事情發生的前后，找個時間與孩子坐下來聊一聊，讓他真正明白事情發生的原因和意義。例如，當寵物離世時，父母可以向他解釋死亡的含義：“它不在這個世界上了，不能像我們一樣吃飯、呼吸、走路了，再也回不來了。但是，你想念它的時候可以看它的照片，還可以把它畫下來，它依然能陪伴著你?！痹俦热纾暗艿苊妹玫某錾碇依锒嗔艘粋€小成員，而你也成了哥哥（姐姐），但是你的生活不會有什么改變，反而是多了一個親人，多了一份愛”。讓孩子了解自己將要面對的情形，能夠幫助他更好地理解和接受改變。

孩子理解了發生的改變后，可能仍然對這種改變充滿擔心與焦慮，伴隨著憤怒、悲傷、失望、孤獨、害怕等情緒。然而，年幼的孩子有時候可能無法正確地認識和釋放自己的情緒，一直被情緒困擾。這時，父母需要告訴孩子，當面對生活的改變時，所有人包括爸爸媽媽都會產生不同的情緒。讓孩子知道情緒的產生是很正常的，大家都能了解他的感受，能夠幫助他更好地處理眼前的問題，比如可以這樣說：“我知道小狗去世了，你很難過。我也一樣，我也很想念他。”還可以通過以下幾種方式積極地引導孩子表達感受，釋放情緒：

引導他通過畫畫、情緒識別卡片等方式表達自己的心情，這有助于父母了解孩子的想法。

當孩子生氣時，可以讓他通過丟沙包、打沙袋等方式發泄情緒，舒緩的音樂也可以幫助他平靜下來。

成為一個有耐心的傾聽者。主動和孩子聊天，如果他想說話，一定要耐心地傾聽，并給予及時的回應和安慰。

在引導孩子學會釋放情緒后，要讓他知道家人和朋友會一直陪伴在他身邊，幫助他，愛護他，可以這樣告訴孩子，“你可以用一段時間來調整心情或適應改變，但是在這段時間內我會一直陪著你”。

面對改變，有些孩子可能會不停地表達自己的感受，有些孩子可能不希望馬上討論發生了什么，無論是哪種性格的孩子，父母都不應該吝嗇自己的關愛與陪伴，語言、肢體等任何形式的關愛都可以，而且要讓孩子堅定地相信父母對他的愛是永遠不會改變的，這有助于撫慰他受傷的心靈。比如讓孩子明確地知道，即使小狗離開，家人也還會繼續陪著他;即使爸爸媽媽吵架了，但是父母對他的愛不會改變;即使有新的家庭成員加入，他獲得的愛也不會有絲毫的減少，等等。