別讓過度加班透支健康

秦雨豪 裴一帆

前不久，云南省楚雄州一名80后白發干部意外走紅網絡，弄清白發的原因后，很多人感慨：基層工作真辛苦，基層干部不容易。不少基層干部像那位“白發干部”一樣，身體都處于亞健康狀態，而不科學、無節制的加班則是造成這種現象的重要原因。

遇到急難險重任務，加班是必然的也是必要的。然而，有些干部常常是“一杯茶、一包煙，拿著晚上當白天”，長期處于腦力、體力雙重超負荷狀態，工作的時間多、調整的時間少，小傷、小病忍一忍、扛一扛，導致許多干部加班熬夜、通宵達旦變成了家常便飯，年紀輕輕就欠下了健康賬。

此前，英國杜倫大學研究人員進行了一項全球性調查，參與調查者覆蓋134個國家，共計1.8萬人。結果顯示，68%的參與者都感覺疲憊，稱自己需要更多休息。而在《中國人健康大數據》報告中顯示，中國已超越日本成為“過勞死”大國，巨大的工作壓力導致我國每年因過勞死亡的人數達60萬。

從健康的角度來講，加班熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降，嚴重的還會出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神癥狀。過度加班的原因有多種：一是確實人少事多，不加班就完不成任務；二是有的干部自恃身體好、精力旺，總認為開夜車沒什么；三是受“文山會海”之害；四是受個別領導“加班就是敬業”錯誤思想的誤導，把加班當常態。

健康的“1+0定律”表明，人本能地應該將健康的“1”擺在首位，然后才去追求事業、榮譽、成功等后面的“0”。世界衛生組織更是將“善于休息，睡眠良好”列入健康十條標準。以透支身體健康為代價無異于竭澤而漁。習總書記多次提出“年輕人不要經常熬夜”，我們積極響應這一科學的工作方式，逐步摒棄“5+2”和“白加黑”現象。

身體是革命的本錢。各級干部既應發揚夙夜在公的精神，更要養成科學的作息習慣和工作方式，找到工作與休息的黃金分割點，合理安排好工作，盡可能地保證好休假與休息，始終保持健康體魄和飽滿精神，更好地許黨報國、愛崗為民。