虛熱之人如何應對盛夏酷暑

王志強

匆匆而過的，永遠是美好的節假日！而匆匆而來，遲遲不過的，是盛夏的酷熱！

這個時候，讓我們偏愛的，莫過于喝下一瓶冰鎮可樂、再加一大碗冷面，或者是幾瓶冰鎮啤酒加上三三兩兩燒烤入腹的感覺。但有時候很憂傷，在經歷了涼爽的洗禮后，肚子很快就提出抗議，鬧肚子攪擾得人更加痛苦……

其實，對于酷熱的夏天，你可能真的不太適合“冰鎮”自己，或者說，你太怕熱的原因，可能恰恰是因為你還不夠“熱”。

1.體虛之人不能承受寒

夏天是萬物生長的季節，花花草草，鳥獸魚蟲，當然，人也是，疾病也是。

俗話說，冬藏夏放，其外在表現是冬守夏補。世間萬物，包括人和“疾病軍團”都是在夏天積蓄能量，野蠻生長，到了冬天之后，萬物歸寂，用這些積蓄熬過漫長冬天。因此，每逢夏季，一切的一切都是生機勃勃的，也包括疾病。

而這個時候，由于夏季酷熱，我們脫去厚衣服，露出最“真實”的自己，無形之中讓身體與大自然，與外界接觸的面積就增大了;同時，由于晝長夜短，人體與自然界交融的時間也增加了。

此時，如果人體素有體虛，就會更容易受到外界不良因素侵害，它們就是中醫所說的風、寒、暑、濕、燥、火（熱）六種外感病邪，相當于西醫的微生物、細菌、病毒等。

在酷熱的季節里，真正身體平和的人是不會對熱過于恐懼的，因為他們正在順應自然而積蓄能量，只有有內熱的人才會對熱更加敏感。

實熱的人在酷熱中，是可以享用冷飲冷食的，因為這股旺火需要這把“冰箭”來降溫。而虛熱的人則基本無緣冷餐。

虛熱之人怕熱是因為身體虛，無法抵抗外來的熱量，這個時候如果喝冷飲吃冷食，冷餐在降溫中也變相地對身體進行了攻擊，體虛之人同樣無力抵抗外來的寒冷，于是最終就會出現鬧肚子等癥狀。

2.虛熱之人應該多吃“熱”

那么太“虛”的人要怎么度過這場熱劫呢？虛熱之人要更加順應夏天的自然規律，反而要吃“熱”，多吃五谷雜糧要進行補，讓身體漸漸能夠抵抗外界的酷熱，比如，吃個火鍋之類。夏季正是助陽補虛的最佳時機。

如果有久治不愈的疾患以及亞健康的身體狀態，此時也是治療的好時候。我們已經知道了夏天也是“疾病軍團”野蠻生長的時候，因此在此時絞殺它是最佳時機，切莫等它安然度過生長期，強大之后，在冬天跑出來折磨身體。

盛夏已至，我們無法改變天氣帶來的酷熱，但是我們應該改變自己。讓身體適應自然，強壯自我，抵抗暑熱。這個時候，切不可貪涼，其實降溫最直接的辦法，就是依靠出汗，順便把體內的濕濁也排泄掉，表濕得解，內濕可散。

夏季不僅是進補的黃金時期，也是冬病夏治的重要時期。很多冬季的疾病，都是夏天未儲夠能量導致的，比如，最典型的就是凍瘡。

因此，這個治療疾病的黃金時期，不可錯過。