也談冠心病者的飲食以及運動護理

張曉蓮

【中圖分類號】R473.5【文獻標識碼】C【文章編號】1672-3783（2019）09-03--01

由于工作的關系，很多人養成了不吃早餐的習慣，大部分時候是因為趕時間不吃，飲食不規律嚴重的話就會引發冠心病。可見，隨著人們生活水平的提升冠心病的發病人數不斷增多，冠心病的出現嚴重危害了患者的身體健康，為了能夠緩解冠心病所造成的危害，需要著重從飲食和運動兩個方面來進行調控。

1 冠心病是什么？

冠心病全稱是一種冠狀動脈弱樣硬化性心臟病，具體是指負責心臟心肌供血的冠狀動脈發生粥樣硬化，由此導致管腔狹窄甚至發生堵塞，最終出現了心臟血液供應不足甚至完全斷絕現象。

2 冠心病的發作原因是什么？

冠心病患者的臨床表現為惡心嘔吐、全身無力、大小便失禁、出虛汗等情況，在出現這種情況之后一些患者會覺得自己的脈搏不不齊，感覺心里會難受并且還發空，有些人表現為面色非常蒼白，說話的時候沒有力氣，感覺憋氣并且會煩躁不安。這個時候如果沒有對患者及時采取急救措施嚴重的還會加速患者的死亡。

3 冠心病的運動護理

冠心病患者在急性期一定好臥床休息，在恢復期的時候需要進行適當的運動。同時，在護理的時候需要根據患者的不同情況來對其運動的方式和運動量進行只得到，根據患者的病情來為其安排運動量，不能出現過度疲勞的問題。

步行或者慢跑。冠心病患者在查出患有冠心病之后需要在怡人的環境中進行步行或者慢跑，通過慢跑訓練來達到改善心肺功能和提升攝氧效果的作用。冠心病患者通過步行或者慢跑，每分鐘的心率能夠達到100次到110次。在考慮外界環境和多種因素下，冠心病患者一般適合在清晨或者傍晚進行慢跑，慢跑的時間為15到30分鐘，在這個過程中需要休息一次到兩次，每次休息三分鐘到五分鐘。在休息一段時間之后可以逐漸增加步行速度和持續時間，一直達到每小時3千米到5千米，步行30分鐘之后休息5分鐘，每天進行兩次。第二，騎自行車進行訓練。在騎自行車訓練的時候可以將車座高度和車把手的彎度調節好，在汽車的過程中還需要始終保持身體向前傾斜，不能用力握把。但是冠心病患者在騎車的時候需要嚴格把控汽車的速度，避免出現因為交通擁擠所引發的緊張。第三，游泳體力好的冠心病患者可以從事游泳鍛煉，但是在開展游泳訓練的時候要做好準備工作，避免出現因為長時間運動所引起的肌肉痙攣。第四，開展體操訓練。借助體操開展康復訓練在我國擁有一定的發展歷史，因而在冠心病的治療和康復訓練中也可以引進體操這一模式。經過測試發現，在開展廣播體操之后冠心病患者的心率每分鐘能夠達到100次到110次。第五，太極拳康復訓練。在開展太極拳康復訓練的時候要確保動作的放松，同時在動中有靜的環境中開展，根據患者患有冠心病的程度適當的減少太極拳運動量，通過開展太極拳運動最終使得冠心病患者的心率每分鐘達到90次到105次。

4 冠心病的飲食護理

飲食不當也能導致冠心病的反復發作。所以健康的飲食，可顯著地降低血膽固醇濃度減少冠心病的發生。冠心病的飲食護理方式中需要根據患者的具體病因進行決定飲食方式，如果冠心病患者擁有糖尿病歷史，那么在其飲食護理中也需要遵循糖尿病患者的飲食護理要求。冠心病患者具體的飲食護理內容包含以下幾點：①嚴格控制總體熱量，避免出現肥胖的現象。飲食數量較多由此攝入的熱量也就會增多，加重了冠心病患者的消化負擔。對于冠心病患者來講，冠心病患者所攝入的總體熱量能夠維持其正常的生理消耗即可，在日常飲食中要降低膽固醇和甘油三酯的總體攝入，通過飲食的調控來避免出現肥胖問題。②不能飲烈性酒。烈性酒的酒精濃度較高，飲用之后不僅會損害患者的肝臟器官，而且還會產生較多的熱能，在無形中加重了患者的心臟負荷，不利于患者冠心病的預防和治療。③不能喝濃茶。茶葉中含有茶堿、維生素C等元素，其中，茶堿的存在能夠在一定程度減少腸道對脂肪的吸收，從而更好的促進人們消化，及時將所攝入的食物轉化為能量而非脂肪。但是在喝茶的時候切忌喝濃茶，而是需要喝一些能夠有助于腸道消化的淡茶。因為如果喝較多的濃茶就會使得冠心病患者大腦過度興奮，進而嚴重影響睡眠，不利于冠心病的治療和恢復。④確保規律的飲食。冠心病患者的飲食需要秉承少食多餐的原則，定點定餐，不能夠吃的過多或者多少，因為如果吃的過飽就會增加機體代謝負荷，加速了心肌缺血的發生。同時，冠心病患者的日常飲食還需要不吃多油和多鹽分的食物，而是需要多吃一些蔬菜水果，通過吃蔬菜水果來為個人疾病的治療提供維生素、鈣元素、鉀元素、纖維素的支持。另外，冠心病患者通過多吃一些清淡的食物能夠促進其飲食消化。⑤年齡較大患者的飲食。年齡較大的人群在日常生活中需要加強對三高的控制，同時還需要規范生活，勤運動、多喝水，有助血管通暢，從而大大降低患冠心病的風險。除此之外，還可以多吃一些對血管健康有助的食物，如黑木耳等，軟化血管，大大降低患冠心病的幾率

5 冠心病患者的其他護理

第一，心理護理。心理護理是冠心病患者日常護理的一個重要環節，即在冠心病患者治療的過程中護理人員需要全面了解冠心病患者的心理狀態變化、特征喜好、生活習慣等，采取有效的措施引導冠心病患者能夠 以相對輕松的狀態參與到疾病治療中，時刻保持自己治療心情 順暢，在治療的過程中避免出現緊張、焦慮和憤怒的思想情緒。第二，藥物服用護理。藥物治療是促使冠心病患者快速恢復的重要手段，但是從冠心病患者的用藥實際情況來看，在用藥治療的過程中外界有多種因素影響藥物的療效。基于此，冠心病患者的用藥需要護理人員嚴格遵照醫囑進行應用，并在患者用藥之后密切觀察患者用藥后的反應和表現，避免其他因素對藥物治療產生的不利影響。第三，生活護理。冠心病患者在治療的時候還需要做好生活上的護理，具體體現在生活環境、睡眠等方面。護理人員需要為患者提供一個舒適、安靜、通風良好的休息環境，使患者能夠在治療的過程中精神愉快，從而更好的促進疾病康復。