四招預防老年性陰道炎

博恩

女性絕經后，由于卵巢功能衰退，體內雌激素分泌減少，陰道黏膜開始萎縮、陰道壁變薄，“自衛”能力明顯下降。當全身抵抗能力低下或外陰不清潔時，很容易受到細菌的侵入而引發感染，發生老年性陰道炎，表現為陰道分泌物增多、有異味、瘙癢、性交痛及泌尿系統的刺激癥狀。因此，絕經后女性要從以下幾方面來預防陰道炎。

1.性生活前潤滑陰道。老年女性陰道黏膜薄，彈性組織減少，過性生活時可能損傷陰道黏膜及黏膜內血管，使細菌有機可乘。因此，性生活前可在陰道口涂少量潤滑液以減少摩擦。

2.清洗外陰要“溫柔”。老年女性外陰皮膚變得干燥、萎縮，不能使用肥皂或各種藥液清洗外陰，一般情況下用清水清洗即可。

3.切忌亂用藥。陰道出現不適時不要亂用藥。引起老年性陰道炎的細菌多為大腸桿菌、葡萄球菌等雜菌，不像育齡期女性以霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎最多見，因此不要亂用治療霉菌或滴蟲的藥物。

4.多做提肛運動。中老年女性每天練習提肛運動，可促進肛門和陰道周邊組織的血液循環，增強局部免疫力，改善老年性陰道炎。需要注意的是，訓練時不要鼓肚子。正確做法：持續向上收緊肛門2～3秒，然后松弛2～3秒。如此反復，10～15次為一組，每天練習3～5組。