高校體育課程開展心理拓展訓練的可行性分析

竇海波 于祥

摘 ?要：本文從心理拓展訓練的特點和管理等方面展開論述，剖析心理拓展訓練在高校體育中開展的意義及其場地的開發、建設與管理，旨在為高校體育教學的改革提供一些有效的方法與建議。本文認為在高校體育課程中開設拓展訓練是可行的，把心理拓展訓練引進高校體育中，不僅是對傳統體育課的內容和形式的補充與改革，更符合現代高校體育課程改革的發展需要，研究它具有極高的理論和實踐價值。

關鍵詞：心理拓展訓練 ?高校體育 ?可行性

中圖分類號：G807.4 ? 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2019）07（b）-0062-03

Abstract：This paper discusses the characteristics and management of psychological outward bound training， and analyses the significance of psychological outward bound training in College Physical Education and the development， construction and management of its venues， aiming at providing some effective methods and suggestions for the reform of college physical education. This paper holds that it is feasible to set up outward bound training in College Physical Education curriculum. Introducing psychological outward bound training into college physical education is not only a supplement and reform to the content and form of traditional physical education curriculum， but also fully conforms to the development needs of modern college physical education curriculum reform. It has very high theoretical and practical value to study it.

Key Words：Outward Bound; College Physical Education; Feasibility

1 ?心理拓展訓練的特點

傳統體育活動注重身體素質和體能等方面的訓練，高校體育課程開設的項目一般都是傳統體育項目，以增強學生體質，提高學生身體素質，掌握最基本的運動技能和培養學生養成終生鍛煉的體育意識為主要目的。但是傳統體育項目只是注重了學生的身體發展，卻忽略了心理和精神等層面的鍛煉，雖然個別項目能夠對學生的意志力和拼搏精神有所鍛煉，但是作用也是微乎其微，很難到達我們說提倡的學生全面發展的要求。而心理拓展訓練不僅具有傳統體育項目的身體鍛煉，也有精神、心理和品質等方面的訓練。因此，心理拓展訓練更符合大學育人的要求。

1.1 ?靈活的可操作性

心理拓展訓練的項目開展具有很大的靈活性和可操作性，可以在室內開展也可以在室外開展;可以利用器械開展，也可以不需要任何器械開展;可以在地面開展，也可以在高空開展。

1.2 普遍的適用性

在學校開展心理拓展訓練能夠使不同年齡和不同職業的人群受益。有別于傳統體育項目的技術或素質作為基礎鍛煉條件，心理拓展訓練不需要有任何的運動經歷、運動技術和身體素質作為基礎就能參與，并且學校的學生、教師和其他教職工人員都可以參與。

1.3 參與的積極性

心理拓展訓練在鍛煉身體、增強素質和提升心理素質等方面具有獨特的作用，并且項目充滿趣味性、娛樂性、挑戰性和刺激性。因此，活動參與者具有較強的新鮮感和體驗感，從而極大地調動了參與者的積極性。

1.4 激發潛能的極限性

心理拓展大部分項目考驗的不是參與者的體能和技術，而是心理和勇氣等。尤其是一些高空挑戰項目，看似很難不可能完成的挑戰，實際上都在每個人的能力范圍之內，這就說明了我們在很多時候是無限放大了困難，低估了自己的能力。通過這種成功的體驗，每個人都會深刻認識到自己的潛能，從而增強自己面對困難時挑戰自我的勇氣和信心。

1.5 高峰體驗的刺激性

心理拓展項目的魅力在于突破心理障礙并戰勝自我后的喜悅和興奮，這時候參與者的心理體驗活動會達到一個頂峰狀態，我們稱之為高峰體驗。高峰體驗能夠給參與者和挑戰者帶來極大的自信心和愉悅感，并且能夠喚醒參與者內心深處的惰性和自卑感，從而使參與者能夠重新認識自我。

2 ?心理拓展訓練在高校體育中的開展意義

2.1 心理拓展訓練是一種全新的教學模式

體育課程是對學生進行思想品德教育和文化科學教育的有效手段，不僅能促進學生身心協調發展，而且能夠將生活與體育技能和身體活動完美結合的有效形式，因此，體育教育被國內外專家學者認為是實施素質教育和培養全面發展的人才的重要途徑。國家教育部門也多次強調要進一步加強高校體育課程和教育的改革，在校園內營造生動、活潑和主動的教學氛圍。所有這些都表明，當前在高校開展心理拓展活動具有良好的發展空間和施展平臺。傳統的教育模式無非就是“填鴨式”和“說練式”為主，這種教育模式培養出的學生大多社會實踐能力和社會適應性較差，而心理拓展訓練采用體驗、反思、實踐和成長的學習模式，能夠激發學生潛能、磨煉意志、完善人格、熔煉團隊、彰顯個性，從而拓展學生的綜合素質，使其全面健康發展，這也符合當前國家倡導的素質教育改革和體育教學改革的趨勢。

2.2 拓展訓練是提高大學生道德素質的有效途徑

1917年4月，毛澤東以“二十八畫生”為筆名在《新青年》雜志發表了著名的《體育之研究》，文中提到：體育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體，無體是無德智也。這句話的意思就是德育和智育的培養都是建立在體育的培養基礎之上，如果體育沒有培育好，那么人將缺乏道德和智力。體育運動過程中充滿競爭，但體育競賽強調公平和公正，拒絕服用興奮劑和采取其它非正常手段獲得勝利，這本身就是對人的道德底線的要求，這個理念告訴所有人凡事必須通過自己的努力和汗水去爭取成功，不要采取非常手段走捷徑;體育運動中也充滿團隊協作，這就教育我們在日常生活中學會最大限度地利用身邊的資源，包括物質資源、信息資源和人脈資源，與它們通力協作以達到自己的目標。心理拓展訓練中的項目都是經過精心設計的，每一個項目都是對參與者最好的德育教育。例如，在信任背摔這個項目中，學生通過體驗會領悟到要想取得別人的信任首先要信任別人，在他人遇到困難時要多鼓勵和及時伸出援助之手，不管他人表現如何都應當給予鼓勵和掌聲，學會換位思考是尊重和體諒別人的基礎等等，所有這些做人的道理和準則都在項目中得到充分的體現。

2.3 心理拓展訓練是強化大學生綜合素質的有效手段

心理拓展訓練項目對參與者的思考能力和想象能力都有一定的鍛煉和考驗，因此對于當代大學生的創新能力培養具有較高的價值和意義。我國當前正在從人力資源大國向人力資源強國轉變，在這個過程中，國家和社會需要高校培養的是綜合素質的人才，而不是高分低能的“狀元”。這就要求當代大學生不僅要具有扎實的科學文化知識基礎，還要具有一定的創新能力、開拓精神、團隊協作意識、堅持不懈的毅力和挑戰極限的心理素質等。這些素質的培養在傳統的課堂中和書本知識中是學不到和掌握不到的。心理拓展訓練是一個很好地鍛煉當代大學生綜合素質的手段和方法，它不僅能傳授學生身體鍛煉的技能和保持健康的知識理論，還能促進學生非智力因素的發展， 從而提高學生掌握科學文化知識的效率和能力。因此，心理拓展訓練是強化大學生綜合素質的有效手段。

3 ?心理拓展訓練在高校體育中的管理

3.1 組織管理機構

心理拓展訓練課程可以納入高校的體育課程，也可以納入心理課程和管理課程。學校可以成立專門的素質拓展訓練研究中心，研究中心可掛靠在體育部門或管理學院或學校團委。研究中心的職責就是為全校師生開展心理素質拓展訓練，承擔教學、科研和培訓等任務。

3.2 經費的來源和投入

3.2.1 經費的來源

高校建設心理拓展訓練基地與課程教學的經費來源主要有三種渠道。

（1）國家教育部門明確提出校領導是學生體質健康的第一責任人，要采取有效措施提高學生的體質健康水平，并且要把體育工作提升為學校的重大工作，要制定年度體育工作計劃。因此，學校體育部門就可以將心理拓展訓練納入學校年度體育發展計劃，申請專項資金進行素質拓展訓練的場地建設、師資建設和課程開放等。

（2）由于素質拓展培訓的市場化運作非常成功，運營模式也也很成熟，加之拓展訓練已成為各事業單位、企業和公司人力資源部門對新入職員工的一中常用培訓手段。學校的素質拓展資源完全可以對社會開放，成立心理拓展訓練俱樂部，進行市場化運作，其收益作為素質拓展訓練基地和課程開放的經費。

（3）素質拓展訓練基地除了以俱樂部的形式對外開放外，還可以和社會上專門的戶外培訓公司進行合作，學校的場地以出租的形式供培訓公司使用，但具體的培訓則由承租方進行實施。

3.2.2 經費投入

高校心理拓展訓練基地與課程教學的經費投入主要根據場地建設的規模和課程內容所決定。如果場地建設面積較大，開設的課程內容較多，那么就需要建設很多的高空設施和購買較多的器材設備，自然投入的資金就大。相反，如果就是開設一些簡單易操作的地面項目，沒有高空設施，并且對場地要求也不高，那么就不需要多大的經費投入。例如北京大學的素質拓展設施就包括高空組合架、逃生墻和攀巖墻，這樣的素質拓展基地建設就需要大量的資金投入。而像中國人民大學開設的素質拓展訓練課全部是地面團隊協作類課程，沒有高空課程，并且沒有固定的素質拓展訓練場所，課程教學都是在田徑場、體育館或封閉的室外空地進行開展，這樣就基本不需要什么資金投入了。

3.3 場地的設置與開發

心理拓展訓練基地的場地設置與開發主要是由學校的自身環境和經費的投入量來決定的，有自然環境固好，但當沒有那么大閑置空間時，我們也可以建設一個設備齊全的心理拓展訓練基地，這樣的場地就要設置的緊俏些，可以把一類的項目進行組合。

3.4 場地、器材的維護與管理

高校開設素質拓展訓練課程最重要的就是安全問題，而安全問題中最重要的一個因素就是器材設備的安全。場地建好后必須在固定的時間段內進行檢修和養護，比如高空設施的螺絲、鋼絲以及固定點等，這些部位長期暴露在空氣中容易被腐蝕，如果不及時更換和檢修，在承受較大拉力時很容易脫落和斷裂，造成人員傷亡事故的發生。

4 ?結語

在高校開展心理拓展訓練是完全可行的，但是我們要處理好場地、課程、資金、安全和管理等各方面的問題。高校體育開設心理素質拓展訓練，不僅是對傳統體育課的內容和形式的補充與改革，也符合當今高校體育改革的趨勢，研究其較高的理論和實踐價值。

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