高中生運動損傷自我應急處理情況的調查研究

劉煥其

摘 ?要：本文通過文獻資料法、問卷調查法、數據統計法來對高中階段學生發生運動損傷后的應急處理知識和方法進行了研究調查，發現影響學生對運動損傷作出自我應急處理的因素主要是.缺乏處理的知識技能，受醫藥物品的制約，過度依賴老師、校醫或家長，其他外在因素影響。

關鍵詞：高中生 ?運動損傷 ?自我應急處理

中圖分類號：G804 ? 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2019）07（b）-0017-03

體育鍛煉對中學生的身心健康成長有著不可代替的作用，但由于多方面的原因，即使做好了預防措施，中學生在參加體育鍛煉時還是有可能出現運動損傷。如果在運動時發生運動損傷，學生能及時、合理的自我做出相應的應急措施，有助于減輕痛苦和傷情的恢復。本文通過調查研究，了解高中學生對運動損傷應急處理知識和方法的掌握情況，發現問題并提出相應的策略，為學校體育教育和中學生自主進行體育鍛煉提供更實用、全面的幫助。

1 ?研究對象和方法

1.1 研究對象

選取高中三個年級各150人，共450人，其中男生242人，女生218人為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

依據研究的目的，圍繞常見運動損傷的處理知識和方法，通過查閱中國知網及大量相關的運動醫生及運動損傷的論文和書籍材料，收集并整理相關的資料信息。

1.2.2 問卷調查法

針對常見運動損傷的種類、學生對運動損傷知識的掌握情況、處理手段等研究需要設計問卷。共發出問卷450份，收回437份，回收率97.1%;有效回收問卷421份，有效回收率達96.3%。

1.2.3 數據統計法

運用Excel電子文檔對調查所得的數據進行歸納和整理，并采用統計學進行有效分析。

2 ?調查結果與分析

2.1 學生運動損傷的基本情況

據調查，高中生參與體育鍛煉的積極性相對較高，但在運動中還是缺乏自我保護意識，運動損傷常有發生，課外自主鍛煉時運動損傷的發生概率更大。走訪時可以看到，在放學期間學校到處是學生奔來跑去、跳來跳去的身影，這說明學生喜歡運動、能主動參與鍛煉;但同時也能發現不少現象。

從表1中我們可以發現有一半的調查對象都發生過運動損傷，其中在校園內發生共有101人占34.1%，發生在校外的運動損傷共有172人占40.9%;而沒有因為出現過運動損傷的有105人占25%。我們很明顯地看出學生在校外運動時候更容易，主要是因為：（1）完全不做準備活動直接開始運動;（2）在濕滑的球場上打、踢球;（3）沒有穿合適的運動服裝，甚至穿拖鞋打球;（4）一大堆人圍在一起搶、踢一個或多個球;（5）喜歡學做一些高難度技術動作;（6）運動時注意力不集中;（7）運動完完全沒有放松等，這些都是學校學生存在的活生生的事實和現狀，更是引發運動損傷的客觀因素。

2.2 學生運動損傷的種類

現在高中學生日常參與的體育運動類型可概括為三大類：球類項目、田徑項目和其他項目。歸納調查結果發現，球類項目經常出現的運動損傷主要有擦傷、挫傷、拉傷、扭傷，偶爾會發生脫臼和骨折等較為嚴重的損傷;田徑項目常見的運動損傷包括拉傷、關節扭傷、關節炎、肌肉韌帶捩傷（肩、腰、膝、肘關節）或骨折;其他項目較為常見的運動損傷主要包括擦傷、挫傷、扭傷和骨折等。從數據可以看出，不管什么類型的運動項目，常見的運動損傷都是以擦傷、挫傷、拉傷、扭傷為主。

通過表2發現調查在調查對象中的高中學生主要出現的運動損傷包括：擦傷、挫傷、肌肉或韌帶拉傷、關節扭傷、脫臼、骨折等，其中擦傷和挫傷是最普遍發生的。究其原因是因為學生參與的項目都是以球類為主，沒有在適合的場地下進行，很多人的動作和技術沒有規范導致了把對手（隊友）弄傷。

2.3 學生自我應急處理情況分析

從表3的調查數據可以看出，發生運動損傷后，能夠百分之百自己處理的傷勢就是擦傷。其中擦傷和挫傷是調查對象中能做出自我應急處理的傷情類別主要是傷勢。部分關節扭傷和韌帶拉傷等學生一般都認為是因為運動過量或者疲勞導致的，比較容易忽略，所以都是讓其自行恢復。而脫臼和骨折0例屬于比較嚴重的傷勢，所以很多學生都不敢掉以輕心，通過學校校醫或者報120急救車直接送醫院。

2.4 學生常見運動損傷的處理方法

絕大多數的軟組織損傷，可采用“RICE”自我療法進行處理，即休息（rest）—冰敷（ice）—壓迫（compression）—抬高（elevation）。

2.4.1 擦傷

擦傷是體育運動中最常見的損傷，如果擦傷部位教淺，只需涂紅藥水或碘酒即可（切記碘酒跟紅藥水不要合用）;如果擦傷創面較臟或有滲血時，應用生理鹽水清洗后再涂上紅藥水或酒精、碘酒消毒，再用無細菌的敷料蓋在傷口表面，一般3～5d換一次藥，直至傷口愈合。

2.4.2 挫傷

通常指軟組織挫傷，主要征狀為：局部皮膚青紫、皮下淤血、腫脹、疼痛 等，多見于四肢。一旦出現挫傷，應該立即制動，然后冷敷、加壓包扎、抬高傷肢等，并進行嚴密觀察，若傷部腫脹不斷發展或表皮發熱嚴重，應迅速送往醫院進行治療。

2.4.3 拉傷

通常指肌肉的拉傷，主要征狀有：局部腫脹、疼痛，壓痛明顯，肌肉緊張或痙攣，觸之較硬，活動時疼痛加劇并伴有運動障礙。一旦出現拉傷，應立即停止運動，再冷敷、加壓包扎或外敷傷藥，然后使肌肉放松休息，24～48h以后可對其進行按摩理療（切記不要在傷后立即對受傷部位進行按摩、推拿等手法），如果傷情嚴重，如腫脹異常、斷裂等，應進行局部加壓包扎后馬上送醫院接受治療。

2.4.4 扭傷

主要指關節的扭傷，多發于踝、膝、腕、腰、和頸椎等關節部位。主要征狀有：局部腫脹、疼痛，皮下淤血，關節活動受阻，活動時疼痛加劇。一旦扭傷，應立即停止運動，進行加壓包扎及冷敷，必要時應把關節固定，切記在48小時后才可改用熱敷。若傷情嚴重，應盡快送往醫院檢查治療。

2.4.5 脫臼或骨折

脫臼指由于直接或間接的暴力作用，使關節面脫離了正常的解剖位置。主要的處理方法為制動，關節固定，及時送往醫院救治。骨折時，不要亂做處理，如果有出血，應先止血，壓住出血點，把流血部位抬高，固定后馬上送往醫院救治。

2.5 影響學生對運動損傷作出自我應急處理的因素

2.5.1 缺乏處理的知識技能

據統計，大部分高中學校在體育教學中都會講授《運動損傷的預防和處理》這一內容，但從有效回收問卷的統計來看，選缺乏處理的知識技能的有316份，占總數（421份）的75%。特別是復雜或較為嚴重的傷情，例如拉傷、脫臼、骨折等，會作出自我應急處理的學生極少。造成這種情況原因主要有兩個：第一，學生對這方面的知識技能不夠重視;第二，教師在這一教學內容沒有做嚴格的要求。據了解，絕大多數都是理論層面的學習，缺乏現場的示范和實踐。

2.5.2 受醫藥物品的制約

據了解，一般學校運動場、課室里基本不會放有一些基本的醫療藥物（如紅藥水、碘酒、紗布等），有也只是極少數課室。但一般的家庭都會放有這類藥物，這也是校外自我應急處理例數比校內的多的主要原因之一。

2.5.3 過度依賴老師、校醫或家長

參與調查的都是15～18歲的高中生，很多是獨生子女，自小收到家人的寵愛，獨立能力較差，依賴性強。運動損傷本身是一種特發性的傷害事故，對于相對脆弱的學生不但會造成身體上的傷害，嚴重的還會影響心理健康。所以不少學生一旦發生運動損傷，不管是否嚴重，馬上找老師、去校醫室、找家長。

2.5.4 其他外在因素影響

主要包括傷勢嚴重、環境影響、害怕心理等，都會影響學生對運動損傷作出自我應急處理。

3 ?結論與建議

3.1 結論

（1）雖然學校在各年級都有開展《運動損傷的預防與治療》課程教學，但基本停留在理論層面，學生實際處理能力較差，女生更為明顯。

（2）學生對《運動損傷的預防和處理》不夠重視。特別在校內，學生過度依賴老師或校醫，但較多的運動損傷是發生在課外體育鍛煉，老師多數不在現場，校醫一般離事發地較遠或也有不在的時候。

（3）受醫療藥品、物品等影響，學生一旦出現運動損傷，較難馬上作出應急處理。

3.2 建議

中學生的運動損傷一般都是突發性的，不管是老師還是學生，都應該掌握最基本的應急處理措施。這些措施一般包括清洗消毒、制動、冷敷、加壓包扎等內容。

（1）學校要重視安全教育，在體育教學中把《運動損傷的預防和處理》這一內容列為重點，不但要進行理論教學，還應該把最基本的應急處理措施列為課程考核內容，考核通過才給予學分。

（2）在各運動場所比如籃球場、田徑場、足球場等，放置小型藥箱，專人定時檢查、補充藥物，并教育學生合理運用，讓學生可以自主處理一些較輕的運動損傷，同時減輕校醫室的負擔，更好的為其他更有需要的同學提供治療。

（3）學校定期聘請專業醫務人員為師生進行運動損傷應急處理培訓。

（4）各校定期自行或聯合舉辦運動損傷應急處理措施技能大賽。舉辦比賽，不但學校會重視，老師授課和學生學習的熱情也會得到大幅度的提高，最主要的還是通過比賽整體提高學生對運動損傷的應急處理能力。

（5）對于中學生的運動損傷，主要還是以預防為主。一旦發生運動損傷，能自我作出應急處理的先做應急處理，如果傷情嚴重或有其他特殊情況，應當馬上求助并盡快送往醫院救治。

參考文獻

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