如何成為學(xué)新東西最快的那個(gè)人

羅輯思維

想要高效學(xué)習(xí)，我們首先得了解一下“學(xué)習(xí)”這件事。學(xué)習(xí)的過程，可以分為兩步。

第一步：輸入新知識(shí)，形成短期記憶。我們上課、看書都屬于這一步，學(xué)到的知識(shí)形成短期記憶，被儲(chǔ)存在大腦里。我們剛聽完課、背完單詞時(shí)，會(huì)覺得記得特別清楚，就是因?yàn)檫@些知識(shí)是新鮮的短期記憶，很容易回憶起來。

第二步：大腦對(duì)短期記憶進(jìn)行整理，轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶。學(xué)習(xí)結(jié)束后，我們的大腦并沒有停止工作。它會(huì)用幾個(gè)小時(shí)，甚至幾天的時(shí)間，對(duì)新知識(shí)進(jìn)行整理，把短期記憶轉(zhuǎn)化成長(zhǎng)期記憶。腦科學(xué)研究顯示：人腦的長(zhǎng)期記憶容量幾乎是無限的，只要形成了長(zhǎng)期記憶，記憶內(nèi)容就幾乎不會(huì)被忘記。

問題就出在這里——大腦把短期記憶整理成長(zhǎng)期記憶，是個(gè)損耗很大的過程：我們學(xué)到的新知識(shí)，只有不到30%能成為長(zhǎng)期記憶，70%以上都會(huì)被忘記。回想一下，為什么我們剛背完單詞時(shí)印象深刻，過幾天就忘得一干二凈？就是這個(gè)原因。

現(xiàn)在你明白了吧，反復(fù)朗讀、背誦為什么效率不高？就是因?yàn)樗鼈円恢痹谥貜?fù)學(xué)習(xí)的第一步——輸入，而忽視了將短期記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶，所以一邊不斷學(xué)習(xí)，一邊迅速遺忘。就像一個(gè)這頭注水，另一頭漏水的水池，很難快速蓄住水。既然“不斷重復(fù)”的效果不好，為什么大家還對(duì)它那么熱衷呢？就是因?yàn)槲覀儽淮竽X欺騙了。大腦天性懶惰，偏好重復(fù)這種不怎么消耗腦力的活動(dòng)。而且，不斷重復(fù)會(huì)讓我們?cè)阶鲈绞欤瑥亩a(chǎn)生一種“我已經(jīng)記住了”的假象。……