運動狂歡，必備護齒神器

劉艷麗

在精彩激烈的NBA球賽中，我們常常可以看到球員們從嘴里拿出牙套一樣的東西，銜在嘴里一直嚼。據說NBA球員庫里酷愛咀嚼的牙套還是巧克力口味的。那么，什么人需要在運動的時候使用這種牙套？它能起到什么作用呢？

運動中使用的牙套是護齒器

在許多接觸性激烈運動，例如足球、籃球、橄欖球、拳擊、摔跤以及棍類運動中，運動者經常會遇到由于突然的外力等原因，導致牙齒意外受傷，尤其是在青少年運動時。那么，如何預防這些意外傷害的發生呢？

除去安全意識教育外，最有效的辦法就是在運動中采取防護措施，而護齒器就是目前比較實用的一種牙齒外傷防護器材，也就是上文中所說的牙套。

護齒器又稱作護口器，至今已經有100多年的歷史，由于受到材料的限制，過去僅僅用于拳擊運動員的運動防護。隨著材料的不斷更新完善，近年來也逐漸用于青少年戶外活動以及各類運動防護中。很多研究結果表明，接觸性運動中使用護齒器可以將牙齒外傷的發生率降低90%以上。

目前的護齒器主要有以下幾項功能：通過吸收和分散作用于牙齒的力量，預防牙齒外傷發生;遮擋唇部、舌和牙齦組織，避免在外傷中發生破裂;避免在運動中上下牙齒的暴力接觸，保護牙齒免受傷害;防止沒有支撐的下頜角和髁突在外傷中發生骨折。除此之外，有個案報道證實護齒器可以減少頸部和腦部損傷。

護齒器分三種

目前，根據制作和使用方式的不同，護齒器主要可以分為三種類型：托盤式護齒器、咬制型護齒器、定制型護齒器。

托盤式護齒器 其主要優點是便宜，在運動商店可以買到，但是適應性相對較差，保護功能最弱。運動佩戴時由于需要咬牙或者用舌部來幫助其在口內固定，因而舒適感較差。

咬制型護齒器 其相對也比較便宜，如果操作得當，適合性和固位性也相對較好。但是，在制作過程和佩戴中的舒適度相對較差。

定制型護齒器 其需要制取個體印模，在實驗室石膏模型上制作，與前兩種類型護齒器比較，這款舒適性要好很多。目前定制型護齒器使用的主要是乙烯醋酸乙烯酯（EVA）。這種材料的主要優點是柔軟度、彈性、靈活性皆較高，制作的護齒器表面光滑，屏障性能好，沒有異味。此外，還可根據個人喜好制作個性化的護齒器。

這三類護齒器各有利弊，大眾可以根據個人喜好及接受程度進行選擇。

（摘自《大眾健康》）