當(dāng)母乳喂養(yǎng)遇上夏日

林惠芳

對于每一位寶媽而言，能夠用母乳喂養(yǎng)寶寶是一件幸福的事情。不過，當(dāng)母乳喂養(yǎng)遇到炎炎夏日，不少新手媽媽就犯了難：夏季夜短，到底要不要叫醒寶寶來吃奶呢？哺乳期媽媽真的要和冷飲說再見嗎？母乳喂養(yǎng)的寶寶要不要另外喂水？

喂養(yǎng)要看母嬰需求

不管什么季節(jié)，新生寶寶的喂養(yǎng)都應(yīng)遵循按需喂養(yǎng)，而不是按時喂養(yǎng)。所謂按需喂養(yǎng)原則，不僅要按照寶寶的需求，也要考慮到媽媽的需求。母乳喂養(yǎng)一段時間后，一般情況下，母乳與嬰兒之間是可以達(dá)到供需平衡的。

剛出生的寶寶胃容量比較小，且胃的彈性也小，一次盛裝不了太多乳汁，此時媽媽初乳的分泌量也較少，因此這個時間寶寶吃母乳的次數(shù)相對較多，每天可多達(dá)十次或以上。

一般來說，寶寶出生三天左右，母乳分泌會越來越多，寶寶的母乳需求量也變多，此時可能兩個小時左右需要喂一次。媽媽感覺脹奶時，也可以讓寶寶吮吸以緩解媽媽的不適感。等到寶寶滿月以后，往往會形成他自己的“飲食規(guī)律”。如果寶寶白天吃了足夠量的母乳，夜間并不需要專門叫醒喂奶。

如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶身體開始扭動、嘴巴張開，頭部開始轉(zhuǎn)動，表現(xiàn)出尋乳的動作，這是需要喂養(yǎng)的“早期信號”。當(dāng)寶寶的身體開始大幅度伸展，肢體活動增加，甚至把手放到嘴里，說明寶寶已經(jīng)餓了。如果寶寶發(fā)出的信號沒被媽媽及時捕捉到，寶寶開始哭鬧起來，則是寶寶很餓的標(biāo)志。

夏季，哺乳媽媽需要多補(bǔ)水

炎熱夏季，出汗較多，很多媽媽擔(dān)心寶寶缺水，認(rèn)為需要另外給寶寶喂水。事實(shí)上，對于寶寶而言，母乳就是寶寶最好的“飲料”，既能補(bǔ)充水分，又有營養(yǎng)。如果媽媽的乳汁充足，乳汁中的水分即可滿足寶寶的需求，正常情況下并不需要額外喂水。一般母乳喂養(yǎng)滿六個月之后才開始添加輔食。

不過，寶媽是需要在夏季注意補(bǔ)充水分的。新媽媽產(chǎn)后在一段時間內(nèi)尿量增加、出汗較多，再加上天氣炎熱，出汗量更多，因此寶媽要注意補(bǔ)充水分，以免出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。

夏季因天氣炎熱，寶媽的胃口會相對差一點(diǎn)，為了保證乳汁質(zhì)量，正在哺乳期的媽媽應(yīng)注意均衡膳食，多吃新鮮蔬菜和水果，保證每日蛋白質(zhì)的攝入量，多食用營養(yǎng)豐富、易于消化的食物。

至于哺乳期媽媽夏季是否可喝冷飲，則應(yīng)根據(jù)媽媽的身體狀況決定。如果媽媽胃腸功能良好，冷飲也是可以吃的。不過，需要注意的是，吃完冷飲寶媽不要立刻給寶寶喂奶，食用冷飲也不宜過量，以免對母親本身和寶寶的胃腸功能造成不良影響。

（摘自《廣東日報》）