結(jié)石準媽媽，可以這樣防鈣“騷擾”

李希文

女性一旦懷孕，鈣的平衡即被打破，從食物中攝取的鈣遠遠不能滿足身體需要，所以需要額外補鈣。這給曾經(jīng)患過微小腎結(jié)石的孕婦帶來了困惑：過量補充鈣是否會導致體內(nèi)結(jié)石變大？在孕期被結(jié)石“騷擾”該怎么辦？

出現(xiàn)腎絞痛癥狀，也有安全處理方法

其實，只要選擇好補鈣食物和藥品，掌握正確的補鈣方法和時間，孕期一般不會加重結(jié)石。退一步說，即使出現(xiàn)腎絞痛癥狀，也有安全有效的處理方法，孕婦不必擔心。然而一些有結(jié)石病史的孕婦，因受心理因素影響，會誤把子宮增大引起的腰痛當成腎結(jié)石引發(fā)的腎絞痛。

在孕晚期，由于胎兒增大下墜，很多孕婦都會出現(xiàn)腰痛，這種痛是隱隱作痛、兩側(cè)對稱，平臥可以稍緩解。而腎絞痛的腰痛是突發(fā)的劇烈腰痛，一般是單側(cè)，疼一陣緩一陣，然后又開始疼，有時還會伴有血尿、發(fā)熱等。如果出現(xiàn)這些癥狀，就該上醫(yī)院就診。

找準補鈣時機很關鍵

鈣是胎兒骨骼生長發(fā)育所必需的元素，胎兒會源源不斷地從母體攝取，如果孕婦對鈣的攝入量不足，無疑會加重母體缺鈣。對于腎結(jié)石“準媽媽”而言，選好補鈣的時機很重要。

鈣劑必須成為離子鈣才能被人體吸收，而當準媽媽開始吃飯咀嚼時，胃開始分泌胃液，胃液主要成分是胃酸，胃酸是鈣劑變?yōu)殡x子鈣的好幫手。所以，餐中吃下鈣劑，大量的離子鈣可被人體高效吸收。

此外，腎結(jié)石最常見的成分是草酸鈣，人每天都會或多或少地從食物中吸收草酸，含草酸高的食物有菠菜、豆類、芹菜、青椒、香菜、草莓、葡萄、酒精、咖啡因、巧克力、羊肉以及紅茶等。血液中的草酸越多，其與鈣結(jié)合的機會越大，形成結(jié)石的可能越大。

在餐中服用鈣劑，部分離子鈣可以與食物中的草酸結(jié)合，變成草酸鈣從腸道排出，于是草酸進入血液的機會減少，也會減少形成結(jié)成石的機會。

（摘自《福建衛(wèi)生報》）