這些食物可讓您更“性福”

陳紅

據“自然新聞網”近日報道，以下食物已被證實可以增強性欲。

1.瑪卡（Maca）粉

由于瑪卡富含纖維和礦物質，這種粉末已經成為營養師和健康愛好者的新寵。瑪卡粉具有減壓、提神和改善情緒的作用。一項研究顯示，瑪卡還有助于增強性欲，因為經常食用瑪卡的男性在8周后性欲會增強。此外，每天在飲食中加入1.5～3克瑪卡的男性和女性性欲也有所增強。

2.紅參

人參是一種常用的中藥。它的用途，特別是在治療性功能障礙方面，早在古代就有記載。最近的研究表明，人參有提高男性性功能和增加精子數量的功效。新鮮的人參也有同樣的功用，生長6年以上后采收的紅參更有效。

3.西瓜

盡管西瓜和人參有很多不同之處，但它們有一個共同的特點：都能幫助治療勃起功能障礙。西瓜含有一種叫瓜氨酸的植物營養素，其功能與人參中的活性成分類似。一旦瓜氨酸被轉化為精氨酸，這種氨基酸會促進一氧化氮的產生，而一氧化氮有助于舒張血管，使血液更容易流動。這就是為什么西瓜也被稱為“天然偉哥”。

4.橄欖油

橄欖油富含對心臟和免疫系統有益的抗氧化劑。它還富含單不飽和脂肪，這是一種健康的脂肪，可以降低患心臟病的風險，改善血液循環，幫助減肥。身體也需要這些脂肪來產生雄激素和雌激素。

5.雙殼動物類

不少人知道牡蠣能增強性欲，但其他雙殼類動物，如扇貝、貽貝和蛤也可以提高性欲。這些海洋生物含有能增加性激素分泌的氨基酸。調節睪丸激素分泌的D?天冬氨酸也被發現可以改善精子質量。雙殼類還富含鐵、硒、錳和鋅等微量元素，這些都對性欲至關重要。