淺談健美操教學方法的運用

徐宏俐

【摘要】通過綜合研究多種健美操教學方法，提出教師在健美操教學中應當根據教學目的、內容與教學對象，適時采用合理的教學方法，做到因材施教，對學生掌握動作、培養興趣、健體塑形、提高教學效果起到積極的作用。

【關鍵詞】健美操 教學方法 教學效果

1前言

健美操是一項新興的健身健美體育運動，它以人體為對象，以健身為目標，以身體練習為內容，以藝術創造為手段，在音樂伴奏下運用各種不同類型的操化運動，融音樂、舞蹈、體操為一體，以訓練學、生理學、心理學、美學、音樂等多學科理論為指導，既是健身美體、陶冶情操的大眾健身方式，又是競技運動的一個項目。

健美操以其獨特的魅力在眾多的體育項目中脫穎而出，深受廣大學生的喜愛。目前，健美操已列入我國學校體育教學大綱，成為學校體育教學的重要課程。由于健美操由較多的復雜動作組成，在教學過程中各階段又有不同的任務側重，因此運用合理的教學方法將對學生掌握動作、培養興趣、提高教學效果起到積極的作用。無疑積極探討及不斷優化教學方法對教學質量的提高尤為必要。教學方法是教學過程最重要的組成部分之一，如果沒有運用適當的教學方法，那就很難實現教學的目的和任務。

要掌握選擇合理的教學方法，教師必須明確認識到教學方法的多樣性和各種方法的優劣，才能適時有效地運用其中的每種方法。教師對方法多樣性的認識和理解越深刻，他所選擇的各種教學方法的配合手段就越有實效。如果教學方法的選擇符合教學任務、內容的特點和學生的能力，那么，就能達到較好的教學效果。

2教學方法的運用

教學方法是指在教學過程中，教師指導學生為達到一定的教學目標所進行

的一系列活動方式、途徑和手段的總和。

2.1健美操教學中常用的方法

2.1.1講解法

教師運用語言向學生說明教學任務、動作名稱、作用、要領、做法及要求等，以指導學生掌握基本知識、技術、技能、進行練習的方法，這是健美操教學中的一種最主要、最普遍的教學方法。

采用此教法應注意以下幾點：一是講解要有目的性;二是講解要正確;三是講解要簡潔易懂;四是注意講解的時機和效果;五是講解的順序要合理;六是講解要有啟發性;七是講解要有藝術性;八是講解要有鼓舞性。

2.1.2語言法

教師以語言提示的方式指導學生進練習的一種方法。教師用簡練的語言或口令提示學生所要完成的動作名稱、時間、數量、方向和質量的要求等。采用此教法時應注意以下幾點：一、需用準確、恰當、簡單的語言或口令來提示動作，并且要聲音洪亮，發音準確，聲調恰當;二、提示的語言或口令要配合音樂的節奏，教師可邊數節拍邊提示動作;三、提示動作重復的次數和改變動作時，一般常采用倒數法進行提示，提示時應有一定的提前量;四、教師應用良性的富有情感的語言進行提示，以對學生產生激勵作用。手勢提示法：手勢是身體語言的一種，它是在健美操教學中，教師運用各種手勢指導的方法。其特點是直觀、簡明、明了、有利于學生連貫完成動作。

2.1.3示范法

示范教學法就是有目的的以教師的示范技能作為有效的刺激，以引起學生相應的行動，使他們通過模仿有成效地掌握必要的技能，示范教學是教學的一種基本方法。一般來講，主要適用于學習技能的初期，特別是有經驗的教師在示范教學中不刻板地重復例證，不過死地規定技能，而是很注意靈活變通、合理操作，使學生不滿足于現成方法的模仿，注意激發他們創造性的學習。也就是說在示范教學中要配合其它教學方法，使學生在模仿學習中盡可能應用分析、比較、抽象、概括、推理和探索新情景等心智操作，以克服示范教學法的保守性。

2.1.4.帶領法

帶領法是學生在教師的帶領下，連續完成單個動作、組合動作、成套動作練習的一種方法。采用此教法時應注意以下幾點：一、根據動作需要正確選擇帶領的示范面;二、大部分時間都應采用鏡面示范，以利于教師觀察學生掌握動作的情況和便于與學生溝通;三、教師在領做動作時，可將背面及鏡面及鏡面示范結合起來運用，在轉換示范面后，教師示范的方向，應跟學生的動作方向保持一致;四、在完成較復雜動作時，可慢速帶領，待學生熟練掌握后，恢復正常常速度帶領;在完成上下肢配合動作時，可先反復領做步法，在此基礎上將手臂動作添加到動作中，形成一個完整的動作;五、教師在帶領學生練習時，除示范動作要做得一絲不茍外，還要與手勢、口令、語言等提示方法緊密結合，使學生達到眼看、耳聽、心想、體動的目的，從而達到最佳的教學效果。

2.1.5探究法

它的核心是教師的作用不是簡單地傳播知識和學生被動地接受知識，而是引導學生通過自己對問題的研究和探索獲取知識，它強調的是研究學習的過程，是一種主動式的學習，它能激發學生的學習興趣。同時，針對不同層次、不同能力的學生共同參與探索研究，以促進共同提高。

2.1.6預防與糾正錯誤法

由于健美操運動具有節奏快，動作變化多，關節參與活動多，動作方向非一致性，動作非對稱性及動作與動作之間非同步性等特點，使學生在學習時，容易產生節奏跟不上，要領理解慢 ，錯誤動作多，泛化時間長等現象。這時就需要用預防與糾正錯誤法來解決出現的問題。

2.1.7激勵法

是激發學習興趣的各種教學方法。

（1）游戲法：將游戲運用于教學中，激發學生興趣，調節學生的情緒。

（2）比賽法：通過比賽激發學生興趣，調動學生的積極性和主動性，使學生集中注意力。

（3）分組練習法：把學生按動作掌握的不同程度來分組進行練習。

（4）電化教學法：在教學中把現代化教學媒體與傳統教學相結合，傳遞教學信息，以實現教學的優化，健美操教學通常采用多媒體現代化音像設備。視聽結合，聲畫并茂的形式直接感染教學對象，激發、調動學生的學習積極性。