胡一真 潘彥君

摘要：關節的位置以及活動幅度在一定程度上能夠影響到人體的平衡能力。對于舞者來說，因為需要在復雜的運動過程中運用平衡能力去維持身體的穩定性，例如旋轉，跳躍后的落地等等，所以平衡能力的掌控對于他們來說尤其的重要。目前對于具有關節活動過大等條件的舞者的平衡能力的相關研究極少，只能借鑒和參考于其他相關類型研究來幫助了解這一方面的知識。

關鍵詞：關節活動過大;平衡;舞者

關節位置影響著人們生活活動的很多方面，如果關節的活動幅度超出了一般值則定義為活動過大。這種活動過大會影響到關節的穩定性以及人的平衡能力涉及于不同的年齡，性別，職業等等。“關節活動過大在舞者中的比例可以占到11%-97%”。[1]專業的舞者為了其職業技能表現需要擁有一定的關節運動幅度，因為他們要利用這種幅度在運動的過程中去完成不同的造型以及動作的轉換。具有關節活動過大的舞者更加具有關節的松弛性，但是他們的穩定性以及平衡能力則被其影響著。因此，這些舞者需要擁有在運動中對關節更好的控制能力來維持平衡以及避免關節損傷，尤其是下肢的損傷。此外，對于關節活動過大和平衡能力之間的關系的進一步研究可以幫助舞者避免關節活動過大綜合征。

一些研究學者進行了一項主要針對于有關節活動過大的人群的研究——“Girls with generalized joint hypermobility display changed muscle activity and postural sway during static balance tasks”，其結果表明“擁有關節活動過大的人顯示出更明顯的姿勢搖擺在兩只眼睛都閉著和睜開的條件下相比較于沒有關節活動過大的人”。[2]在雙眼都閉著的測試中表明：在所有人都失去視覺輔助的條件下，有其它的因素導致關節活動過大的人有更明顯的平衡能力減弱。并且，關節活動過大的人也同樣顯示出更明顯的搖擺在兩只眼睛都睜開的條件中相比較于沒有關節活動過大的人。這能證明視覺的輸入并不能夠彌補其它原因所導致的身體不平衡。在此之前有許多研究表明擁有關節活動過大的人會有比較弱的本體感受，這很有可能導致他們的平衡感減弱。意味著關節的位置很可能影響到人的平衡能力在視力有或者無的條件下。這項實驗表明對于有關節活動幅度過大的人來說，影響其平衡能力的不一定只有視力因素，其薄弱本體感受也有可能是原因之一。對于舞者來說，視覺能夠很好的幫助到平衡能力的提高，尤其是在一些旋轉的練習當中可以運用視覺信號的輸入來幫助舞者找到視覺上的定點從而給予身體反饋來啟動肌肉活動為保持平衡。但是在本體感受薄弱的情況下，平衡能力還是會受到影響。有限的是這項研究并不是以舞者為研究對象。因為舞者的身體素質條件會不同于其他沒有舞蹈訓練的人，所以也不能直接的確定對于舞者的研究會有同樣的結果。但至少能夠了解到除了視覺因素以外還有其他的因素會導致擁有關節活動過大的人的平衡感流失。如果擁有關節活動過大的舞者也同樣因為薄弱的本體感受從而降低平衡能力，那么接下來的研究就需要去進一步了解在這種條件下如何才能夠幫助他們提高平衡能力。

另一項實驗“Static and dynamic body balance following provocation of the visual and vestibular systems in females with and without joint hypermobility syndrome”表明“有關節活動過大癥狀的組員有更多的落地失誤和平衡失誤出現在動態平衡測試中”。[3]這就意味著他們沒有達到測試中的落地要求：在五秒鐘之內調節他們的姿勢以維持平衡。研究人員表示“低效的前饋和反饋機制功能是倒是這些失誤的原因”[3]這些機制是被中樞系統所控制的。在落地之前，前饋機制沒有很好的喚醒肌肉活動;在落地以后關節和肌肉的反饋信息并沒有幫助參試者調節好他們的姿勢以維持平衡。同樣，這個研究也不是針對具有關節活動過大綜合癥的舞者的平衡能力研究。但是，關節活動過大綜合癥是基于擁有關節活動過大條件的人在沒有很好控制和保護其關節的情況下出現疼痛等癥狀的體現。那么，如何避免這種綜合癥發生在舞者中是應該值得被關注的。在舞者的訓練過程中對于某些特定的舞種和動作有時候會比較強調關節的活動幅度和靈活性開發以達到所規定的動作要求。例如中國古典舞中的動作“紫金冠”就強調舞者必須擁有活動幅度很大的胯關節活動。如果過度的強調很大的關節活動幅度的利用則很有可能會引起綜合癥的發生。那么這有可能會影響到舞者的平衡能力的發展，尤其是動態平衡。跳躍性的動作需要很強的落地穩定性，一方面是為了動作質量的保證，另一方面則是避免不平衡的狀態導致的身體損傷。所以，如果可以有研究證明擁有關節活動過大綜合癥的舞者同樣具有很高的跳躍后落地平衡維持的失誤值的話，則需要進一步的研究如何才能夠避免這種情況發生在舞者之中。由于這項研究的對象都是女性，對于男性方面的數據缺乏也使得這項研究的參考價值得到了限制。雖然舞者中男性擁有關節活動過大的人數少于女性，但是現代對男性舞蹈演員關節活動幅度的要求也越來越高，所以對其的研究也是不容忽視的一部分。

結語

由于對于關節活動過大的舞者的平衡能力的研究少之甚少，其它相關的研究也只能作為參考的數據幫助我們理解這方面的信息。但是這仍然是非常重要的一步對于如何能夠幫助提高擁有關節活動過大的舞者的平衡能力以及盡可能的避免因不平衡而造成的身體損傷。

參考文獻：

[1]Mark C.Scheper， et al.Generalized joint hypermobility in professional dancers： a sign of talent or vulnerability？[J].Rheumatology， vol.54，no.4，2013，pp.651-658.

[2]B Juul-Kristensen， et al.Girls with generalized joint hypermobility display changed muscle activity and postural sway during static balance tasks[J].Scandinavian Journal of Rheumatology， vol.45，no.1，2016，pp.57-65.

[3]Elif Ayd?n， et al.Static and dynamic body balance following provocation of the visual and vestibular systems in females with and without joint hypermobility syndrome[J].Vol.18，no.2，2014，pp.159-164.