歌唱中吸氣與丹田用力秘訣新探

龍律成

【摘要】歌唱是人類最簡單、最容易、最常見的藝術(shù)情緒的表達(dá)方式，是一種廣受大眾喜愛的藝術(shù)，但是，進(jìn)行完美的歌唱是需要一定的技巧的。筆者歷練30年，發(fā)現(xiàn)放松、吸氣和丹田用力有很巧妙的關(guān)系，所以接下來在本文中，筆者將主要對(duì)歌唱放松、吸氣和丹田的用力秘訣進(jìn)行新的探索，并對(duì)其進(jìn)行相應(yīng)的總結(jié)，以促使歌唱者能夠在短時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)訓(xùn)練得到良好的歌唱能力，從而發(fā)出最優(yōu)美的聲音。

【關(guān)鍵詞】放松;吸氣;用力;歌唱;

【中圖分類號(hào)】J616? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

在歌唱過程中，歌唱者的吸氣狀況對(duì)歌唱的質(zhì)量產(chǎn)生重要影響。對(duì)吸氣技術(shù)的掌握程度決定著對(duì)歌唱者聲音的音色、音量以及音準(zhǔn)，對(duì)聲音的高低、強(qiáng)弱以及情感表達(dá)產(chǎn)生重要影響。如果學(xué)會(huì)人類自然科學(xué)的吸氣，就可以完成放松、用力的協(xié)調(diào)，就能夠保持聲音的美好、持久、穿透力;反之，就會(huì)導(dǎo)致歌唱時(shí)的高音上不去，低音下不來，歌唱時(shí)而出現(xiàn)擠壓卡破，不能完美發(fā)揮人類本能美好的聲音。所以，在歌唱中，需要對(duì)自然吸氣狀態(tài)的技術(shù)進(jìn)行良好的掌握和運(yùn)用。[1]

一、我學(xué)習(xí)歌唱的經(jīng)歷

在開始學(xué)習(xí)聲樂的時(shí)間里每個(gè)老師都把呼吸看得很重要，為了讓橫膈膜有力，我開始學(xué)習(xí)時(shí)每天做上百次的仰臥起坐，堅(jiān)持了近十年，腹肌練出了6塊肌肉，但有時(shí)唱起歌來還是氣不夠，歌唱時(shí)害怕高音上不去，有時(shí)唱完一首歌后滿身大汗。這種氣息飽滿，強(qiáng)勁有力的歌唱法我堅(jiān)持了10年，先后在湖南省、廣東省歌唱比賽獲得過多次金獎(jiǎng)、銀獎(jiǎng)，被同行恭稱為“帕瓦羅蒂”。我在堅(jiān)持練習(xí)的同時(shí)不斷地接受新的學(xué)習(xí)。改革開放后，我來到了廣東，一度堅(jiān)持威廉特爾韓拉德教授聲樂訓(xùn)練中的假聲練習(xí)法，但沒有完美地解決高音問題，可教授教學(xué)中提倡的嘆氣歌唱及胃部放松歌唱技術(shù)使我受益匪淺，受益終身。1998年，我在北京期間一次偶然的機(jī)會(huì)聽到了一位老師在北京電臺(tái)介紹世界幾位男高音的演唱，讓我大開眼界，我并不覺得他們演唱那么費(fèi)勁，聽到他們高音haic是那么輕松唱出來的，至此我開始模仿他們歌唱，也可以輕松地發(fā)出最美的高音。我有了新的想法，我覺得我們所唱的美聲方法不可全取，為此，我探討了十八世紀(jì)意大利的“微聲唱法”，前后用了八年時(shí)間，基本找到微聲唱法技術(shù)。1998年，我又跟吳其輝老師學(xué)習(xí)聲樂，吳其輝老師聽了我微聲唱法歌唱后說，這是意大利的貴族唱法，是解決男高音的法寶，是保護(hù)藝術(shù)嗓音青春常在的妙方，意大利現(xiàn)在還有這樣的唱法。但畢竟微聲唱法在300多年前很流行，2008年，我又跟烏克蘭音樂學(xué)院聲樂博士馬麗婭學(xué)習(xí)了一年，使我對(duì)聲音的亮度進(jìn)行了又一次調(diào)整，大約堅(jiān)持了5年的時(shí)間，自我練習(xí)和對(duì)呼吸的調(diào)整，我發(fā)聲的音域有時(shí)可以唱到到四個(gè)八度（大字組的G到小組三組的g），在練聲過程中高中低音區(qū)聲音沒有任何轉(zhuǎn)換或者是假聲代替的痕跡，我堅(jiān)信了這種發(fā)聲法的正確性，我的感覺是聲音在面罩，吸氣無聲響，聲音自然，音色統(tǒng)一，咬字清楚，歌唱后嗓子不累不疲倦，老百姓覺得好聽，學(xué)生用這樣方法教學(xué)進(jìn)步很快，并且很快解決了歌唱的高低音問題，女聲及童聲真假聲自然過渡統(tǒng)一的問題。至此我體會(huì)到歌唱美好聲音問題就是松弛問題，聲音的松弛必須是身體的松弛，身體的松弛必須是歌唱的器官的松弛，器官的松弛必須是呼吸的松弛，呼吸的松弛一定是吸氣的松弛。

二、歌唱中的“放松”

在進(jìn)行歌唱的過程中，放松是十分重要的一點(diǎn)。所謂的放松，就是讓局部的肌肉用力，促使聲音能夠得到相應(yīng)的松弛，從而完成自由的歌唱。歌唱時(shí)放松，首先是歌唱前需要人的心情放松，身體的某些部位，身體部位以下半身放松極其重要，從上至下放松指的是胸腔，胃部，腹部，特別是小腹部，我們經(jīng)常講的氣沉丹田，指的就是小腹部，而氣沉丹田是指的在歌唱時(shí)用力的部位，不是氣吸到了丹田，氣吸到丹田那是不可能的，大家都知道，人的生理結(jié)構(gòu)從上至下肺部、橫膈膜、胃、小腸大腸，氣怎么可以進(jìn)到丹田呢？所謂的氣到丹田那是一種感覺罷了，也只不過是語言表達(dá)的一種方式，歌唱?jiǎng)恿褪堑ぬ镉昧Γぬ镌趺床拍軌蛴玫玫搅?，只有身體全部放松的情況下，人處于一種完全自然的呼吸狀態(tài)才有可能達(dá)到丹田用力。

筆者經(jīng)過十年來的自我練習(xí)和教學(xué)實(shí)踐得到這一法則：歌唱時(shí)自然吸氣，幾乎不是人為吸氣或者是不要讓自己有意識(shí)地吸氣，培養(yǎng)自然生活中自然說話的自然吸氣習(xí)慣來訓(xùn)練自己，歌唱前沒有身體的任何部位的緊張狀態(tài)，特別是在歌唱中的換氣口堅(jiān)持這樣的習(xí)慣，要明白我們歌唱的起音不是靠氣多開始的，重在于歌唱過程中的用力和控制，丹田力的控制與聲帶的閉合力的控制配合恰到好處，就會(huì)發(fā)出很好的聲音，放松是唱好高音的基礎(chǔ)，而聲音位置決定聲帶閉合的感覺，也是高音美好最重要條件和唱低音不虛的基礎(chǔ)，這樣的發(fā)聲狀態(tài)使任何歌唱的人都可以達(dá)到三個(gè)八度的音域。

三、養(yǎng)成自然“吸氣”的習(xí)慣

我們了解到，自然吸氣是解決歌唱中放松的最佳途徑，但是如何養(yǎng)成進(jìn)行自然吸氣的習(xí)慣呢？下面介紹幾種方法。

（一）輕輕聞花式吸氣

聞花式吸氣方法是一種肌體自然的深吸氣，在意念的模仿中進(jìn)行，有利于初學(xué)者體會(huì)深吸氣的狀態(tài)。聞花讓人產(chǎn)生身心的放松和愉悅，是一種既放松又興奮的感覺。聞花時(shí)下身和腰圍自然地向外松開，胸部不會(huì)有緊張感，這個(gè)動(dòng)作使胸腹腔體內(nèi)空間增大，有利于氣息的流入，這種輕松流暢的聞花吸氣易于掌握，在積極的精神狀態(tài)中體會(huì)身體對(duì)歌唱的配合，聞花式吸氣有利于歌唱者體會(huì)氣息流入體內(nèi)時(shí)的感覺，但絕對(duì)不能吸得太多太滿。

（二）驚訝式的練習(xí)發(fā)聲

驚訝式的練習(xí)發(fā)聲是人們受到驚訝刺激的一種本能反應(yīng)。這種發(fā)聲后的吸氣動(dòng)作能使呼吸肌肉群在瞬間完成收縮與放松的循環(huán)，能鍛煉呼吸器官的快速靈活性。驚訝式呼吸適合表現(xiàn)比較悲壯豪邁的情緒。用生活中比較熟悉的狀態(tài)來把握歌唱呼吸，有利于將呼吸形象化。

無聲的吐氣練習(xí)，注意只是吐氣，可以慢慢吐氣，快速吐氣，千萬不要吸氣，吸氣完全靠身體自然狀態(tài)的說話吸氣方式，注意吐氣前一定要體會(huì)到身體沒有任何部位有準(zhǔn)備感或者感到氣很足，每句練習(xí)都像第一句身體松弛一樣后開始向外吐氣。

發(fā)聲練習(xí)或者歌唱時(shí)每一句的開頭就像第一句一樣，你開始可以唱一句停一會(huì)兒再唱下一句，句子之間是換氣后唱，不要吸氣后唱，呼吸指的是先呼后吸。

四、歌唱正確的用力點(diǎn)

進(jìn)行歌唱，正確的著力點(diǎn)為丹田，所以，氣沉丹田只能說是感覺，并沒有氣到了那里面，既然沒有到丹田，那丹田用的只是力，而不是氣，這就告訴我們歌唱的用力極其重要。丹田如果是個(gè)用力點(diǎn)，那么從丹田到頭腔就像一個(gè)杠桿，喉頭是杠桿的支點(diǎn)，頭腔是聲音的支點(diǎn)，明白杠桿物理學(xué)的原理，只有當(dāng)用力在丹田的地方才可能省力地歌唱，才能解放身體的松弛而發(fā)出最美、最通，感覺是從身體里發(fā)出的聲音，讓人聽到你的歌聲是從心里發(fā)出來的，所表達(dá)的感情而真實(shí)感人，因?yàn)樾氖窃谏眢w（杠桿的）中心位置，所以聲音感覺是從心里發(fā)出來的。

五、結(jié)語

歌唱中吸氣是自然，呼氣受控制，身體要放松，狀態(tài)要微笑，丹田必須用到力。對(duì)于歌唱來說，能力和技巧是通過練習(xí)得到的，只要采用正確的方式進(jìn)行積極的練習(xí)，才能夠發(fā)出“正確的聲音”。對(duì)于“正確的聲音”，我們也有著相應(yīng)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：觀眾說好聽，老師說好聽、自己覺得也好聽、高音上去不難，低音下去不虛，久唱不疲倦，聲音色彩可變幻、是歌都能唱，風(fēng)格各顯現(xiàn)。由此可見，進(jìn)行歌唱美好的聲音并非是一件很難的事情，歌唱者正確積極地練習(xí)，通過學(xué)習(xí)掌握自然的吸氣進(jìn)行歌唱，從而演唱好優(yōu)美的歌曲。