利用團體體驗式活動提高學生心理健康水平

鄒慧婷

摘要：本文立足提高學生心理健康水平，通過團體活動的教學實踐，最終實現教學訓練中增強學生心理素質，為社會培養健全的人才。

關鍵詞：團體體驗式；心理健康

中圖分類號：G642.0 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2019）32-0071-02

一、學生目前存在的問題

據相關專業機構的統計，當代學生中有五分之一的人存在不同程度的心理障礙，“郁悶”“壓力大”“無聊”“空虛”等負面的詞匯不斷從他們嘴里說出，這些都是心理出現問題的表現和先兆。

隨著社會的發展越來越快，家長和學校更多的是關注學生的成績以及各種技能的訓練，從社會上各類證書培訓班的開設以及針對事業單位、公務員考試的各類培訓可見一斑。繁重的課業以及沒完沒了培訓，讓學生不堪重負，產生了考試恐懼心理，進而表現在厭學、憎學上。產生了人際焦慮癥，自我封閉，不喜歡同別人交往，不喜歡同別人交流。有的產生自卑傾向，成績不好，懷疑自己不如別人；有的學生心理過分敏感，造成了常為一些小事煩惱或沖動等不良心理狀況，進而衍生出眾多負面情緒：焦慮、彷徨、無助，進而用逃避來面對生活學習的一切。在這種環境下成長起來的學生易于自我封閉，不敢與人交流合作，最后逐漸被社會邊緣化，被社會遠遠地甩到后面；在這種情緒下成長起來的學生，感情問題一旦受到挫折，往往難以把握自己，甚至走向極端。

二、采用團體式教學，提高學生心理健康

團體活動式教學就是針對“團體”授課的模式，利用團體內成員之間的相互交流與相互學習，讓團體內各成員通過人際交互與心理互動的過程探討自我，嘗試改變自我，同時懂得如何改善人際關系，懂得運用所學知識，最終實現理論與知識雙提高的一種新型教學形式。團體式教學也就是指把學生分成若干小團體，然后針對這個小團體布置任務，要求每個學生都為了這個小團體需要完成的某個任務或達到的目標而各自負責一部分工作，團體內各成員之間相互信任與尊重，同時也為團體內的其他成員積極獻計獻策，最大限度地提供幫助[1]。這樣每一個學生都能獲得團體給予的支持和歸屬感，同時學生的需要和期望也能得到滿足。團體活動對學生不健康心理起著潛移默化的改善作用，讓學生不知不覺地融入集體生活，融入友誼的快樂中去。在院校設置心理學課程教授過程中，教師根據學生知識水平與個人特點設計相應的團體式教學，讓學生準確地描述出自己的內心體驗，并且根據體驗設想出如果他們遇到這種情況要采取的行動。教師根據學生所描述的情況，判斷學生是否有極端想法的傾向，如果有則根據其他學習者的心理狀態，調整學生自我已有認識，改變自我的經驗，重新調整自己的不良行為。老師也可通過自己精心設計的課堂活動，引導學生內省自己的內心與感受，并對積極陽光的心理活動予以肯定和表揚，把正能量傳授給學生，讓學生的心智得到改善和提高。

（一）團體體驗式教學主要側重于過程

學生在分享各自的心理活動與各自感悟活動中，獲得自身思想觀念和生活體驗感受重新構造的過程，課堂學習成為一個獲得體驗，并且不斷修正并獲得正確觀念的過程。也就是學生在學習理論知識的同時，不斷地改進或糅合個人的體驗或過去經驗，在團體學習中，當某個理論喚起個體的情感共鳴時，就會喚醒學生的主體意識，就會激發學員的驅動力，改變自己的一些不健康觀念和思維方式，相當于打破原有的認知結構，并進行重新組合。因此，老師要多重視學生內在認識過程的重構和組合，防止有的學生由于認死理，可能會鉆牛角尖。

（二）團體體驗式教學辯證地分析心理沖突

存在即合理，任何一服藥都不能包治百病，特別是一個觀念的形成，往往是一段時間的生活體驗所得，要想改變，就像蛇蛻皮一樣，要經歷一個痛苦的過程或兩種體驗的沖突，而有了沖突，自然而然也就需要解決方法，需要學生懂得抓住問題的主要矛盾。學生在解決沖突的過程中，經過觀察、分析、思考，找出問題的關鍵，盡管理想與現實的反差會給學生帶來困惑與迷茫。而團體體驗式教學則是以學生本身心理活動與體驗為切入點，運用教材上相關心理學的理論知識，在課堂上通過團體成員之間心理活動的互動與交流，或設計一些情景再現節目，讓矛盾沖突激烈地展現在學生眼前，讓學生更加了解并能有著較深刻的情感體驗；團體成員相互支持、相互補充找出沖突的原因，進而提出解決方案；然后共同制定出具體而明確的解決方法。學生通過全程參與，從而生成自身有效體驗，習得解決問題的方法與思維。內心沖突帶來的情緒困擾相信每個人都有過體驗，特別是那種讓人不高興的負面體驗，一個人如果長期受不良情緒的影響，一定會影響學生自身正常的生活和學習，嚴重的還會影響身心健康，產生一些疾病。現實生活中，由于我們對學生的心理干預較少，了解較少，進而也缺乏有效的解決模式。現在在各大院校中設有心理咨詢室，定期或不定期幫助學生解決相關心理問題，有些時候道理學生都懂，但身心不能合一，身體向東心向西。團體體驗式教學恰恰彌補了這一教學體感空白，把個體體驗與個體要采取的行動在課堂教學中真實體現，讓學生懂得如何和其他同學相處，懂得尊重同學的觀點，懂得學習別人的經驗，并在教學現場讓學生重塑新的行為模式，體驗改變帶來的愉悅感受。

三、運用團體體驗式教學的相關策略與方法

現代心理學認為：“體驗是指由身體性活動與直接經驗而產生的感情和意識。”是人們在生活學習的過程中的一種情感體驗的過程，也是學生對感情的感知方式。團體體驗式教學以尊重學生心理活動開始，開展相應的教學輔導的活動，目的是讓學生知其然，也知其所以然，立足于學生不同的經驗認知和情感體悟來進行教學實踐。

（一）設計主題，案例探討

教師在對學生深度分析，在了解學生的心理健康情況的基礎上，教學目標與要求要緊貼學生的生活需求，以提高學生心理健康水平為核心，結合教材使教學生活化、實用化。因此根據教學的實際情況與學生實際心理需要，教師要有目的地設計相關主題。

老師收集一些典型案例進行分析探討。通過課堂教學、課下調研、學生自身與團體咨詢以及網絡等多種途徑收集相關的案例，有目的有針對性地增強學生心理活動的體驗與感受，提高課堂教學的針對性和有效性。如銷售女神徐鶴寧在大學期間以專科學生的身份當選學生會主席，強大的自信與敢于挑戰的勇氣，讓她慢慢遠離自卑，慢慢變得自信，勇于挑戰，敢于面對失敗，永不服輸，面對困難百折不撓。在案例中讓學生明白正確的認知方式，并結合自己在團體當中的感受進行交流，提升學生認知問題、明辨是非的能力，并能完成有效解決所遇問題隨機應變的能力。

（二）設定目標，優化過程

教師設定好課堂教學主要的教學目標，對心理活動不太符合常理的同學做有針對性的心理輔導，促進學生所學心理學知識向提高自己的能力轉化。同時提升學生在面對競爭時的自信心，并能做到自我疏導負面情緒，維護自我心理健康，提高學生人際交往的能力，能夠融入班集體，和同學們關系融洽，使學生在訓練活動中掌握自我心理調節的方法，提高自己的心理健康水平。在教學中采用較為先進的團體體驗式教學，實現了教學專題緊貼生活化、教學方法實踐化，有效解決了傳統心理學課程中學生主體地位不夠突出、教學效率低下等問題，讓學生在和諧融洽的團體中體悟，增強自身素質。同時該教學方法的運用也有利于增強心理學課程教學實效性，促進學生的心理素質提高，改善學習內在品質，增強學生的團隊意識，讓班級更加有凝聚力，達到教學目標與要求。

（三）注重感受，貼近學生

團體體驗式活動在考核學生時，可采用團體答辯與表演、團體合作完成項目、心理劇編排等團體形式的考核，每位學生根據自己的特點，提交紙質團體體驗式活動感悟。根據平時自身在團體體驗中的出勤、表現，分階段給予一定評分，讓學生免除只重視分數、臨考磨槍的最后沖刺。針對專題知識設計貼切的體驗活動，開展模擬演練和心理訓練，展開交流分享，促進心理學知識向心理服務技能和素質轉化。充分利用宣泄室、放松室、沙盤室以及團體活動室開展團體活動。

四、結語

團體體驗式活動讓學生在靜默、共享、支持、和諧的團體中感受、領會、升華，促進支持，促進情感交流，促進成長，調動學生積極性，關注每一位學生，提高學生心理素質，增強動手能力、肢體協調能力、團隊合作能力，學生在團體體驗式活動中增強集體意識，培養積極向上、理性平和的新時代人才。

參考文獻：

[1]戴妍妍，鄒忠，鄭凱.團體活動在高職新生心理健康教育中的應用[J].教育教學論壇，2016，（03）：189-190.