符合這6條標準才是好書包

王潔

以前的小學生上學路上蹦蹦跳跳一路玩過去，可現在的小朋友卻蹦不起來了。小書包塞得滿滿當當，比如10歲的孩子，書包重量竟超過了7.5千克，一背上去真怕壓壞了孩子。

書包是否合適，確實會影響孩子健康。好書包要怎么選？國家衛生健康委員會推薦了衛生行業標準——《中小學生書包衛生要求》（以下簡稱《要求》）符合這6條標準才是好書包。

重量不超過體重的10%

書包過重可能導致孩子脊椎位置發生改變，以適應負荷。研究表明，背部負荷增加時，也加大了對椎間盤的壓縮。這可導致背部疼痛，甚至暫時性擠壓椎間盤，出現姿勢異常。書包過重還可能造成人體重心不穩，足弓壓力增大，與地面接觸壓力變大。當書包重量約占孩子體重的20%時，會壓迫胸廓影響呼吸。因此，書包重量不要超過孩子體重的10%。背書包時盡量穿軟底鞋，減輕足底壓力，降低骨骼損傷風險。

考慮小書包

不同年齡的孩子適合不同大小的書包，書包貼在孩子背部的面積不要超過3/4，以防止“包不稱身”。書包不應比孩子的身體寬，底部不要低于腰部10厘米。比如，身高不足1.28米的學生，書包尺寸應高300毫米、長280毫米、寬100毫米;身高1.28～1.43米的孩子，書包尺寸應高330毫米、長300毫米、寬120毫米。

最好買雙肩包，肩帶越寬越好

單肩書包往往會讓孩子不自覺地抬高肩膀以穩住包帶，容易導致肩背部肌肉長期處于收縮狀態，引起肩背酸痛。單肩包背久了，身體負荷增加，其不對稱性還會影響肌肉、脊柱和骨骼，導致脊柱側彎，影響孩子生長發育。

雙肩包最好選擇肩帶寬的，在書包重量不變的情況下，肩帶越寬越能分散書包重量，減輕肩膀的壓力。孩子背書包時，盡量把包帶放長，把書包重心維持在腰部。三到六年級的孩子處于生長發育快速期，肌肉相對力量增長速度慢，建議選擇有腰部輔助帶的書包。

配備反光材料

《要求》規定，在書包的前面和側面，配備至少20毫米寬的反光材料，肩帶應至少配備寬20毫米、長50毫米的反光材料。書包上的反光材料能讓走在路上的學生更容易被識別，對過往車輛起到提醒與警示作用。

書包背面及底部要有支撐功能

《要求》規定，書包背面及底部要有支撐功能，支撐物材料可以是符合衛生要求的聚氨酯棉、聚氯乙烯泡沫塑料等。這能幫孩子減輕負擔，即使裝入同樣重量的書，孩子背起來也比普通書包感覺輕，對背部起到保護作用。

無異味

《要求》對書包的有害元素也進行了限定，比如書包使用的面料和輔料中，甲醛含量不應超過300毫克/千克，鉛的最大安全限量為90毫克/千克。如果書包有嚴重刺激性氣味，很可能是不合格產品，長期接觸會影響孩子健康。