靜脈曲張患者平時(shí)運(yùn)動(dòng)應(yīng)該注意什么

斯文

得了靜脈曲張除了要積極治療之外還應(yīng)該加強(qiáng)一定的運(yùn)動(dòng)和保健，什么樣的運(yùn)動(dòng)適合靜脈曲張的保健？具體的運(yùn)動(dòng)方法是什么？

1.靜脈曲張患者靜脈瓣膜有損壞，故應(yīng)該避免像舉重、短跑等引起腹壓增高的活動(dòng)，但可以進(jìn)行游泳、慢跑等。

2.靜脈曲張患者平時(shí)可做一些醫(yī)療操，如平臥于床上，抬高患肢45度維持1～2分鐘，或直抬腿向上向下運(yùn)動(dòng)數(shù)分鐘，每日練習(xí)2～3次，以助下肢靜脈血液回流加快。

3.靜脈曲張患者可每天快速步行4次，每次15分鐘。

通過運(yùn)動(dòng)可以緩解靜脈曲張的癥狀，對(duì)靜脈曲張的治療起到不錯(cuò)的作用，也可對(duì)靜脈曲張的部位進(jìn)行冷敷，雙管齊下會(huì)取得更好的效果。