睡眠時頭的朝向

魯灣

人生的三分之一時間是睡在床上，可是你是否想過，睡覺時頭應(yīng)該朝向何方？大部分人可能根本沒有想就睡了一輩子。也有人卻一輩子在研究“睡眠朝向?qū)W”。而且還形成了各種派別。其中，主要有南北派和東西派。

我國唐代著名醫(yī)藥學(xué)家孫思邈被稱為“藥王”，他在《千金要方》中說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”孫思邈不但是“東西派”，而且指出不同季節(jié)的朝向。清代曹庭棟撰寫的養(yǎng)生專著《老老恒言》中也是承襲了藥王的觀點：“凡臥，春夏首向東，秋冬首宜向西”。原因是春夏屬陽，頭宜朝東臥；秋冬屬陰，頭宜朝西臥，以合“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則。

無獨有偶，國外也有學(xué)者是“東西派”。印度馬德拉斯醫(yī)學(xué)院的生理學(xué)教授薩拉達(dá)？蘇布拉馬尼亞姆夫人就是“東西派”。她認(rèn)為，頭朝東睡，會有一種安寧的感覺。如果頭朝北睡，會引起人體內(nèi)的生物化學(xué)運動發(fā)生重大變化。磁場的微型脈沖大大抑制著大腦的電的活動，因而使人感覺不舒服、煩躁和易怒。

“南北派”的主要依據(jù)是所謂“地球磁場說”。他們認(rèn)為，地球的南極和北極之間有一個大而弱的磁場，如果人體長期順著地磁的南北方向睡，可使人體器官細(xì)胞有序化，調(diào)整和增進器官功能。久而久之，有益于健康。表現(xiàn)為睡得好，精力充沛，食欲增加。神經(jīng)衰弱、高血壓等慢性病人，會自覺癥狀有所改善。還有一種說法認(rèn)為地球是自西向東自轉(zhuǎn)的，如果人類睡眠時頭朝西，就可以理解為與地球倒著行駛，這時身體還需要用一部分能量來保持自身狀態(tài)的穩(wěn)定，自然而然就會無形之中消耗一些能量了。

除此之外，還有一些更奇葩的觀點，如根據(jù)生肖來確定睡眠方向，什么屬豬的朝北吉利，屬雞的朝西好，等等。

地球上需要睡眠的動物恐怕只有人類一種糾結(jié)于睡眠方向。這倒不完全是因為人是高智商的動物，而是人為自己蓋了房子，安了床，于是就出現(xiàn)了朝向問題。那么，關(guān)于睡眠朝向?qū)τ谒叩降子袥]有影響呢？“南北派”、“東西派”等，哪派更靠譜呢？睡眠專家認(rèn)為，無論哪一派都沒有得到現(xiàn)代科學(xué)證實。與其糾結(jié)床頭朝向的問題，倒不如從睡眠的本質(zhì)入手，才能擁有一個高質(zhì)量的睡眠。睡眠是一個很個性化的問題，每個人應(yīng)根據(jù)普遍的睡眠規(guī)律，結(jié)合自己的情況，睡出自己的精彩人生。