睡眠是最好的救心丸

◎文/春蓮（譯）

健康新概念

獲得高質量的睡眠對健康至關重要。近日，研究人員發現大腦、骨髓與血管之間存在一種機制，該機制在睡眠良好的情況下可以防止動脈粥樣硬化的發生。這一發現強調了高質量的睡眠維持心血管健康的重要性，并為抗擊心臟病提供新的方向。

以往的研究表明，睡眠不足會增加肥胖、糖尿病、癌癥以及心臟病的風險，但科學家對睡眠如何維持心血管健康的機制仍然知之甚少。為了深入了解，研究人員對一組經基因改造動脈粥樣硬化的小鼠進行了研究，打亂了其中一半小鼠的睡眠模式，讓另一半正常睡眠。一段時間后，睡眠中斷的小鼠逐漸出現更嚴重的動脈病變，動脈斑塊、脂肪沉積比正常睡眠模式的小鼠大三分之一，并且循環系統中某些炎癥細胞的水平是正常睡眠小鼠的兩倍，同時下視丘分泌素水平也較低。下視丘分泌素是一種被認為在調節睡眠及喚醒中起關鍵作用的大腦激素。

研究人員還發現，與未補充下視丘分泌素的小鼠相比，睡眠不足、動脈粥樣硬化的小鼠在補充下視丘分泌素后，炎癥細胞與動脈粥樣硬化病變減少。這些結果表明，睡眠中斷期間下視丘分泌素的缺乏誘導炎癥和動脈粥樣硬化。

研究負責人哈佛醫學院教授菲利普·凱·斯維思科說：“已經確定，通過這種機制，大腦激素可以控制骨髓中炎癥細胞的產生，從而有助于保護血管免受損傷。這種抗炎機制是由睡眠調節的，如果你經常打亂睡眠模式或睡眠質量不佳，它就會失效。了解睡眠不足和生理健康對血細胞形成和血管疾病的潛在影響，為更好開發治療心腦血管疾病開辟了新途徑。”

譯自《自然》