精彩晚年生活需擁有5件“奢侈品”

文/山水

當孩子長大成人后，年邁的父母是否應當幫助他們？答案不用公布，也會出奇地一致：多數老人都會伸出援助之手。倘若不這么做，老人心里就會不安。這種心態就是老人愿意讓兒女啃老，在心理上沒有給兒女斷奶，老人不是為自己活著，而是為兒女活著。

遼寧社會科學院哲學研究所所長、研究員張思寧分析，之所以會出現這種現象，是因為傳統的價值觀念在作怪。其實，“兒孫自有兒孫福，何必為兒孫做馬牛”，不論是傳統觀念，還是現代觀念，都不應當為了給兒女攢錢刻意地省吃儉用。當然，老人還有一種潛在的心理在作怪，那就是讓孩子覺得自己有用，這同樣是喪失自我的表現。

窮養自己也是“窮養”兒女

北大教授夏學鑾指出，中國老人生活非常節儉，購物永遠選擇最便宜的。但在后代買房結婚教育時，可以拿出全部積蓄資助。多數老人因為心疼自己的子女上班時間沒人照看孩子，住到子女身邊，伺候灑掃，家里的家務全部承包。孩子出門時都是車接車送或者打車，他們自己卻因省錢選擇公交。

在旅游景點我們不難看到，明明有新鮮的食材出售，營養搭配均衡，但是老年人卻從包里掏出自備面包和礦泉水，在外活動已經是在消耗體能，不及時補充能量，剩下的旅程怎么應對，再嚴重點吃壞了身體，豈不是因小失大。

長此以往，退休的福氣不但享不到，還落下一身病。

富養自己才能富養兒女

學會富養自己，才是真正的為自己的兒孫省錢。

已有老人覺得生活不能這樣，他們也會適度花費豐富自己的退休生活。報一些興趣班，跟自己的朋友去游覽祖國的大好河山，身心都獲得解放，一段時間下來，身體上的病好了，心靈上的郁悶也消散了，整個人神采奕奕。

夏學鑾教授也建議過，老人可訂閱書報，觀看影視和文藝演出，經常出游，參加一些文娛活動，這些花費都可以提高老年人晚年生活質量，有益于身心健康。

兒女并不需要我們為他們過度的節省，孝順的子女也希望父母把錢花在自己身上。生活越來越好，我們老了，仍然趕上了好時代，應該抓緊時間“富養”自己。過度節儉損害健康，不如抓緊享受，吃穿都好點，讓晚年生活光鮮亮麗，才能把健康之路走的更長遠，更穩固，富養自己才能給我們子女福氣。

老人富養訓練手冊

主動表達情緒

中國人大多數的性格是沉默、內斂、含蓄，而我們這一代更是有著自我犧牲和隱忍的精神，遇事不肯對兒女多言，不愿成為拖累，更是很少表達自己內心的情緒。

有時甚至把對孩子的思念、對生活的失落、與日俱增的孤獨清冷，對著身邊的老伴胡鬧一通，作為情緒的出口。這樣是對身心有百害而無一利的。

因此，我們必須學會主動表達自己的情緒，有什么想法跟子女說出來，偶爾也可以旅游散散心，讓情緒更積極快樂！

養成良好的生活習慣

要勇于“浪費”，剩菜剩飯盡量少吃。不要因為節省每天只吃一種單一的食物，牛奶、水果、肉類和堅果等食物養分，不只是你的后代需要，你身體的需求更多。要舍得花錢，1塊錢的東西，不要總想著花5毛錢買到，5毛錢買到的質量肯定沒那么好。要堅持鍛煉，每天適當運動40分鐘左右，可以散步、慢跑、跳廣場舞、打太極拳。

活到老，學到老，培養愛好

付費上興趣班不是奢侈，花錢去旅游不是浪費，多與朋友社交亦非浪費時間。哈佛大學對于幸福的研究報告顯示，良好的精神生活與老年人的身體健康是呈正比的，越開心越健康。

對身體的變化要學會大驚小怪

身體是幸福生活的本錢，擁有良好的身體，才能享受快樂的晚年。

因此，對待自己的身體要學會大驚小怪。常常自測，警惕頭昏、胸悶等各種小癥狀，每年定時體檢，小毛病及早治療，不要把小病拖成大?。±夏耆硕加小翱床』ㄥX，忍忍算了”的習慣，然而，久拖成疾，導致骨關節病，消化道疾病，糖尿病和高血壓等，后期難以治愈，不僅自己遭罪，更給子女添麻煩。

把自己當成“老頑童”

我們年輕時歷經磨難，如今生活富足了，像個孩子無憂無慮地生活又何妨？想說就大聲地說，想笑就開懷地笑，想玩就盡情地玩，當個“樂退族”利人利己，何樂而不為？

這是嶄新的生活理念。記住要追憶童年，多交童友，多看童話，常存童樂！

放平自己的心態，子女成家后需要的是自己的生活，而我們需要的就是健康的身體，享受晚年。

所以，新老人們，盡快改變固有的生活態度，趕上新時代的浪潮，富養自己，讓自己的老年活得更精彩，更美麗！