課課練中實施身體功能性訓練對發展小學生速度素質 的影響研究

馬笑晨，蓋宏斌，蔣子文

（西城區中古友誼小學，北京 100045）

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

課課練中實施身體功能性訓練對發展小學生速度素質的影響。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過查閱與本課題“身體功能訓練”“小學體育教學”“田徑訓練”“青少年身體素質改善”相關的青少年身體功能訓練書籍和雜志，技術搜集和整理相關資料，充實本課題的理論基礎，提高課題教師的相關理論個人素養，使本課題的研究可以順利開展。

1.2.2 實驗法 以西城區中古友誼小學一年級、三年級、五年級學生作為實驗對象。隨機抽取3個年級男女生各30名，作為實驗組，再隨機抽取男女生各30名，作為對照組。實驗時間：2018年10月至2019年5月，每周體育課。課程內容與身體功能訓練計劃實驗地點：一年級分校操場，三、五年級本部田徑場。實驗器材：跑表、小墊子、實心球等

1.2.3 教學觀察法 在體育教學的常態課上，對學生在身體功能訓練的狀態、練習的認真情況等進行觀察。

1.2.4 數理統計法 根據本課題研究的需要，通過對測試學生進行的前測、后測，進行50 m跑快速跑的數據分析，最終得出研究的結論，以證明在“課課練”中進行身體功能訓練，側重速度素質的練習，是否對提升學生速度素質有效。

2 結果與分析

2.1 體育課課練進行身體功能訓練發展學生速度素質

況，對“課課練”進行不同的安排。而結合西城區中古友誼小學的學生快速跑的具體情況，特別針對提高快速跑的速度素質能力，在“課課練”中專門設計了與提升速度素質有關的身體功能訓練內容，在基于發展綜合身體素質的同時，又有側重地對速度素質進行設計，從而達到提升學生速度素質的能力的目的。

以往的“課課練”形式多樣，體育教學中的課課練一直都是許多教師所推崇的，在這個“練”的內容上側重點也有所不同。例如，學校的校本課程專項練習、課堂教學主題內容練習、身體素質練習等。各個教師都會根據具體情

2.2 課堂教學內容與身體功能訓練內容有機整合

在以“教和學”為主要目的的體育課堂里，“發展身體功能訓練”與技能教學是相輔相成的。利用課堂的教學主題的內容與身體功能訓練動作方法巧妙整合設計，如果將兩者很好地結合，學生會在體育課堂中受益匪淺，不僅學到了運動技能，又可以提高自身的身體素質。一節相互整合比較好的體育課，應該是節奏流暢、環節緊湊、運動負荷符合學生特點、有體會也有思考、休息調整與運動練習相互交替進行

表1 教學內容與課課練發展速度素質的教學設計

教師根據所教授的課程主教材內容的不同，將身體運動功能訓練的“課課練”內容與主教材內容有機整合，讓身體功能練習隱于課堂、練于無形。（表1）中可以看出，實驗組學生的成績提高分數的程度要高于對照組的學生。

3 結論與建議

2.3 身體功能訓練后實驗對象速度素質的對比情況分析

經過半年課課練發展學生身體功能訓練的練習，對3個年級的實驗學生進行了中期的測試，具體測試數據如表2～表4。通過中期的測試與前期的成績對比，3個年級的成績都所以提高。從成績中可以發現，無論是實驗組還是對照組的跑動速度都有不同程度的提升。分析原因，測試是在春季，氣溫回升，對于學生更好地發揮運動水平有很大的幫助。除了氣候原因，在3組數據

3.1 經過半年在體育課中，利用課課練的時間，對學生進行身體功能訓練，尤其針對學生的速度素質進行訓練。通過中期對學生進行50 m跑快速跑的測試對比分析可知，在課課練中實施身體功能訓練可以改善學生的速度素質水平。

3.2 根據一種器材多種使用的原則以及課程內容安排要結合天氣、場地、身體全面發展等原則，在課堂教學設計時要注意課課練的內容要與主教材的內容相結合，同時還要注意符合學生的年齡特點和身體特點，合理安排運動負荷，以彌補教學內容中對身體練習的不足。在本課題的研究中，教師利用課課練的時間，針對學生的身體功能性進行專項與教學內容整合的訓練。

3.3 身體素質訓練通常被教師安排了特定的一節課或幾節課。身體運動功能是和我們身體的生產生活密不可分的。例如，蹲下起立的動作，在身體運動功能中就是深蹲練習，這樣的身體功能練習，需要長期的、系統的不斷練習才能收到良好的效果，不是一個學期的幾節課就可以達到的。所以在體育中，應利用每節課的課課練時間，對學生進行身體運動功能訓練，從而達到系統有效的收益，讓學生的綜合身體素質乃至速度素質均有所提高。

表2 一年級50 m跑測試平均成績數據對比情況分析

表3 三年級50 m跑測試平均成績數據對比情況分析

表4 五年級50 m跑測試平均成績數據對比情況分析

3.4 在40 min課程中，要充分利用，合理安排。在“發展身體功能訓練”的教學中應該做到以體育教學內容和身體功能訓練為中心，進行整堂課的教學設計，讓學生在“學習中練習、練習中鍛煉”。例如，五年級的投擲實心球的課堂教學中，可以安排利用實心球進行腰腹肌練習或負重跑等功能訓練。以此提高實心球在這節課中的利用率，從而提高發展身體功能訓練，促進速度素質提高的有效性。