身心安好，便是晴天！

身心疲憊是現代人的常態，但不是生命的理想狀態。清明假期剛過，你在追憶昔人的同時，是否更感身體的脆弱和生命的可貴呢？良好的身心狀態是一切幸福快樂的基礎，愿每一天，你都能關愛好自己，讓強健的身帶上輕盈的心，奔向生活。

我們重復很多的一句話是——祝你健康！

健康是眾望所歸。但健康不是從天上掉下來的，也不是單純祝愿就能實現的。和世界上的其他好事一樣，健康是爭取出來的，是建設出來的，是培養出來的，是保衛出來的。

健康到底是什么呢？多少人夢寐以求呼喚健康，真的搞清了它的概念嗎？1946年，聯合國世界衛生組織對健康的定義是：“健康是一種在身體上、心理上和社會功能上的完滿，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態。”

聯合國的這個定義很精準，半個多世紀過去了，依然很有概括力。評價一個人健康與否，不能只看他是不是強壯，化驗單上的指標是不是正常，還要看他的心理和社會功能是不是處于優良、和諧的狀態。

如果把人間比作原野，每個人都是在這片原野上生長著的茂盛植物，這種植物會開出美麗的三色花：一瓣是黃色的，代表我們的身體;一瓣是紅色的，代表著我們的心理;還有一瓣是藍色的，代表我們的社會功能。

生理健康，當然令人高興，但無論黃花瓣多么艷麗，也只是這棵植物的一部分，紅花瓣和藍花瓣也要怒放，才是生機勃勃的風景。

甚至可以說，在某些情況下，保持健康并不意味著治好了所有的病。它還意味著疾病依然存在，但你學會了平衡和調整，能夠和諧地與人相處，使家庭變得親密，使生活充滿了快樂，對死亡的畏懼和痛苦減輕了……這也是一種整體的健康。

現代人剪裁精良的西裝里面，常常包裹著一顆疲憊焦慮的心。

面對無休無止的商海挑戰和無所不在的信息轟炸，當自然、休閑、無所事事的輕松，幾乎已經變成奢侈品時，如果不會自我調節，就會被激流所裹挾，喪失了收放自如的彈性。終日在高度的應激狀態之中，長久下來，如何能不生病！

敵對、焦慮、日積月累的憎恨和無可名狀的畏懼，還有不知所歸的內疚和如影隨形的孤獨，都會毫不吝惜地擾亂你的免疫系統，破壞你的荷爾蒙平衡。而且，并不只是那些當前發生的強烈情感才會留下深重的印記，以往情感巨變的余震仍會影響我們的行動，擾動我們的決定。

那些我們沒有意識到的張力和傷痕，常常會導致復雜的病狀，并使病情的康復難以進展。如果不解決我們的情感苦惱，包括受傷的信念和未能表達的情緒，我們的身體就會在黑暗中長期遭受荼毒，如同潛行的厄爾尼諾，猝不及防帶來酷暑和風暴。

相反，我相信每個人都有過這樣的體驗：

當我們神清氣爽、興趣盎然的時候，當我們友愛和諧、意氣風發的時候，我們的創造力處于昂揚奮發的高潮期，腦子特別好使，新奇的點子層出不窮，靈感的火花不停閃現，讓人目不暇接，我們的臉上蕩漾著微笑，妙語連珠……這就是心理健康的超常時期。

可惜它出現的頻率并不高，仿佛驚鴻一瞥，電光石火。有的人簡直對它素昧平生。

多數時間里，我們平淡消沉地應付著日常生活，身在稠密人群包圍之中卻寂寞難耐。這就是心理亞健康。亞健康俯拾皆是，很多人甚至以為它是常態。

如果你期冀生命的絢麗，就要有不竭的清泉滋養。

不論生理多么健康，如果沒有一顆健康的心靈，沒有良好的社會活動，我們就不能算是健康的，也不能算真正存在過。我們也許是別人的影子，也許是沒有思想的傀儡，也許是一堆衣服的架子和貯存食物的容器。

讓我們出發，去尋找你的健康三色花，去催放你的紅花蕾。

（摘自《海外文摘》2019年第3期）

賞析

盡管人人都渴望健康，但并不是人人都知曉健康的定義。作者依據聯合國世界衛生組織制定的“健康”定義，對健康的內涵和外延作了生動形象的解釋。作者認為，健康由三個部分組成——身體、心理和社會功能，三者并駕齊驅，缺一不可。在當今這個物欲橫流、誘惑多多的社會里，許多人身心疲憊、寂寞孤獨，喪失了生活的樂趣，讀一讀畢淑敏的這篇散文，“如聽仙樂耳暫明”，撥開迷霧見月光。正如作者所說的那樣，“健康不是從天上掉下來的，也不是單純祝愿就能實現的。”“健康是爭取出來的，是建設出來的，是培養出來的，是保衛出來的。”“身心安好，便是晴天！”讓我們播種健康三色花，收獲人生的和諧、幸福和快樂！