男人喝紅糖水有哪些好處？

編輯同志：

以前，我只知道女人經期需要喝紅糖水，前不久我聽朋友說，男人喝紅糖水同樣具有神奇功效。請問，男人喝紅糖水有哪些好處？怎樣喝效果最好？有哪些禁忌？

讀者 孟麗娟

孟麗娟讀者：

未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，更容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力，增強活力，所以又被稱為“東方的巧克力”。紅糖中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發育不可缺少的蘋果酸、核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。紅糖水不僅是女人經期的滋補佳品，男人飲用同樣有好處，主要有以下5個方面：

1.溫補 中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的功效。

2.恢復體力、緩解疲勞 紅糖中所含葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。紅糖含鐵豐富，而鐵是人體合成能量重要的物質，男人喝了對恢復體力有好處。男人在外應酬多，工作壓力比較大，喝些紅糖水，不僅能驅寒益氣，養肝護脾，還能在工作疲勞時幫助恢復體力。

3.抗衰老 除了富含鐵元素之外，紅糖的硒元素含量也很高。硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預防心血管疾病和癌癥。

4.保健 紅糖所含部分維生素和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，來平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內外環境的清潔。另外，紅糖所含多種維生素和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。

5.助勃起 紅糖甘溫，含有麥芽糖、氨基酸、蛋白質、維生素B、鐵等營養物質，有助于益氣養血。陰莖勃起主要依靠氣血灌注于陰莖的經脈，氣血充足有益于陰莖勃起。

男人體質虛寒、氣血不足或勞累疲憊時，可以通過喝紅糖水來調養，特別適合著涼、感冒或者身體疲勞的時候。可以通過以下三種方式進食，充分利用紅糖的價值。

1.用紅糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋陰補腎的作用，有益于改善勃起功能。

2.用紅糖泡桂圓食用，能夠安神，幫助改善睡眠，恢復體力。

3.紅糖泡黃芪、大棗則可以補中益氣、健脾和胃，有助于增強體質。

男人喝紅糖水有以下四個禁忌：

1.不宜過量以及長時間服用。紅糖水千萬不要多喝，在睡覺前也不要喝，否則很容易導致體內的糖分儲存過多，導致糖尿病、發胖以及齲齒。

2.陰虛或胃熱患者最好不服用紅糖或紅糖水，否則會加重病情。

3.糖尿病患者最好不要服用紅糖，因為紅糖中含有豐富的糖分，易導致血糖升高。

4.性愛結束之后最好別立即喝紅糖水。性愛結束后立即喝紅糖水，不僅不能促進體力恢復，反而有可能增大患齲齒的風險。性愛前喝比較好，有助于恢復體力。

醫生 程楠

【編輯：陳彤】