手機的“藍光過濾”功能真的能護眼嗎？

4月23日是第二十四個世界讀書日，該節日的設立目的是鼓勵和推動更多的人參與閱讀與寫作。隨著科技的發展，人們讀書的方式也越來越多樣化，如今，很多人喜歡使用手機閱讀電子書。為了保護用戶視力，不少手機都推出了“藍光過濾”功能。那么，藍光過濾功能真的對人的視力有保護作用嗎？

目前市面上銷售的具有藍光過濾功能的手機大多可將有害藍光的比例減少，并減輕其對眼睛造成的近視疲勞狀態，從而降低對眼睛的危害。目前主要是應用兩種技術實現“藍光過濾”，第一種是在基材中加入防藍光因子，對有害藍光進行吸收，以達到阻隔的目的;第二種技術是利用反射原理，在手機屏幕中加入反射膜，藍光在到達了界面之后可以被自然反射掉。然而，由于藍色屬于色彩中不能再分解的三種基本顏色之一，所以藍光對于電子屏幕顯示非常重要。將有害藍光盡可能過濾掉，而其它波段的藍光還要保留下來，這樣才能保證在維持正常色彩的情況下，對人眼的損害降到最低。

在使用手機進行閱讀時，應該如何做才能緩解疲勞、保護眼部健康呢？

1.控制連續閱讀的時間。使用電子屏幕類的產品閱讀時，最好每隔40分鐘休息5～10分鐘。因為人眼連續看近處的正常時間為40～50分鐘，如果持續的近距離閱讀超過這個時間，那么眼睛睫狀肌的調節力就會超過它的承受極限，導致其處于一種疲勞、痙攣狀態，繼而引發眼部不適。

2.屏幕的亮度不宜過亮，也不宜過暗。因為太亮或太暗的光線都會使眼睛在閱讀時感到疲勞，進而造成損傷。

3.屏幕的飽和度不宜過于鮮艷。人眼看物是一種生物化學反應，在看清不同顏色的過程中，眼睛里的一些蛋白質需要不斷地合成，不斷地消耗能量，過度鮮艷的色彩更易導致用眼疲勞。