食物剛過期還能吃嗎

譚潤鑫

食品過期了還能吃嗎？你或許會說，這種問題還需要問么？過期了自然就處理掉啊。但是，一項涉及1萬余人的問卷調查顯示，發現剛過期的食品，40%的人會選擇吃掉！

也有人會拿自身經歷說話，“我吃過過期食品，不照樣好好的嘛！”

所以，過期也吃不死人嘛？

但是，也有人一聽說“過期食品”“臨期食品”就嚇得不輕，只差當作“毒食”了。

那么，食品過期了究竟還能不能吃？

什么是保質期？

其實“保質期”是一個通常的說法，類似的還有“貨架期”“保存期”“最佳食用期”“最佳賞味期”等等。它們不完全等同，不過日常生活中大家一般把它們都叫做“保質期”。

產品的保質期是指由生產者提供的產品最佳食用期～～在此期限內，食品的風味、口感、安全性各方面都保證符合標準。

在保存中，這些指標一般都會往差的方向逐漸改變。在實際生產中，哪個指標最快變得不合格，“保質”的“質”就會針對哪個指標。

也就是說，“過期食品”有很多是因為風味口感超出了廠家設定的標準，而并不是變得不安全了。對這類食品，如果你對風味口感不那么挑剔，就還可以安全地食用的。

但保質期并不是識別食物產品是否變質的唯一標準，在保質期內，食物也可能由于存放方式、環境等因素的變化過早變質;超過保質期，食物也不等于肯定變質、不能吃了，這需要自己進行判斷。

保質期≠最后可食用時間

在保質期過后，一些食品從安全性角度仍是可以食用的，但它的品質可能有某種程度的下降，因為即使過了保質期，食物也不會馬上致病菌大增，換言之，就是變質。如冷凍食品過期后，致病菌可能沒有超標，煮后吃下去也沒有造成不良反應，但由于存放時間太長，風味、口感已經發生了一些變化，味道不新鮮，維生素含量也有下降，脂肪可能發生輕微氧化。

“過期食品能不能吃”的問題，答案就是：不建議吃。尤其是變質的食品，當然吃了不一定會出問題，但是出問題的可能性升高了。

過了保存期限食品品質將會產生變化，最直接的變化就是沒有了應有的口感、風味、色澤，如果進一步發展將會變質，這個過程中將產生大量致病細菌如沙門菌、弧形桿菌、大腸桿菌等，同時還會產生黃曲霉素、亞硝胺、丙烯酰胺等有害物質，人食用了這些變質食品將可能導致食物中毒、急性傳染病甚至死亡。

我們應該明確的是，過期食品確實是存在危害的。即使在保質期內的食品由于包裝打開或者儲存不當，也可能縮短保質期，大家要格外注意。

“這些食物的保質期你了解多少”

食用油：通常食用油的保質期是18個月，但這是以包裝未開封為前提的。食用油中的脂肪酸會隨著貯存時間延長而發生化學變化，營養價值也隨之降低。

盡管油脂看起來還沒有變色、變味，但是開蓋接觸氧氣后，油的過氧化值會逐漸上升，長期吃這樣的油，可能會增加患心腦血管疾病和癌癥的風險。開了蓋的油，3個月內務必用完;倒入油壺里的油，1周之內必須吃完。

乳品：乳品非常容易腐敗變質，如果暴露在常溫下，幾個小時之內就會變質。

過了保質期的牛奶，如果呈現稠而不均勻的液體狀，或有凝塊、絮狀物，就要扔掉;奶粉沒有水分，保質期較長，過期時間不長，且沒有顏色發暗，肉眼可見雜質或異物，未出現陳腐味、霉味、哈喇味等，還可以吃;過期的酸奶如果出現了酒味、腐敗味、霉變味等，說明受到細菌污染，就不能喝了。

蛋類：沒有固定的保質期，一般在購買后的3～5周內食用都是沒問題的。通常每過一星期蛋類的質量就會下降一個等級，但是仍然是可以食用的。

米面：米面的保質期常溫下是6～12個月不等。如果在北方，只要不放在高溫潮濕的地方，儲藏條件也正常，可以延長到24個月。不過，米面一旦發了霉，就絕不能吃了。

面包糕點：根據季節有不同的保質期，一般冬季7天，春秋季3～5天，夏季1～2天。但是如果面包保存不當，通常隔天就有可能滋生真菌。這時，即使沒到期也得堅決扔掉。

居然還有過期但不變質的食物

冷凍食品

只要不化凍，冷凍食品可以無限期保存。冷凍食品的保質期，其實是“風味口感沒有太明顯變化”的時間。哪怕是過了保質期，只要沒有化凍過、而你也不覺得難吃，就還可以吃。

罐頭食品

罐頭食品經過了超高溫、長時間加熱，其中的細菌和細菌芽孢已經被徹底殺滅，只要不打開，就不會變壞。

罐頭食品的“過期”主要是讓它們加快周轉，并沒有什么安全方面的原因。

有的罐頭放太長時間，可能會擔心容器材料中的某些成分滲入食品中，不過現代的容器都已經很安全，而那個“長時間”也遠遠長于保質期。

低含水量的食品

當水分低到一定程度，細菌、真菌和霉菌都不能生長，食物也就不會腐壞，比如餅干、麥片、營養棒等等。

但是這些食品過期后可能變得很硬或者很軟，它們的“保質”主要是針對口感。

高酸熱灌裝的食品

對于酸度很高的食品（pH值在4.6以下），如果經過加熱滅菌，趁熱灌裝，然后立刻封蓋，其中的細菌和芽孢也被充分殺滅了。

只要不打開，在常溫下也不會變壞。它們的“保質”也是針對風味口感，過期了也并不影響安全性。

超高溫無菌灌裝的飲料

這類食品經過超高溫加熱，在無菌條件下灌裝到無菌容器中。它們實質上就跟罐頭食品一樣，只要不打開，過期了其實也還是安全的。

需要強調的是：

1. 不管是哪類食品，只要過了保質期，都是不允許銷售的。

2. 這里說的“過期了還能吃”，是以滿足廠家規定的保存條件為前提。如果已經打開包裝，或者保存條件不合格，那么“保質期”就失去了意義，在保質期內都不見得安全。

3. 這里說“過期了還能吃”，是說稍微過期一些時間。如果過期時間太長，可能出現很多不確定性，最好也還是別吃了。

4. 一般來說，超市里放在冷藏條件下銷售的食品，“保質”的質都是針對細菌生長。除了短時間過期的酸奶，那些食品如果過期了就不要再吃了。

5. 常溫銷售但保質期短的食品，比如面包、蛋糕等，經過高溫烘烤，細菌也被殺光，也經常放在常溫下銷售。但它們的含水量比較高，也可能長細菌或者霉菌，謹慎起見，過期了也就不要吃了。