怎樣防止心梗復(fù)發(fā)，長(zhǎng)保健康？

楊曉慧

心梗一般是指急性心肌梗死，急性心肌梗死是由于冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)急性或者持續(xù)性缺血和缺氧所引發(fā)心肌壞死的一種病癥。出現(xiàn)這種情況時(shí)會(huì)伴隨血清心肌酶活性的增高和進(jìn)行性心電圖明顯的變化，同時(shí)患者可能會(huì)出現(xiàn)休克、心律失常或者心力衰竭的情況，很容易危及到生命安全。

出現(xiàn)心肌梗死癥狀且經(jīng)過(guò)治療病情逐步穩(wěn)定的人群，在一定的誘導(dǎo)或觸發(fā)因素下還是會(huì)出現(xiàn)復(fù)發(fā)的可能，那么有心梗史的人如何在日常生活中防止心梗的復(fù)發(fā)，保持身體的健康呢？這就要先對(duì)心梗的起病原因及病發(fā)前兆方面來(lái)全面的了解，對(duì)心梗有個(gè)全面的認(rèn)識(shí)才能有針對(duì)性的預(yù)防心梗的復(fù)發(fā)，從而保障身體的健康，下面本文就從心梗的病因逐步來(lái)分析一下此種病癥的特點(diǎn)，從而對(duì)癥預(yù)防。

心梗患者患病的起因一般出現(xiàn)在冠狀動(dòng)脈粥樣硬化狹窄基礎(chǔ)上，由于一些因素的誘發(fā)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣斑塊出現(xiàn)破裂，從而進(jìn)一步使血液中的血小板在破裂的斑塊處積聚，從而形成血栓，也就是常說(shuō)的血塊，所以由于阻塞了冠狀動(dòng)脈的管腔，導(dǎo)致血流不暢，從而出現(xiàn)心肌缺血壞死的癥狀；并且，冠狀動(dòng)脈痙攣或者心肌耗氧量劇烈增加也可是出現(xiàn)心梗的誘發(fā)原因，導(dǎo)致心梗的誘因一般有以下幾種可能：

1、日常勞動(dòng)中勞累過(guò)度

日常生活中進(jìn)行過(guò)度的體力勞動(dòng)，或者是連續(xù)的緊張勞累等情況，都會(huì)給心臟增加很大的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致心肌對(duì)氧含量的需求增加，但是又由于冠心病患者冠狀動(dòng)脈有狹窄或硬化的情況，血管不能充分?jǐn)U張導(dǎo)致心肌缺血，同時(shí)劇烈的體力勞累也可引發(fā)斑塊破裂，從而使斑塊破裂致心肌梗死。

2、情緒出現(xiàn)較大的波動(dòng)或者激動(dòng)

易出現(xiàn)心梗的人群若突然的出現(xiàn)緊張、激動(dòng)、悲傷的情緒也容易引發(fā)心肌梗死。

3、暴飲暴食

有心梗史的人在使用大量高熱量的食物后，會(huì)使血脂濃度突然增高，使血脂稠度增加，從而導(dǎo)致血小板加重了聚集性。在冠狀動(dòng)脈狹窄的基礎(chǔ)上短時(shí)間形成血栓，導(dǎo)致心肌梗死。

4、天氣變化帶來(lái)的寒冷刺激

突然的寒冷刺激在一定程度上也會(huì)引發(fā)急性心肌梗死。因此，容易出現(xiàn)心肌梗死的人要注意日常的防寒保暖，通常在寒冷的冬春季節(jié)也是心肌梗死發(fā)病率較高的時(shí)候。

5、便秘

便秘一般常見于老年人當(dāng)中。由于便秘時(shí)有些老人會(huì)用力屏氣，從而導(dǎo)致出現(xiàn)心肌梗死的情況，這種原因也不少見。

6、吸煙、大量飲酒

經(jīng)常吸煙和大量的飲酒會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣以及心肌的耗氧量增加，長(zhǎng)時(shí)間如此便容易出現(xiàn)心肌梗死。

心梗也會(huì)有一定的臨床表現(xiàn)，約有一半左右的心肌梗死患者，在出現(xiàn)明顯病癥的表現(xiàn)前1-2天或1-2周時(shí)都會(huì)有前驅(qū)癥狀，比較常見的心肌梗死臨床表現(xiàn)癥狀有：

1、突然出現(xiàn)持久的胸骨后或者心前區(qū)壓榨性疼痛且劇烈

此時(shí)患者會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、恐懼、易出汗或者會(huì)有一種瀕死的感覺。

2、少數(shù)患者出現(xiàn)心肌梗死沒(méi)有疼痛的感覺

此類患者出現(xiàn)心肌梗死沒(méi)有明顯的疼痛感，直接就表現(xiàn)在休克或出現(xiàn)急性心力衰竭等癥狀上。

3、部分患者的疼痛部位在上腹部

和一般的疼痛位置不同，此時(shí)檢查時(shí)可能會(huì)認(rèn)為是胃穿孔或者是急性胰腺炎等急腹癥；還有少部分患者疼痛處在頸部、下頜、咽部或者牙痛。

4、神志異常或有障礙

此種表現(xiàn)常出現(xiàn)在高齡患者的身上，出現(xiàn)心肌梗死后意識(shí)不清等。

5、全身癥狀不適

全身感覺不自在不舒服，有發(fā)熱的感覺。

6、胃腸道有異常的情況

比如日常患惡心，有想嘔吐的感覺等，有下壁心肌梗死的患者更容易出現(xiàn)這種情況。

7、有心律失常、心力衰竭、低血壓、休克等表現(xiàn)

出現(xiàn)心肌梗死后的患者身體很多部位或身體數(shù)值都會(huì)出現(xiàn)不好的變化，這也是心肌梗死所帶來(lái)的不好影響。

因此，通過(guò)對(duì)心梗的病因及臨床表現(xiàn)來(lái)看，預(yù)防心梗的復(fù)發(fā)必須做好準(zhǔn)備工作及改變?nèi)粘５男袨榱?xí)慣，患者在日常中飲食結(jié)構(gòu)要合理，盡量的降低脂肪和膽固醇的攝入，同時(shí)煙酒類要戒掉，日常保持一定的運(yùn)動(dòng)量，不可過(guò)度運(yùn)動(dòng)，心態(tài)保持一個(gè)平穩(wěn)，情緒變化要平緩。日常堅(jiān)持服用抗血小板藥物（如阿司匹林）、他汀類調(diào)脂藥、β阻滯劑以及ACEI制劑，控制住高血壓或者糖尿病等其他危險(xiǎn)因素，以免多病并發(fā)難以控制。

除了以上的日常注意事項(xiàng)外，要防止心梗的復(fù)發(fā)，保持健康，在日常生活中還應(yīng)從以下一些方面來(lái)多加注意：

1、避免過(guò)度勞累或運(yùn)動(dòng)過(guò)度

尤其是有心梗史的人群，更要注意，在日常生活中也要盡量避免搬運(yùn)較重的物品，避免重度的運(yùn)動(dòng)。日常工作也要避免過(guò)度的勞累；

2、日常心情要放松，保持一個(gè)愉悅的心情

日常生活保持愉悅，遇事能控制住情緒，避免情緒的變化差異大；

3、日常沐浴要注意相關(guān)事項(xiàng)

不要在剛吃飽或者很餓的時(shí)候洗澡，因?yàn)閯偝燥柣蝠囸I時(shí)洗澡會(huì)對(duì)體內(nèi)的器官造成一定的負(fù)擔(dān)。洗澡時(shí)水溫保持大概和體溫的溫度持平為宜，洗澡時(shí)間不宜太長(zhǎng)。

4、氣候變化時(shí)要注意防寒保暖

身體經(jīng)受突然寒冷或者身體部分部位受寒后，其冠狀動(dòng)脈可能會(huì)出現(xiàn)痙攣以致引發(fā)急性心肌梗死。所以天氣突變時(shí)，要注意身體保暖；

5、要對(duì)心肌梗死的先兆癥狀有一定的了解并給在出現(xiàn)癥狀時(shí)能盡可能的救助

綜上所述，只有對(duì)心肌梗死有個(gè)全面的了解，以及知道日常生活中如何預(yù)防，日常養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，有心梗史的人才能更好的預(yù)防心梗的復(fù)發(fā)，保障身體的健康及生命的安全。