前列腺增生癥患者的飲食

唐仕峰

前列腺增生是常發于中老年男性的一種疾病，也叫作良性前列腺增生。隨著我國人口老齡化越來與嚴重，前列腺增生增長也呈逐年上漲的趨勢。由于影響前列腺發病的機制較多，因此前列腺病因至今未有明確解釋，通常認為是由于上皮和間質細胞增生及細胞凋亡導致平衡破壞。近年來，醫學研究表明前列腺增生在吸煙、肥胖及酗酒人群中發病率更高。

前列腺增生在儲尿期、排尿期、排尿后的臨床具體癥狀都不同。在儲尿期間，通常表現為尿頻、尿急、尿失禁及夜尿增多等癥狀；在排尿期，隨著前列腺體增大，機械性梗阻加重，尿道阻力增加導致患者排尿起始延緩、排尿時間延長、射程短、小便分叉并且有尿不凈的現象；在排尿后，患者尿不凈、殘余尿增多，當殘余尿量增多時，膀胱由于過度膨脹導致壓力高于尿道的阻力，尿液便自行從尿道溢出，出現異性尿失禁現象，部分患者還會由于受涼、飲酒、憋尿等原因引起交感神經興奮，從而產生急性尿潴留癥狀。前列腺增生發病緩慢，而且病例個體差異較大，也都不呈進行性發展，部分病變甚至到一定程度后不再發展，因此治療上多注意日常生活飲食結構，能夠有效減輕患者病癥，阻止病情加重，并且還可以預防產生相應并發癥。

前列腺患者在飲食上：（1）提倡動物蛋白和植物蛋白合理搭配，老年人由于新陳代謝慢，且代謝多以分解代謝為主，因此需要豐富且高質量的蛋白質來補充蛋白質的消耗，同樣過多的蛋白質攝入會對人體消化系統造成負擔，所以需要嚴格控制蛋白質的攝入量及質量。同時研究發現脂肪含量過高是導致前列腺疾病的原因之一，為此前列腺患者需要減少脂肪的攝入量。選擇高纖維、高礦物質和微量元素的食物，如木耳、韭菜、芹菜、豆芽、雞蛋、豆制品等，此類食物能為前列腺患者提供足夠的蛋白質及能量，保證患者膳食平衡；（2）多吃新鮮蔬菜、水果，碳水化合物以谷類為主，重視膳食纖維食物的攝入，蔬菜水果以及谷物中的某些成分經腸道中微生物的分解，從而產生一些具有微小雌激素作用的特殊分子，抑制前列腺生長，同時蔬菜水谷及谷物中還含有某些抗癌成分，能減少前列腺發病作用；（3）選擇瘦肉、魚、動物腎臟、蝦、南瓜子核桃仁等滋補腎臟的食品；（4）選擇綠豆、紅豆、鴨肉、冬瓜等益氣利尿的食品；（4）多吃含維生素E、維生素C和硒的食物，正常前列腺組織中維生素含量和胡蘿卜素含量明顯高于前列腺增生組織中的含量，維生素和胡蘿卜素是良好的抗氧化劑，能夠有效預防前列腺增生，還能夠保護男性前列腺組織，抑制前列腺增生。（5）適量飲茶能夠幫助消化，且綠茶中含有抗氧化劑、芳香酶抑制劑、酪蛋白磷酸酶抑制劑等，這些活性物質使前列腺細胞發生萎縮或凋亡，從未抑制前列腺增生。（6）避免食用、辣椒、冰淇淋等酸性強、辛辣肥甘、生冷刺激性等能引起血管擴張、器官充血的食物。

飲食對前列腺增生的影響非常大，可直接或間接導致前列腺增生疾病，但由于飲食是可控制因素，因此可以通過減少脂肪攝入、多吃優質蛋白、維持維生素平衡、補充足量的礦物質以及多飲水等措施，調整膳食纖維攝入比例，保證日常食物多樣化看，對前列腺增生病癥進行調理及預防。此外，良好的飲食習慣在前列腺增生治療中也很重要，一日可三餐或四餐，每餐控制在8分飽即可，就餐原則是早餐好，午餐飽，晚餐少，加餐可多選擇水果、酸奶、果汁、核桃及花生等食物，加餐且不宜過多。除了注重日常生活的飲食搭配以外，還應該注重室外運動，適量的運動能加強體質訓練，避免感冒，同時每晚熱水坐浴，不僅能夠擁有更健康的體魄，有效避免前列腺疾病，而且在前列腺治療時提高臨床療效，幫助患者更快恢復健康。