文·吳申耀(閔行區(qū)書法家協(xié)會(huì)主席)

其實(shí),不僅冬令進(jìn)補(bǔ)有助養(yǎng)生,寫書法也能養(yǎng)生。說書法家都長(zhǎng)壽,這話不對(duì);但寫書法可以讓人長(zhǎng)壽,這話不假。
寫書法是“靜功”運(yùn)動(dòng),有利強(qiáng)健體質(zhì)。寫書法需站立、懸腕,凝神靜氣,腿、腰、背、頸、肩、臂、肘、腕都在運(yùn)動(dòng)。無論臨帖、無論創(chuàng)作,寫上一會(huì)就會(huì)有出汗的感覺,可見運(yùn)動(dòng)量不小??梢哉f,寫書法也是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng),對(duì)老年人活絡(luò)經(jīng)脈、運(yùn)動(dòng)全身、強(qiáng)健體質(zhì)十分有益。
寫書法有利于調(diào)整心態(tài),協(xié)調(diào)平衡人體功能,增強(qiáng)免疫功能。焦慮、勞累、情緒低落等往往會(huì)損害人體系統(tǒng)的平衡,還會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降,容易產(chǎn)生各種疾病。寫書法,是一種很好的心態(tài)調(diào)整。當(dāng)你專注于書法時(shí),會(huì)排除雜念,心無掛礙,平心靜氣,完全進(jìn)入一種神情放松的狀態(tài),長(zhǎng)此以往,寫書法的人就養(yǎng)成了一種好的心態(tài)。這種平和的心態(tài)、愉悅的心情,對(duì)平衡人體功能、保持和增強(qiáng)免疫功能是重要的。
寫書法讓人有追求,能激發(fā)生命的活力。有些人覺得自己老了,不再有追求,人慵心懶,慢慢地人體功能跟著衰退。但如果你寫寫書法,必定需要觀摩學(xué)習(xí),必定需要學(xué)習(xí)有關(guān)的新知識(shí),必定要參與交流展示,因此對(duì)于書法家、書法愛好者來說,每天都在學(xué)習(xí),每天都在探索,每天都在創(chuàng)作,總有新的目標(biāo)沒完成,因而生命功能會(huì)被調(diào)動(dòng)起來,新陳代謝被激活,精力會(huì)保持旺盛,人自然就長(zhǎng)壽。