服用安眠藥要注意什么

醒來先坐會：安眠藥常見的副作用包括嗜睡、肌無力，老人體內的解藥酶活性逐漸降低，比起年輕人，更易受到安眠藥影響。所以，常服安眠藥的人，平時就要養成起床后先坐一會兒、再下床活動的習慣，以免跌倒。

服藥期間少喝水：服用安眠藥，晚上要適度減少飲水，以減少起夜次數。此外，很多人到深夜睡不著，才想起來吃安眠藥。但如果熬到3點鐘以后還睡不著，最好就不要吃了。此時吃安眠藥，容易睡過頭，影響次日作息，且藥物的持續作用會很強，更容易出現困倦、乏力、頭暈等癥狀。而且，凌晨3點也是人體血壓較低的時段，尤其對于老人而言，如果猛然起床吃安眠藥，容易跌倒。

酒后慎服：一般來說，安眠藥常是通過抑制大腦神經中樞的興奮情況來助眠，酒精會減慢安眠藥的代謝速度，讓其有效成分在血液中迅速升高，從而讓神經過度抑制，嚴重時甚至出現休克等危險情況。

停藥必須循序漸進：有些患者擔心服安眠藥上癮，因此癥狀有所減輕就擅自停藥。這可能出現“反跳癥狀”，即停藥后睡眠質量更差，以及出現焦慮、頭痛、多汗等戒斷反應。而且，隨意停藥后反復用藥，反而易引起藥物依賴。因此，患者應該嚴格在醫生指導下選擇合適的方式停藥。

不要擅自加大劑量：臨床上常用的安眠藥阿普唑侖、地西泮（安定）、唑吡坦等是較為常見的易濫用藥物。研究發現，擅自加量容易導致頭暈、判斷力差、走路不穩等癥狀，還可能加重失眠，嚴重的會導致記憶障礙、低血壓及呼吸減慢，甚至引起昏迷。