身體健康“警報器”與你臉上不起眼的小皺紋有關

◎ 文·洪鈺芳（上海中醫藥大學附屬市中醫醫院健康管理中心主任醫師）

額頭的皺紋注意是否有抑郁傾向

皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人勤于思考的標志，一條條小皺紋代表它的主人具有敏銳的觀察力和積極思考的態度。對于人體而言，腦力充沛最重要的表現就是記憶力的強度了。因此，我們提供營養和健康的起居，其實是在為人腦供給、滋補營養。相反，如果人體前額上的皺紋不連貫，或呈波浪狀，就代表這樣的人容易出現心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，甚至可能患上了抑郁癥。

應對的方法：不妨在閑暇的時候，在陽臺上、院子里放一個躺椅，愜意地躺在上面，邊曬陽光，邊聽音樂，懶洋洋地瞇著眼睛，完全放松。如果不喜歡呆著不動，那就來一場酣暢淋漓的戶外運動，可以是爬山，可以是打球，也可以是熱舞，只要能出汗，只要能讓身體的激情迸發出來，煩惱也會隨之發泄而出。空閑的時候也可以試試用雙手在額頭輕輕舒展按摩。

鼻梁上至前額的皺紋小心偏頭痛的侵害

皺紋的暗示：鼻梁上至前額這一段有皺紋，大多提示這個人因為長期從事腦力工作，或常常需要冥思苦想而傷了心血。因此，有這種皺紋的人容易犯偏頭疼，或者偶爾會出現胸悶、憋氣等癥狀。但是有一個例外的情況，如果某人的鼻梁上至前額這一段出現了明顯的十字形連續皺紋，則提示這樣的人很少生病，身體強壯。

應對的方法：除了要保證休息、養護心血外，還要注意作息規律，長時間工作時要多停頓，盡量給大腦休息的時間。而如果要進一步增強記憶力，不妨也可以多食一些益智、補心的食品，或者自己動手焙制一些簡單的健腦餅干。具體做法很簡單，將1匙的百里香和10匙小麥粉加一點水揉成面團，然后在烤箱中烤制出可口的健腦餅干。因為百里香和小麥粉都是富含微量元素的食物，對增強記憶力有好處。另外，面部皮膚也需要增添能量，含有肌酸的護膚品具有增強皮膚的能力，能幫助除皺養顏。

臉頰的皺紋記得查查有無高血壓

皺紋的暗示：兩側臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易顯示出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深，很可能提示肝臟有損。若面頰出現斜紋，要記得查查有無高血壓。如果顴骨上出現鐮刀形皺紋，腳上可能有病。

應對的方法：在飲食上要注意葷素搭配，也可以經常從事一些運動量適中的運動。對于面部皮膚本身，應該注意保濕和祛除角質。

鼻部的皺紋考慮是脊柱或腎臟有病變

皺紋的暗示：醫學研究證明，鼻皺紋大多是遺傳來的皺紋，隨著年齡的增長，到年老時就會變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心臟，每條皺紋分岔產生的細小分支皺紋對擅長面部診斷的中醫師而言，都具有相應的意義。如果鼻梁上出現許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常容易變形或壓縮受損。

應對的方法：為了增強心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，這被譽為最佳的心臟滋補飲料。同時可使用一些富含純維生素C的護膚用品，起到幫助皮膚緊致、防止松垮下垂的功效。

眼周圍的皺紋注意聽力及心臟問題

皺紋的暗示：眼周圍的皮膚十分細嫩，其皺紋通常稱為“笑容皺紋”或是“情緒皺紋”。然而，我們寧可將之稱為“情緒皺紋”，因為不僅在心情好微笑時，而且在憂心、憂慮或悲哀時也會在眼周圍出現情緒皺紋。在樂觀者的眼睛周圍會出現弧形“笑紋”，這種皺紋是肌體內結締組織弱和聽力可能下降的跡象，這樣的人很可能患有痔瘡；上眼皮皺紋密，是心臟不好的征兆；眼角魚尾紋密，是聽力下降、偏頭痛的表現。

應對的方法：結合相關皺紋警示和平素體質健康，對身體進行自我調理，或者尋求專科中醫師的幫助。

眼睛下部的皺紋腎、膀胱和心臟疾病的征兆

皺紋的暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內毒素能力的標志。眼睛下部的皮膚極其細薄，干燥的速度也特別的快。眼袋嚴重的人需要補腎。眼睛下面出現半月形的皺紋，是腎、膀胱和心臟有病的征兆。

應對的方法：飲食上應多補充富含堿性的食物，還要多飲水，因為在五行中，腎對應的是水行，飲水即為補腎。此外，小麥類的食物也具有徹底溫補滋潤腎臟的功效。為使眼睛下的細薄皮膚不過早松弛，應細心給以呵護，及早使用合適的眼霜。

嘴上或鼻下的皺紋提示心臟功能較弱

皺紋的暗示：女性在更年期和更年期之后，體內雌激素缺乏，嘴上就會出現垂直小皺紋，所以它標志著激素水平的降低。嘴上面或鼻子下面有皺紋，說明這個人可能墨守成規，對人不太友好，這也是激素活動弱的跡象。如果從鼻子到唇邊出現的長皺紋呈斜線，則提示心臟功能比較弱。

應對的方法：大豆、小麥以及許多蔬菜都具有改善激素水平的功效。自40歲起，皮膚需要有像大豆蛋白那樣的高效物質進行護理，以滋潤干性皮膚，以及減少皮膚皺紋。

嘴唇側邊緣的皺紋注意肝、膽、脾的問題

皺紋的暗示：皺紋始于嘴唇側邊緣，并往下傾斜，是大多數人都會遇到的問題。右邊的皺紋透露出是肝臟和膽囊的負擔過重，左邊的皺紋則發出脾臟有問題的信號。嘴角有小皺紋則可能是傲慢性格和有胃病的特征。

應對的方法：中醫經絡理論認為，肝臟在凌晨1～3點之間活動最為活躍，如果你經常在半夜醒來，補肝的藥物和安眠藥就能幫你安然入睡。飲食方面，可選食栗子，對肝、脾兩臟均有很好的滋補作用。