森林浴可治療多種慢性病
2019-07-31 01:53:16
保健與生活 2019年11期
森林浴這一概念來源于日本，是由日本林業廳在1982年提出的，旨在鼓勵人們通過身處森林等綠色自然環境中，達到精神療養的目的。近期，英國東安格利亞大學的一項新研究表明，森林浴可以大幅度降低慢性疾病的發病風險。
研究小組以全球20個國家約2.9億人為對象展開了調查，并與此前進行的140余項研究結果進行綜合匯總，評估了有關調查對象健康狀況的100個項目。結果表明，人在森林中，身體的壓力激素皮質醇分泌量減少，情緒得到舒緩，睡眠質量提高;血壓、膽固醇值降低，患冠心病和糖尿病風險減小;因病早亡率降低;胎兒發育不全和早產的風險也會下降。
研究人員認為，森林浴促進健康的主要原因在于，在被綠色環境包圍的空間中，人們可以接觸更多陽光照射，少受各類污染源的傷害。樹木釋放出具有抗菌作用的揮發性有機化合物，通過各種形式對免疫系統帶來有益影響，降低了患慢性疾病和早亡風險。研究人員建議人們形成一種將“綠色”作為處方使用的概念。
摘自《生命時報》 寧蔚夏/文
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