森林浴可治療多種慢性病

森林浴這一概念來源于日本，是由日本林業(yè)廳在1982年提出的，旨在鼓勵(lì)人們通過身處森林等綠色自然環(huán)境中，達(dá)到精神療養(yǎng)的目的。近期，英國(guó)東安格利亞大學(xué)的一項(xiàng)新研究表明，森林浴可以大幅度降低慢性疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

研究小組以全球20個(gè)國(guó)家約2.9億人為對(duì)象展開了調(diào)查，并與此前進(jìn)行的140余項(xiàng)研究結(jié)果進(jìn)行綜合匯總，評(píng)估了有關(guān)調(diào)查對(duì)象健康狀況的100個(gè)項(xiàng)目。結(jié)果表明，人在森林中，身體的壓力激素皮質(zhì)醇分泌量減少，情緒得到舒緩，睡眠質(zhì)量提高;血壓、膽固醇值降低，患冠心病和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)減小;因病早亡率降低;胎兒發(fā)育不全和早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)下降。

研究人員認(rèn)為，森林浴促進(jìn)健康的主要原因在于，在被綠色環(huán)境包圍的空間中，人們可以接觸更多陽光照射，少受各類污染源的傷害。樹木釋放出具有抗菌作用的揮發(fā)性有機(jī)化合物，通過各種形式對(duì)免疫系統(tǒng)帶來有益影響，降低了患慢性疾病和早亡風(fēng)險(xiǎn)。研究人員建議人們形成一種將“綠色”作為處方使用的概念。

摘自《生命時(shí)報(bào)》 寧蔚夏/文