疼痛后才計數

夏生荷

1968年，21歲的施瓦辛格移居美國，想要在健美界闖出一片天地來。但當時無名的他看不到未來。

一天，施瓦辛格在體育館里偶遇拳王阿里。施瓦辛格走過去，饒有興趣地問阿里：“您一次能做多少個仰臥起坐？”阿里說：“這個沒有準數，每次都不一樣，不過，這次你可以幫我計一下數。”“好呀。”施瓦辛格開始計數，“1，2，3……”可很快被阿里打斷了：“不是這樣的，你要等我說開始再計。”說完，阿里便開始自顧自地做起來，施瓦辛格在一旁看著，大約10分鐘后，阿里說，開始吧！施瓦辛格按要求照做，一共計了105個，此時的阿里已毫無力氣，再也做不下去了。

等阿里緩過來后，施瓦辛格不解地問：“一開始，您為何不讓我計數呢？” 阿里說：“我每次做仰臥起坐時，都要等到感到疼痛，快要沒力氣時才開始計數。因為從那時起才是最刻骨銘心的，也最能發現自己還能再堅持多久，潛力有多大。很多訓練的人，都在內心給自己留了一個備用計劃，比如一旦感到累了痛了，便想休息，今天成績還不錯，就到這吧，明天再訓練久一點。因為心中有備用計劃，所以他們很容易將精力和能量從最初制定的目標上分散開，久而久之，自身的潛力就被阻擋了。”

從此，施瓦辛格把在體育館里訓練的時間由原來的1小時增加到5小時，每天必須堅持做完至少2000個俯臥撐。每到他感到疼痛，想放棄時，他便想起阿里的話。之后，施瓦辛格迎來了人生中的一個個輝煌：連續7次登上“奧林匹亞先生”寶座，出演電影，直至成為美國加州州長。

（編輯/北原）