為什么不可以挑食、偏食

果姑丈

你用積木搭過小房子嗎？

房子搭起來牢不牢固，要看你有多少積木。

你的積木，不僅要很多塊，還得有很多種。比如有圓柱形的，可以當柱子，有長方形的，可以當門窗，有半圓形的，可以做屋檐，還有三角形的，可以做屋頂……用這么多種積木一起蓋房子，房子才穩當;如果你的積木全都是同一種形狀的小方塊，蓋的房子要么密不透風，要么一推就倒。

爸爸媽媽生一個寶寶，慢慢把他喂養大，和蓋房子的道理一樣。只不過搭建小房子，用的是積木;喂養小孩子，用的是營養。

要想房子漂亮、堅固，就不能只用一種積木;要想小孩聰明、健康，也不能只給一種營養。

比如雜糧米飯，得給，因為小孩需要碳水化合物的營養;

比如蔬菜、水果，更得給，因為小孩需要維生素的營養;

比如蛋黃、花生米，還得給，因為小孩需要油脂的營養;

比如牛奶、魚肉，也不能缺，因為小孩需要蛋白質的營養……

沒有這些營養一起幫忙的話，你我的身體，不可能正常運轉，你我的小房子，風一吹就會坍塌。

你可能會固執地認為，我就是不喜歡青菜的味道，我就是不喜歡牛奶的味道，我就是覺得魚蝦太腥了，我就是覺得胡蘿卜是苦的……我天生就不喜歡它們！

沒有天生這回事，孩子，你錯了。你是媽媽生的，不是天生的。你的味覺也是媽媽訓練的，而且是剛生你下來就開始訓練了，跟老天爺并沒有關系。

剛生下來怎么訓練口味？我那時喝的可是媽媽的奶，都是一個味呀！你又說。

并非全都一個味，孩子，你又錯了。你喝的雖然都是媽媽的乳汁，可媽媽吃的卻是雞鴨魚肉、五谷雜糧、水果青菜;所以你吸進小嘴巴里的母乳，本來就有媽媽精心準備的人間百味。有了媽媽這個味覺訓練，那時的你好像擁有美味魔法，一點兒都不挑食、不偏食，每一種味道都喜歡，都接納。天天就知道吧唧吧唧地吸著、吮著，從來沒見你停下來，抬起頭，高聲嚷嚷：我不喜歡這口奶的味道，給我換一口！

可是現在，你長大了，卻變了，開始說不喜歡吃這個，不愿意吃那個……仿佛一夜之間喪失了美味魔法。多么可惜！

回來吧，寶貝，快點變回那個什么味道都喜歡、各種食物都熱愛的美食高手吧。跟我們念這句咒語，能幫你恢復法力：

米面肉蛋奶，豆腐瓜果菜，

每天輪著吃，樣樣我都愛。

變——身！