孕媽產前須知的六個順產前自我護理內容

王春芳

【中圖分類號】R174+.6【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-6851（2019）07-136-02

順產也被稱為自然分娩和陰道分娩，該種分娩方式，不會給母嬰結局帶來不利影響，對于新生兒來說，順產過程中，子宮收縮規律能夠幫助胎兒擴張肺泡，促使胎兒肺部更加成熟，經過產道對胎兒的擠壓和規律的收縮，可以促使胎兒呼吸道當中的粘液以及羊水被排除，可以在一定程度上避免吸入性肺炎出現。此外，產道擠壓還能夠在一定程度上刺激胎兒神經系統，對于胎兒的智力發育也帶來積極影響。與此同時，順產過程中，母體能夠為胎兒輸送一定量的免疫球蛋白，有效提升新生兒的抵抗力。

1 順產關鍵因素

1.1 產道

骨產道長度在8-9cm之間，其屬于一種橢圓形彎曲管道，其中還存在兩個路障。軟產道位于子宮下段位置，子宮頸和陰道、盆底組織形成一個彎曲管道。

1.2 胎兒

足月的胎兒，頭部雙頂徑的平均長度為91-93mm，而母體盆骨當中最為狹窄的一條經線寬度大約在100mm左右。

1.3 產力

產力主要指的是產婦子宮的收縮力，腹肌收縮力和提肛肌的收縮力等，孕婦晚期會出現一定的假性宮縮現象，時間一般在20-30s之間，產婦臨產期間，最長的僅為45s-1min之間，若宮縮時間過長，則有可能會導致產婦宮內缺氧。

2 影響順產的因素

2.1 胎兒體重

部分孕媽孕期對自身飲食控制不佳，飲食過量導致過多脂肪堆積，促使胎兒吸收了太多，體重超標，順產期間有可能會出現南岔你現象。因此，孕媽需要對自身飲食進行有效控制。

2.2 孕婦年齡

如果孕婦年齡在24歲以下，孕婦發育還不是十分成熟，骨盆并沒有完全定型，因此順產有可能會導致孕婦面臨生命危險，對于高齡產婦而言，骨盆已經達到僵硬狀態下，不容易出現擴張和伸張，這就降低了子宮收縮能力，因此容易引發難產現象。這種情況下，最好不要選擇順產方式，最好選擇剖宮產。

2.3 子宮收縮

通常情況下子宮收縮強度越大，在分娩時就會越快。部分孕婦年齡以及身體條件、胎兒等均對子宮收縮帶來影響，對順產也帶來影響。

2.4 骨盆大小

大多數人認為孕婦骨盆越大，分娩成功率越高。但這并不一定是絕對的。這需要考慮很多因素。然而，事實上，骨盆的直徑一般在10厘米左右，通常可以順產。有時寶寶太大，無法生育。有些人的骨盆小于9.8厘米，但由于嬰兒的體格相對較小，它仍然可以成功。

3 六個順產前自我護理

3.1 定期檢查

定期檢查，能夠及時了解胎兒是否正常，是否出現胎位不正現象或者臍帶繞頸情況，及時發現問題，能夠及時解決，幫助胎兒恢復到正常位置，從而為順產做準備。當孕婦進入到孕晚期的時候，胎動強度會逐漸減弱，但是因為存在一些孕婦缺乏醫學常識，擔心胎動減弱是因為胎兒出現危險，這就導致孕婦出現焦慮情緒，對胎兒產生不利影響。在孕晚期階段，監測所關注的是胎動的頻次，而非胎動的強弱。因為處于孕晚期，因此孩子的頭部發育較大，肢體僅能夠彎曲，子宮位置有限，限制了胎兒在母體當中的運動。正常情況下，胎兒會在早、中晚平均動5-10次，若胎動次數在5次以內，則表明不正常。此時，孕婦需要在安靜的環境下來感受胎動。但是孕婦晚期，胎兒可能出現問題，如果有條件則需要在孕婦孕周在36周之后每周進行一次定期胎心監護。

3.2 注意飲食

妊娠期的最后三個月，胎兒長得比較快，因此要有充足的營養，要求孕婦在這一時期不能出現偏食現象，同時不能限制飲食。食用酸甜苦辣咸均不能過量，少食多餐，選擇容易消化的食物。多吃蔬菜水果和魚等。此外，多喝湯，孕婦體重為一個星期生長1公斤為宜。值得關注的是，部分孕婦害怕自己吃的過多，胎兒過大而難產，而胎兒和孕婦身體大小是成正比的，若孕婦1.7m孩子的體重為7斤為正常，若孕婦身高1.5m而，胎兒7斤就會出現難產現象。若新生兒的體重在2.5公斤以上，或者4公斤以下均屬于正常體重。

3.3 適當運動

若孕婦決定順產，則孕期必須適當運動，提升身體免疫力，適當運動能夠適當縮短分娩時間，防止出現難產現象。日常生活中，加強體育鍛煉，能夠提升孕婦身體素質，同時還能夠提升孕婦心肺功能，能夠有效減少并發癥發生率，因此日常需要多做運動，有助于順產的順利進行。

3.4 見紅判斷

存在部分孕婦發現內褲當中存在血跡，誤認為即將分娩，但是經常會出現誤判現象。通常情況下，在見紅的12-48h后就應當臨產，若留出來的血液為鮮紅色，流量過大，已經超過月經量，則為異常表現。

3.5 破水后處理

孕婦懷孕期間，陰道會分泌出一些分泌物，例如會流出少量水分，這并不是破水的征兆。真正的破水如同流水，若孕婦活動，量會更大，這種情況下則應當立刻到醫院就診。當產婦出現破水之后，針對初產孕婦，無腹痛和流血情況，則可以打車到醫院。若經產婦，則需要保障產婦盡可能的平躺，適當抬高臀部，如果有必要則需要叫救護車。

3.6 真假臨產的判斷

孕婦如果感到肚子疼痛，則證明即將臨產。部分孕婦子宮收縮，肚子疼痛持續了10min，待適當休息之后疼痛緩解，肚子變軟，這并不代表臨產，而是假性臨產。通常情況下，孕婦感受到肚子疼痛，部分孕婦在38周就臨產，而部分孕婦在42周才臨產，這些情況和孕婦本身體質存在一定關聯。