芻議積極心理學在大學生心理健康教育中的啟示

高慧

【摘 要】大學生的心理健康教育至關重要，以往我們過分關注大學生心理的消極層面，削弱了教育的功效，使學生產生逆反心理，從而導致學生與教育者之間形成對立關系，這既起不到教書育人的作用，也達不成學生心理健康的目的。而積極心理學的出現改變了這一現狀。本文將通過對積極心理學的分析與研究，力求尋找一條解決大學生心理健康問題的道路。

【關鍵詞】積極心理學；大學生；心理健康

在當代大學生心理健康越來越被關注的前提下，積極心理學得到了很多教育者的認同。積極心理學誕生于美國，它的不同之處在于不像其他心理學那樣關注大學生的負面心理，而是注重診斷與治療的研究模式，重視研究人性中的正面心理，以人的積極力量、善良、美德和精神等為重點研究對象，來幫助人們更好的生存與發展。

一、積極心理學的涵義

積極心理學又被稱為（PositivePsychology），是一種新型模式的心理學研究，它誕生于上個世紀末的美國。主要是針對心理學的發展歷程和現狀進行總結，反思和批評，并在此基礎上得出心理學不僅是關于疾病或健康的科學，它更是關于幸福、發展和快樂的科學。積極心理學主要涵蓋三個層面。其一是主觀層面，以主觀的積極體驗為研究對象，重點對人的主觀幸福感進行研究，強調人要樂觀地對待過去，幸福地感受現在和積極地應對未來；其二是個人層面，通過對個人性格特質的研究，發現積極的性格，并對個體所缺乏的積極性格加以培養，從而實現積極的情緒體驗；其三是群體和組織系統層面上的，致力于研究積極的社會、家庭和學校等，培養公民的美德和責任心，以及禮儀和道德規范，從而得到積極的社會體驗。

二、當前大學生心理健康教育的主要問題

（一）過分關注學生消極層面的問題

現在的大學生心理學健康教育，是以往消極心理學思想的延續。一方面，強調關注疾病，從疾病本身入手解決問題；另一方面，過分關注大學生的負面消極心理，從問題本身入手從而解決問題。然而，這種方式并不容易被接受，而且容易使得原本心理健康的大學生也開始關注自己的消極心理層面，久而久之為大學生的心理健康埋下隱患。

（二）教育者的主觀教育問題

傳統的消極心理學通過研究人的負面心理，以簡單直接的方式，對病患進行治療。然而，這種方式對于心理正常的人或許有用，而對于心理并不健康的人，則可能產生更加嚴重的心理問題。我們大學生心理健康的教育者也大多如此，往往沒有解決實際問題不說，反而又導致問題的進一步加深，也使得人們對于心理學產生了一些誤解。

（三）心理健康教育的效果不理想的問題

在以往的大學生心理健康教育過程中通常是先找問題，指出學生的問題，加以闡述、探討，并將問題嚴重化、擴大化，最后再給出如何克服和改正的方式方法。這樣做的結果是不僅無形中加重了學生的心理負擔，而且還容易讓學生產生厭煩、排斥和自我否定的心理，甚至長期困惑或導致更嚴重的心理健康問題，從而削弱了心理健康教育的效果。

（四）學生與教育者之間形成對立關系的問題

雖然在傳統的心理學教育體系中，對于大學生的心理健康教育也是強調平等和信任關系的，也追求雙方在平等和互信的原則下建立良好的溝通關系，但是消極心理學的核心在于過分強調問題本身和否定。這使得一些脆弱，敏感的大學生，容易產生抵觸情緒，這樣的結果就使教育者和學生站在了對立面上。

（五）缺乏行之有效的教育體系支撐的問題

很多學校對于大學生心理健康教育并不重視，有的學校只是簡單走走形式，開展心理健康課，開設心理輔導與咨詢的窗口。有的學校甚至還將心理健康教育與其他各學科教育完全割裂，與其他學科教育無關，這樣做必然會導致大學生心理健康教育的缺乏，同時也導致教育者本身對本職工作的熱情不高。

三、積極心理學對于大學生心理健康教育的啟示

（一）為大學生心理健康教育提供不同視角

積極心理學與傳統心理學的最大不同就在于視角問題，積極心理學在強調積極層面的基礎上，注重引導和培養，講究循序漸進和實踐，這樣才能建立良好的互信與溝通機制，從根本上解決問題，為大學生心理健康的教育提供新視角和新思路。

（二）把教育理念側重點放到培養上

積極心理學認為心理健康不僅是指心理疾病，也指是否有積極的心態去面對學習和生活。積極心理學認為人人都具備積極的心理潛能和自我向上的潛意識。在大學生心理健康教育的過程中，重點在于如何培養和指引學生積極的自我認知、人格塑造，習慣養成、意志品質和群體意識上，充分肯定學生的潛力，提升學生的自信，從而達到心理健康教育的目的。

（三）積極心理學倡導預防為首要任務

積極心理學認為通過挖掘專注于深處困境的人自身力量就可以有效起到預防作用。因此，在大學生心理健康教育過程中，通過挖掘學生潛在的積極層面心理，使大學生自身產生強烈的自我完善意識，能夠有效預防心理健康問題的發生。

（四）改善教育者與學生之間的關系

由于積極心理學注重在大學生心理健康教育中的培養和實踐的理念，使教師和學生同處于成長過程中，一起實踐、互相鼓勵，而不是教育者與被教育者的關系，這樣使得大學生更能夠感同身受，也更容易積極面對，從被動幫助變為主動相互幫助，從而改善了教育者與學生之間的關系。

（五）建立科學完善的心理健康教育體系

大學生心理健康教育是一項意義深遠的工作，也是需要多方配合的工作。心理健康與否直接影響到一個人的未來成長是否健康，同時心理健康教育也不僅體現在學校，它是融入到生活當中的，人人都是教育者，人人也都是自我心理的調試者。所以，心理學教育不應該被割裂，而應該形成多方合作、積極面對、成體系的教育學科，這樣才能保證大學生心理健康教育工作的良好效果，同時為國家的發展建設和民族復興保駕護航。

總而言之，大學生心理健康教育的發展在我國還僅僅是出于起步階段，這就需要教育者有高瞻遠矚的廣泛視角，通過對積極心理學的研究與探討，形成切實可行并且高效的心理健康教育體系，為實現祖國的繁榮昌盛和教書育人的崇高理想做出重要貢獻。

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