直立走路讓腿變“長(zhǎng)”

李木子

左右腿一前一后邁出，是人類和許多動(dòng)物共同的走路姿勢(shì)。不過(guò)仔細(xì)觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)二者還是有很大的不同。大多數(shù)哺乳動(dòng)物在行走時(shí)都是腳跟抬起，腳掌先著地。人類則不同，腳各部位著地的順序依次是腳后跟、腳掌，最后才是腳趾。為什么人類的走路姿勢(shì)這么獨(dú)特呢？

腿可長(zhǎng)長(zhǎng)15厘米

“大長(zhǎng)腿”總會(huì)比“小短腿”走得更快一點(diǎn)，這是因?yàn)橥仍介L(zhǎng)，每步邁出的距離越大，在給定的時(shí)間內(nèi)，如果步數(shù)一樣，“小短腿”將會(huì)被甩得很遠(yuǎn)。所以，腿長(zhǎng)的人一般而言走路會(huì)更省力，也更有效率。靠腳后跟落地的走路方式也暗含這一規(guī)律，可以讓腿“變長(zhǎng)”。

然而，腿長(zhǎng)不就是一個(gè)人從臀部到腳部的長(zhǎng)度嗎？走路怎么會(huì)讓腿“變長(zhǎng)”呢？因?yàn)槿似鸩綍r(shí)會(huì)抬起一只腳的腳跟，腳尖著地，提高了臀部離地面的距離，無(wú)形中增加了腿的長(zhǎng)度，然后另一條腿就會(huì)邁得更遠(yuǎn)。研究表明，腿可以延長(zhǎng)至15厘米。

更節(jié)能

腳后跟先著地，可以將大部分人體重量直接傳到地面，增加穩(wěn)定性，減少身體走動(dòng)時(shí)上下?lián)u擺的幅度以及臀部、膝蓋和腳踝的肌肉活動(dòng)。女士穿高跟鞋走路，看起來(lái)好像腳尖著地，但實(shí)際上還是腳后跟先于腳尖落地，并且比穿平底鞋走路更累。

實(shí)驗(yàn)也證明了這一點(diǎn)。美國(guó)猶他大學(xué)、德國(guó)耶拿大學(xué)的研究者曾一同做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他們找來(lái)27個(gè)年齡在20～40歲的受試者，測(cè)試他們分別用腳后跟著地、腳掌著地、腳趾著地時(shí)氧氣消耗量、肌肉活動(dòng)量、對(duì)地面作用力的大小。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，在相同的距離內(nèi)，那些腳掌先落地的會(huì)多消耗53%的氧氣量，而那些腳趾先落地的效率更低，會(huì)多消耗83%的氧氣量。

跑步高效

然而，如果腳后跟先著地的走路方式這么高效，為什么其他動(dòng)物不采用這一姿勢(shì)呢？這是因?yàn)椋媚_后跟先著地的方式走路的動(dòng)物們，雖然走路是把好手，但并不是跑步高手。人類許多優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，無(wú)論長(zhǎng)跑還是短跑，都不會(huì)用腳后跟先著地的方式。這又是為什么呢？因?yàn)榍澳_掌先著地，身體會(huì)自然前傾，有助于提高速度。腳后跟不著地，也可以更大限度地增加每一步的距離。

即便人類采取了前腳掌先落地的跑步方式，依舊在速度上比不上動(dòng)物界的運(yùn)動(dòng)健將們。人類跑步速度最快的百米賽跑世界冠軍、目前世界紀(jì)錄的保持者牙買加運(yùn)動(dòng)員博爾特，根據(jù)計(jì)算，博爾特的最高時(shí)速是45千米，但這只是瞬時(shí)速度，而一匹馬的最快時(shí)速大約是60千米，老虎奔跑的時(shí)速大約是80千米，遠(yuǎn)超人類。

不過(guò)，雖然人類不是優(yōu)秀的高速度運(yùn)動(dòng)健將，但動(dòng)物健將們沒(méi)法長(zhǎng)時(shí)間地高速度奔跑，獵豹全速奔跑的速度雖然能達(dá)到113千米每小時(shí)，但只能保持20秒左右。而人類的腳后跟行走方式非常適合遠(yuǎn)距離遷移，腳的解剖結(jié)構(gòu)，比如較短的腳趾，在奔跑時(shí)保持穩(wěn)定需要更少的能量，產(chǎn)生的沖擊也更小；跟腱在奔跑時(shí)相應(yīng)地儲(chǔ)存與釋放能量，這些使得人類非常擅長(zhǎng)長(zhǎng)距離奔跑，是優(yōu)秀的耐力狩獵者，能夠捕捉到耐力不足的動(dòng)物。這些藏在“腳里”的小技能，在人類進(jìn)化中也扮演著重要作用。