分析心理因素對籃球運動員技戰術的影響

河南工業職業技術學院 河南 南陽 473000

籃球是一門競技性比較強的體育運動，在賽場上的整體氣氛是比較激烈的，運動員也往往背負著很大的壓力，在這樣的氛圍之下，心理因素也會在一定的程度上受到影響，技戰術是不是可以充分的發揮出來，這在一定的程度上是會受到心理因素的影響的，隨著現代籃球運動發展水平的不斷提升，在技戰術方面的訓練標準都是愈發的科學標準，所以說運動員們在技戰術方面的差異水平是比較小的，而心理因素所發揮的作用則逐漸被凸顯出來，因此在未來的籃球訓練過程當中需要對此予以進一步的重視[1]。

一、心理因素對技戰術影響的表現

(一)緊張狀態對技戰術的不利影響。很多籃球運動員的技戰術水平已經達到了一定的高度，但是他們自身的心理素質是比較差的，在面對著比賽的時候總是會出現緊張的心理狀態，從心理學的角度來對這個問題加以看待的話，緊張是一種比較復雜的心理感受，它通常都是伴隨著一種特定的意識行為而產生的，在進行籃球比賽的時候，如果運動員在意識當中會產生一種緊張感的話，那么表現在行動上也會相應的出現傳球失誤、動作變形等措施的技戰術，和隊友之間也無法實現正確有效的配合，如果在比賽的過程當中不能及時的對這種緊張心理進行調整的話，那么在賽場上便會因此而產生出一種逃避的心理，緊張情緒直接影響到真實技戰術水平的發揮和整場比賽的順利進行[2]。

(二)消極心理狀態對技戰術的不利影響。在進行籃球比賽之前，由于沒有對比賽加以充足的準備，所以說在實際的比賽過程當中往往會出現一些消極的心理，難以自信的面對籃球比賽，由于消極心理對于技戰術發揮所起的妨礙作用，所以說會導致比賽的失利，主要在以下的幾個方面加以體現，首先來說是自信心的缺乏，自信心主要是反映個體對自己是不是有能力去完成一件事情的信息，在進行比賽的時候一旦運動員自己都對自己缺乏信心的話，那么自己真實的技戰術水平也就很難充分的發揮出來，其次消極心理還會體現在注意力方面，如果說在進行籃球比賽的時候運動員無法集中注意力來應對比賽的話，那么就無法對比賽的形式產生正確的認識，產生反應遲鈍的狀況，技戰術無法在適合的時機發揮出來[3]，最后則是消極心理對于情緒變化所起到的消極作用，情緒是伴隨著認知和意識發展的過程而對于外界事物變化所產生的一種態度，在籃球比賽的過程當中，比分會時常出現變化，而比分的變化將會直接的關系到運動員的情緒變化，籃球比賽的激烈程度是隨著比賽的進行不斷加深的，運動員的體力消耗也比較大，如果說運動員不能根據比分來及時的對自己的心理狀態加以調整的話，技戰術的發揮也會受到情緒變動的影響，對于比賽的整體進行來說也會起到消極的作用，由此可見消極的心理狀態會對技戰術水平的總體發揮產生一定的不利影響，教練在對運動員進行心理素質訓練的時候，需要加強對其重視程度[4]。

二、如何對籃球運動員進行心理訓練

在對運動員進行日常訓練的過程當中，教練不應該單純的重視對運動員技戰術水平的訓練，因為經過不斷的實踐證明，心理因素是會對技戰術的發揮產生影響的，在正式進行籃球比賽的過程當中運動員往往由于無法承受心理壓力而導致比賽的失利，所以說在日常的訓練過程當中也要制定心理訓練的方案，首先可以對運動員進行自我暗示訓練，和對于運動員自身心理狀態的調整來說是會起到積極促進的，有助于運動員及時的對當前的情緒狀態進行調整，保持自身頭腦的清醒，在面對訓練和比賽壓力的時候用自我暗示的方式來減輕心理負擔，用積極的自我暗示來進行自我鼓勵，其次可以進行集中注意力的訓練，在日常的訓練過程當中教練要有目的安排一些受外界打擾的比賽訓練，使運動員在雜亂的環境當中仍舊可以集中自己的注意力來進行比賽，經過實踐證明，這種訓練方式對于年輕的運動員來說是比較有效的，因為他們的實戰經驗比較少，在進行實際比賽的過程當中往往會由于不良的心理因素的干擾而影響自身技戰術的發揮[5]。

結語

綜上，就當前籃球運動員自身的發展來看的話，他們在技戰術方面的能力差異是越來越小的，因此在進行籃球比賽的過程當中，心理因素的重要性逐漸的被置于一個愈發重要的發展位置，教練在對運動員進行心理訓練的時候，需要從運動員自身的心理發展特點出發，考慮到運動員自身的主觀能動性，因材施教的對運動員進行更加有效的訓練，最終使得運動員達到心理素質提升的目的，在進行比賽的過程當中，健康的心理素質會使運動員取得更好的比賽成績，以更好的心理狀態來進行接下來的比賽，更好的提升自己的技戰術水平。