我用笑療健晚年

文/劉會琴

都說“笑一笑，十年少”，年輕時我還不信，到了晚年，我不但相信了這一說法，而且還身體力行了一種嶄新的養生之法：笑療！

我的笑療包括聽笑話、讀笑話、講笑話三方面內容。

年輕時，整天忙忙碌碌的，倒還沒覺得自己情緒方面有啥問題，誰知過了60歲，我的情緒就出了問題，每日里愁眉不展、唉聲嘆氣，家里家外的事也是讓我堵心的多、 順心的少。老伴兒看我整天悶悶不樂，就抱著一摞書來給我大講特講生死觀，不斷開導我。老伴兒的努力，讓我的思想情緒有了好轉，但間歇性的悶悶不樂情緒還是時常出現。有一天，我偶然從報紙上讀到一則非常有趣的笑話，自己拍著報紙笑了半天，眼淚都笑出來了，這則笑話讓我瞬間開朗起來。嘗到甜頭之后，我決定采用笑療法自救。

家人知道后，非常支持我，從老伴兒、兒子兒媳，到上小學的孫子，都會時常給我講上幾則笑話聽。每次聽完笑話，我都樂得前仰后合，心里的愁悶瞬間便笑沒了，全身變得輕松起來。

光聽笑話不解渴，于是我就訂了十多種笑話幽默類報刊，每天都要看上一個小時。那些笑話真可樂啊，看完這些笑話后，我覺得心里敞亮多了，干啥都有勁兒，覺得眼前天高地闊，胸間清風蕩漾。為了增加笑的頻率，我還精選一些頂級的笑話打印出來，貼在臥室、廚房和衛生間里，隨時隨地都可以開心地笑上一陣子。日子也就在這笑聲中變得絢麗多彩起來。

去公園散步、跟鄰居閑聊時，我也會把一些笑話講給他們聽，每次都把大伙逗得笑成一團。我們捧腹大笑、仰天長笑的樣子，常常把路人看得莫名其妙甚至慌忙逃避。

西方諺語說“一個小丑進城，勝過一打醫生”，充分說明了笑療的作用。

十幾年的笑療經歷使我受益匪淺。我以前好發無名火，時常抑郁，這些癥狀現在都不藥而愈，人變得開朗、豁達了，吃也香甜，睡也香甜；待人接物都有了很大變化，微笑已經成為常態；尤其是身體，胸悶氣短、盜汗失眠等癥狀都不見了，一年當中，居然連片藥都沒吃過，我真是從心眼兒里感謝笑療。今年我已經87歲了，但感覺身子骨還很硬朗，家務活兒都能拿得起來，除記憶力稍有減退之外，其他方面與十幾年前沒有明顯的變化。