酸堿體質論可以休矣

文/楊成林

大約從十多年前開始，社會上出現了一種說法，引起人們的廣泛關注、猜測甚至恐慌，這就是“酸堿體質論”。其主要論點是： 人體體液的pH 值處于7.35～7.45 的弱堿狀態是最健康的，但大多數人由于生活習慣及環境的影響，體液pH 值都在7.35 以下，他們的身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態，這些人就是酸性體質者。當pH 值降低0.1（即體液偏酸）時，胰島素的活性就下降30%，免疫細胞功能降低，神經的敏感性下降，紅細胞及血小板易發生聚集，內分泌及機體許多重要功能將發生紊亂，癌細胞更易生長、擴散等。說得危言聳聽。該論點把人體疾病的根源歸結于人的酸性體質，說只要千方百計改善人的酸性體質，一切疾病都會不治而愈。

這種說法甫一出籠，便遭到醫學界人士的質疑。有專家指出，酸性體質論鼓吹人的體質應當處在pH 值7.4 才好，這其實就是一句廢話，因為人的體質本來就在7.4 左右。對于健康人群來說，人體有三個調節系統可以進行酸堿平衡：體液（緩沖液）能平衡酸堿，腎臟可以通過尿液排掉多余的有機酸，呼吸會快速排掉很多酸性成分。因此，正常生物體的體液酸堿度（pH 值）總是穩定在一定范圍之內，體質不會是酸性的。

而且，體質酸性論的“體液”概念十分模糊，不知指的是什么，因為人不同的體液，pH 值是不盡相同的。有許多處體液必須呈酸性，例如唾液的pH值是6.0～7.5；胃酸則屬于強酸，胃在排空時pH 值在7.0～7.2，當食團進入胃中時，pH 值甚至可降至2～3； 人的皮膚也是酸性的，健康皮膚的pH 值應該是5.5，弱酸性的皮膚才不容易滋生細菌； 女性陰道最理想的環境也是酸性的，一旦pH 值大于4.5，就會引發炎癥；正常的尿液也是酸性的，腎臟的一個重要功能就是把體內的酸性物質從尿液中排出去，如果一個人的尿液呈堿性，反倒是有問題的。如此等等。要是按照酸性體質論的說法，一個人的體液或血液pH 值呈堿性才健康，那么唾液、胃液、皮膚、陰道和尿液是不是也該呈堿性才符合邏輯？

人的體質是一個復雜的系統，不能簡單地分為酸性或堿性，現代醫學和中醫學都沒有酸性和堿性體質的分法。所謂的“吃酸性或堿性食物造成酸性或堿性體質”，以及“酸性體質造成多種疾病甚至誘發癌癥”等說法，都是沒有科學根據的，純屬子虛烏有。

任何一個理論背后都有其巨大的經濟利益，酸性體質論也是一樣，它就是通過鼓吹“酸性體質有害健康”的說法，讓人們購買他們主打的所謂堿性營養劑或食品，其價格當然不菲。撇開食物并不能影響身體酸堿性的事實不談，按照酸性體質論的邏輯，如果真的想把身體變成堿性的，那每天喝點兒蘇打水，不就解決問題了嗎，何必要購買那些昂貴的保健品？

好在世界是朝著進步的科學的方向前進的，不是按照騙子的意愿發展的。2018 年11 月2 日，美國的“人體酸堿體質理論之父” 羅伯特·歐·楊被美國法庭判處賠償1.05 億美元，并當庭承認“酸堿體質理論”是個騙局。這對中國的酸性體質論鼓吹者是一個沉重的打擊。