讓大腦變聰明

互聯(lián)網(wǎng)、智能手機(jī)正悄無(wú)聲息地改變著我們的生活，世界每天都在發(fā)生變化。十年、二十年后，我們根本無(wú)法預(yù)測(cè)世界會(huì)變成什么樣子。但是，無(wú)論世界怎么變，人類生存的底層能力是不會(huì)變的。讓我們順應(yīng)大腦的發(fā)育特點(diǎn)和規(guī)律，用自然科學(xué)的養(yǎng)育方式，讓孩子的大腦變得更強(qiáng)，贏得未來(lái)！

策劃I本刊編輯部 執(zhí)行、編輯|成輝 美編『徐萍萍

part1 對(duì)腦科學(xué)的誤讀你知道嗎？

那些我們深以為然的理念居然是誤讀？這樣的誤讀你知道多少？看看腦科學(xué)專家們?nèi)绾伪僦{與解讀？顛覆我們錯(cuò)誤認(rèn)知的同時(shí)，真正實(shí)現(xiàn)科學(xué)育兒。

誤區(qū)1 擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的孩子

就是“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單”。

這是一個(gè)全民“靜止”的時(shí)代，也是一個(gè)運(yùn)動(dòng)健身最火熱的時(shí)代

美國(guó)北卡羅來(lái)納大學(xué)2012年的研究數(shù)據(jù)顯示，與生活在20世紀(jì)60年代的兒童相比，當(dāng)代兒童的身體活動(dòng)量大幅下降，美國(guó)、俄羅斯的兒童比上一代人活動(dòng)量分別減少了32%和18%，中國(guó)兒童的降幅則高達(dá)45%。并且，這個(gè)“靜止”趨勢(shì)仍在蔓延，如果不采取有效措施，預(yù)計(jì)到2030年，我國(guó)的降幅將增至51%。再看今天的上海，一項(xiàng)近期發(fā)表的研究表明，65.7%幼兒的身體活動(dòng)總量未達(dá)到世界衛(wèi)生組織的推薦標(biāo)準(zhǔn)，另外，世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)還顯示，80%以上青春期少年身體活動(dòng)量不達(dá)標(biāo)。“靜”下來(lái)的生活方式不僅會(huì)增加兒童肥胖的概率，損害生理健康，還會(huì)對(duì)兒童的認(rèn)知功能、腦功能和腦結(jié)構(gòu)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

激發(fā)大腦潛能最廉價(jià)、綠色的方式就是跑跑跳跳

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦海馬體內(nèi)的神經(jīng)發(fā)生，提高腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子濃度，使大腦結(jié)構(gòu)發(fā)生諸多積極的變化。換句話說(shuō)，多運(yùn)動(dòng)可以讓大腦變得“更聰明”。研究者發(fā)現(xiàn)，孩子的運(yùn)動(dòng)量越多，認(rèn)知表現(xiàn)就越好。體適能水平高的兒童，他們的大腦在處理認(rèn)知任務(wù)時(shí)，注意資源分配越優(yōu)化，信息處理速度越快。簡(jiǎn)而言之，運(yùn)動(dòng)量大，體格強(qiáng)壯的孩子在完成腦力活動(dòng)時(shí)的表現(xiàn)也更好。

既然研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)能夠讓大腦更聰明，思維更活躍，坊間流傳的“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單”顯然是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的誤區(qū)。前些年，美國(guó)的很多學(xué)校為了提升學(xué)業(yè)成績(jī)，進(jìn)行了“重文輕武”的教育改革，減少體育課，降低對(duì)體育成績(jī)的考核標(biāo)準(zhǔn)。后續(xù)研究卻發(fā)現(xiàn)，體育課的減少并沒(méi)有帶來(lái)學(xué)業(yè)成績(jī)的提升，反而不斷有證據(jù)表明有氧體適能運(yùn)動(dòng)可以正向預(yù)測(cè)學(xué)業(yè)成就。神經(jīng)科學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，兒童在完成閱讀理解時(shí)，大腦前額葉和后扣帶回處于激活狀態(tài)，在處理數(shù)學(xué)計(jì)算時(shí)，頂內(nèi)溝和右背側(cè)前額葉得到激活，兩者都激活了大腦皮層的額頂腦網(wǎng)絡(luò)，而該網(wǎng)絡(luò)與個(gè)體的體適能也存在密切聯(lián)系。因此，兒童的額頂腦網(wǎng)絡(luò)很有可能從運(yùn)動(dòng)中獲益，轉(zhuǎn)而促進(jìn)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)等學(xué)業(yè)成績(jī)。

敲黑板：

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，多運(yùn)動(dòng)是可以讓大腦變得“更聰明”的。孩子的運(yùn)動(dòng)量越多，認(rèn)知表現(xiàn)就越好。對(duì)于學(xué)齡前兒童來(lái)說(shuō)，科學(xué)運(yùn)動(dòng)的方法是需要分階段來(lái)的，不同方法需要父母配合孩子一起徽好。

科學(xué)運(yùn)動(dòng)的方法

對(duì)于學(xué)齡前兒童來(lái)說(shuō)，到底該如何動(dòng)，動(dòng)多少才是合適的呢？2019年4月24日，世界衛(wèi)生組織（WHO）發(fā)布了《兒童身體活動(dòng)、久坐行為和睡眠指南》。根據(jù)該指南，把0-6歲分成三個(gè)階段來(lái)進(jìn)行解讀，分別是0-1歲的嬰兒期、1-3歲的幼兒期（或稱為學(xué)步期），以及3-5歲的學(xué)齡前階段。

嬰兒期：0-1歲

在安全環(huán)境中和看護(hù)者的照料下進(jìn)行地板游戲

對(duì)于出生至1歲的嬰兒來(lái)說(shuō)，這個(gè)階段的身體活動(dòng)重點(diǎn)是鼓勵(lì)他們?cè)诎踩沫h(huán)境中開展體力活動(dòng)，主要活動(dòng)內(nèi)容是在照料者的看護(hù)下進(jìn)行地板游戲。

在生命的前6個(gè)月內(nèi)，身體活動(dòng)包括觸摸和抓取物體、將頭部轉(zhuǎn)向刺激。當(dāng)寶寶頸部力量可以支撐頭部時(shí)，可以進(jìn)行適度的俯臥時(shí)間（ tummy time），讓寶寶肚子著地趴著。趴，能夠鍛煉寶寶的頸部和上半身的肌肉，為下一步的翻身、爬行、站立等發(fā)展做好準(zhǔn)備。在進(jìn)行俯臥時(shí)，一定要在寶寶清醒并且大人全程監(jiān)控的情況下進(jìn)行。在趴著時(shí)，讓寶寶的雙臂彎曲放在胸下，這樣有助于他肘部用力抬起上身。趴的著力面最好是平坦、硬實(shí)的平面，或是爸爸媽媽的胸膛和肚子。俯臥時(shí)間最好是睡醒后、進(jìn)食前，持續(xù)時(shí)間最開始可以只安排幾分鐘，隨著寶寶頸部力量的增強(qiáng)，每次持續(xù)時(shí)間可以逐漸增加，累積下來(lái)每天至少有30分鐘的俯臥時(shí)間是合適的。

6-12個(gè)月的嬰兒開始學(xué)習(xí)基本的動(dòng)作技能，比如爬行、向上拉到站立位置、步行等。嬰兒與照顧者可以進(jìn)行身體互動(dòng)活動(dòng)，比如父母在嬰兒前方拿著玩具鼓勵(lì)幼兒爬行。此外，父母要給嬰兒創(chuàng)設(shè)安全的環(huán)境，讓他通過(guò)動(dòng)作自由地探索周圍環(huán)境。

幼兒期：1-3歲

每日累計(jì)進(jìn)行180分鐘的身體活動(dòng)，一次久坐時(shí)間不超過(guò)60分鐘

1-3歲的幼兒開始習(xí)得動(dòng)作技能，并會(huì)主動(dòng)參與游戲。動(dòng)作技能學(xué)習(xí)的內(nèi)容包括跑步、跳躍、舞動(dòng)等。這個(gè)階段身體活動(dòng)方面的功課還包括穩(wěn)定性技能（平衡和攀爬）和控制玩具、球類的動(dòng)作（投擲和接發(fā)物體、擊球）。

世界衛(wèi)生組織建議幼兒每日要累計(jì)進(jìn)行180分鐘的身體活動(dòng)，一次久坐時(shí)間不超過(guò)60分鐘（包括坐推車、安全座椅，但睡覺(jué)除外）。除此之外，美國(guó)運(yùn)動(dòng)與體育教育協(xié)會(huì)（ NASPE）制定的幼兒身體活動(dòng)指南還建議幼兒參加不少于30分鐘的結(jié)構(gòu)化身體活動(dòng)。結(jié)構(gòu)化身體活動(dòng)是指由成人主導(dǎo)，有組織、有計(jì)劃地根據(jù)兒童身心發(fā)展特點(diǎn)設(shè)計(jì)的游戲和體育課。比如，父母播放音樂(lè)，讓2歲的孩子模仿成人的動(dòng)作，跟隨音樂(lè)節(jié)拍一邊拍手一邊行走。

學(xué)齡前：3-5歲

身體活動(dòng)量應(yīng)累積大于180分鐘，最多不超過(guò)7小時(shí)

3-5歲兒童每天的身體活動(dòng)量應(yīng)累積大于180分鐘，分布在全天的不同時(shí)段，最多不超過(guò)7小時(shí)。近些年，越來(lái)越多的研究證據(jù)發(fā)現(xiàn)，中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒身心發(fā)展的促進(jìn)作用，因此，世界衛(wèi)生組織201 9發(fā)布的指南中增加了對(duì)活動(dòng)強(qiáng)度的要求，建議每天180分鐘的總身體活動(dòng)量中，包括60分鐘以上的中等到劇烈強(qiáng)度身體活動(dòng)。

需要注意的是，學(xué)齡前兒童身體活動(dòng)的模式有別于成年人，學(xué)齡前兒童身體活動(dòng)的主要特征是暫時(shí)|生和爆發(fā)性。研究發(fā)現(xiàn)，兒童90%的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間僅為3-9秒，因此，不建議讓兒童一次性進(jìn)行10分鐘以上的不間歇的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

舉例來(lái)說(shuō)，我曾經(jīng)見過(guò)一位父親為了鍛煉孩子的身體素質(zhì)和意志力，讓上幼兒園大班的孩子跟著父親一起跑步。這種做法沒(méi)有考慮到兒童的身體活動(dòng)特征，是不符合兒童身心發(fā)展規(guī)律的。由于兒童身體活動(dòng)的短時(shí)爆發(fā)性，建議兒童的身體活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)主要以游戲的形式開展。每日安排足量、短時(shí)、間歇的身體活動(dòng)可以提升兒童的骨質(zhì)健康，促進(jìn)肌肉發(fā)育，增加能量消耗，促進(jìn)大腦發(fā)育。

誤區(qū)2 左腦掌管語(yǔ)言、邏輯;右腦掌管藝術(shù)、創(chuàng)造。

“右腦開發(fā)”會(huì)讓孩子利用全部的大腦資源，贏得未來(lái)。

“右腦開發(fā)”是腦科學(xué)一大誤解

“左腦掌管語(yǔ)言、邏輯，右腦掌管藝術(shù)、創(chuàng)造”，這種說(shuō)法把大腦的功能區(qū)分過(guò)度地簡(jiǎn)化了。事實(shí)上，我們所做的每一個(gè)動(dòng)作、每一次思考，說(shuō)出的每一句話，創(chuàng)造的每一個(gè)哪怕很小的成果，都是大腦左右半球協(xié)同合作的結(jié)果，它們并不是單靠某一個(gè)腦半球或者某個(gè)腦區(qū)域完成的。例如，孩子畫了一幅畫，這個(gè)過(guò)程中需要注意、記憶、空間、表象、精細(xì)動(dòng)作等多種心理能力的參與，它們激活著左右腦半球的多個(gè)腦區(qū)，其實(shí)是很復(fù)雜的，不能被簡(jiǎn)單概括為右腦激活，甚至認(rèn)為畫畫就是右腦被開發(fā)了。

“右腦開發(fā)”的依據(jù)從何而來(lái)？

不少商家宣稱自己的“右腦開發(fā)”有科學(xué)依據(jù)，這所謂的“科學(xué)依據(jù)”是怎么來(lái)的呢？原來(lái)，左腦右腦這種簡(jiǎn)單粗暴的區(qū)分，是對(duì)1981年諾貝爾獎(jiǎng)得主羅杰-斯佩里（ RogerSperry）的裂腦研究的誤讀。

斯佩里研究的裂腦人是一種特殊的病人，這些病人得了癲癇，當(dāng)時(shí)的醫(yī)生切除了他們的胼胝體，以控制病情。由于胼胝體被切除了，病人大腦的左右半球被割裂了聯(lián)系，他們就被稱為“裂腦人”。斯佩里通過(guò)一些精心設(shè)計(jì)的任務(wù)發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有胼胝體的裂腦人在這些任務(wù)中的表現(xiàn)與正常人不同，而且左右腦表現(xiàn)出了在一些功能上的側(cè)重，例如右腦在完成空間任務(wù)上比左腦要厲害一些。

值得注意的是，科學(xué)家的發(fā)現(xiàn)僅僅是左右腦工作的側(cè)重點(diǎn)有所不同，這些研究結(jié)果卻被媒體過(guò)度簡(jiǎn)化為左腦只做哪些事、右腦只做哪些事，把研究結(jié)論大大地誤解了。媒體傳播的概念更簡(jiǎn)單易記，所以，這個(gè)錯(cuò)誤的概念就流行起來(lái)了。正常人類的大腦時(shí)刻需要胼胝體幫助兩個(gè)半腦交流協(xié)作，我們都是“全”腦人。科學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)了一些極端的個(gè)例，由于某些原因只有一半大腦的人，甚至根本沒(méi)有右腦的人，也意外地可以和正常人一樣擁有幾乎所有的大腦功能。

羅杰·斯佩里本人提到過(guò)：“總的來(lái)說(shuō)，在實(shí)驗(yàn)中觀察到的左右半腦認(rèn)知方式的巨大差異，是一種容易失控的觀點(diǎn)……在正常的完整大腦中，兩個(gè)半球往往作為一個(gè)整體緊密合作，記住這一點(diǎn)非常重要。”

然而，媒體對(duì)左右腦功能的誤讀，讓公眾誤以為左右腦各司其職、獨(dú)立運(yùn)作，有的商家甚至借此理論，宣稱父母想要提升孩子某方面的能力，只需要專門“開發(fā)”某個(gè)半腦。這個(gè)錯(cuò)誤的推論以及其催生的所謂“右腦開發(fā)”，讓不少本想要通過(guò)科學(xué)研究成果幫助孩子提升腦力的父母花掉了冤枉錢，卻得不到他們想要的效果。因此，科學(xué)家早已經(jīng)將這個(gè)錯(cuò)誤的觀念推翻，希望父母?jìng)兛梢詮恼嬲茖W(xué)、有效的育兒方法中獲益。

父母要警惕所謂的“右腦開發(fā)”

作為父母，我們需要對(duì)所謂“右腦開發(fā)”，以及對(duì)所有過(guò)度簡(jiǎn)化大腦功能的理論保持警惕。實(shí)際上，我們不需要刻意開發(fā)右腦，我們要開發(fā)的是整個(gè)大腦，關(guān)注孩子的底層能力，這就包括感知、注意、記憶、學(xué)習(xí)、思維、問(wèn)題解決、空間認(rèn)知、計(jì)算等與智力相關(guān)的能力，以及語(yǔ)言、情緒、運(yùn)動(dòng)和創(chuàng)意等方面的能力。這些方面也不是割裂的，它們之間有著密不可分的聯(lián)系。例如，手部精細(xì)動(dòng)作發(fā)展良好的孩子，在數(shù)學(xué)、思維能力上也多有好的表現(xiàn);情緒調(diào)節(jié)能力好、與父母關(guān)系親密依戀的孩子，會(huì)比情緒能力失調(diào)、沒(méi)有建立安全依戀的孩子要聰明;更不用說(shuō)閱讀、語(yǔ)言表達(dá)能力強(qiáng)的孩子，是公認(rèn)的“學(xué)霸”了，類似的例子數(shù)不勝數(shù)。

敲黑板：

1.在正常的完整大腦中，兩個(gè)半球往往作為一個(gè)整體緊密合作，記住這一點(diǎn)非常重要。

2.科研成果給了很多基本的努力方向，我們完全可以在家實(shí)現(xiàn)科學(xué)早教，而不是在“右腦開發(fā)”訓(xùn)練班花冤枉錢。

3.我們不需要刻意開發(fā)右腦，我們要開發(fā)的是整個(gè)大腦。

誤區(qū)3 語(yǔ)言學(xué)習(xí)有敏感期，錯(cuò)過(guò)的話怎么學(xué)都學(xué)不好了。

敏感期不等于關(guān)鍵期

這個(gè)誤區(qū)起源于對(duì)關(guān)鍵期和敏感期的混淆。兒童語(yǔ)言發(fā)展存在敏感期，但不是關(guān)鍵期。關(guān)鍵期是指?jìng)€(gè)體發(fā)展過(guò)程中環(huán)境影響能起最大作用的時(shí)期，一旦錯(cuò)過(guò)就無(wú)法彌補(bǔ)了;而敏感期是指在大腦相關(guān)區(qū)域的發(fā)育階段，相對(duì)于其他階段更容易語(yǔ)言獲得，但并不是說(shuō)錯(cuò)過(guò)就無(wú)力回天了。過(guò)了敏感期仍然可以學(xué)習(xí)新的語(yǔ)言，但是會(huì)相對(duì)困難。當(dāng)代的腦科學(xué)研究也表明，大腦其實(shí)發(fā)育成熟的階段非常長(zhǎng)，在孩子十幾歲以前都一直是在發(fā)育的，所以敏感期也很長(zhǎng)。

在成人階段，大腦仍然隨著學(xué)習(xí)和經(jīng)驗(yàn)而變化，只不過(guò)變化的程度和速度都減小了。瑞典的一項(xiàng)大腦核磁共振研究發(fā)現(xiàn)，已成年的大學(xué)生在3個(gè)月密集的第二語(yǔ)言學(xué)習(xí)之后，大腦中負(fù)責(zé)記憶的海馬體積有所增長(zhǎng)，負(fù)責(zé)執(zhí)行功能的前額葉部分腦回、負(fù)責(zé)聽覺(jué)加工的顳葉部分腦回的皮層厚度都有增加，這些都是語(yǔ)言學(xué)習(xí)帶來(lái)的成年人大腦結(jié)構(gòu)變化的證據(jù)。除此之外，不少大腦研究都發(fā)現(xiàn)成年人學(xué)習(xí)第二語(yǔ)言一段時(shí)間后，大腦的結(jié)構(gòu)和功能反應(yīng)會(huì)發(fā)生一定的變化。

語(yǔ)言發(fā)展的兩大原則

敏感期很長(zhǎng)，是不是就意味著孩子小時(shí)候語(yǔ)言能力差，開口說(shuō)話晚（2歲左右還不開口說(shuō)話）也沒(méi)關(guān)系呢？不是的！研究發(fā)現(xiàn)，孩子2歲時(shí)的詞匯量可以影響13歲甚至17歲時(shí)候的詞匯量，還有他的閱讀寫作能力也受影響。那些說(shuō)話晚的孩子，有大約一半人長(zhǎng)大以后的語(yǔ)言能力是比同齡人要差的。

語(yǔ)言發(fā)展的第一個(gè)原則是越早越好。孩子出生后，家人就可以有意無(wú)意地和他多說(shuō)話，不要以為此時(shí)孩子還不會(huì)出聲，也聽不懂大人的話就不說(shuō)。越早和他說(shuō)話，就可以讓他越早有機(jī)會(huì)接觸到語(yǔ)言。

語(yǔ)言發(fā)展的第二個(gè)原則是社交原則。我們每天都和孩子說(shuō)話，但是怎么和孩子說(shuō)話是有大學(xué)問(wèn)的。語(yǔ)言一定是在社會(huì)交往中獲得的。研究發(fā)現(xiàn)，真人面對(duì)面的交流可以幫助孩子學(xué)習(xí)語(yǔ)言。但是，如果把這個(gè)交流的信息和場(chǎng)景用視頻呈現(xiàn)，就起不到同樣的效果。因?yàn)榭匆曨l的過(guò)程是被動(dòng)的，里面的人無(wú)法和孩子真正的互動(dòng)，孩子得不到及時(shí)的信息回饋，就很難學(xué)到其中的語(yǔ)言。所以，在父母的陪伴下有面對(duì)面互動(dòng)的語(yǔ)言習(xí)得效果，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過(guò)給孩子播放兒歌視頻、故事機(jī)、陪伴機(jī)器人等技術(shù)。從這個(gè)意義上講，科技含量為零的聊天嘮嗑，其實(shí)是促進(jìn)孩子語(yǔ)言發(fā)展的最有效的方法。

我們?cè)撊绾胃鷭雰赫f(shuō)話？

在全世界幾乎所有的文化、所有的語(yǔ)言環(huán)境里，爸爸媽媽都會(huì)自發(fā)地用一種嬰兒導(dǎo)向的語(yǔ)言，或者叫做“媽媽話（ motherese）”的方式和寶寶說(shuō)話，其特點(diǎn)是發(fā)音和表情夸張、語(yǔ)速慢、詞匯簡(jiǎn)單、有很多重復(fù)，而且聲音的頻率很高、頻率變動(dòng)很大。

想想看，媽媽叫孩子的時(shí)候肯定是用高頻率的聲音喊“寶寶，寶寶”，而不會(huì)用低沉的聲音喊“寶寶，寶寶”。這就是為什么嬰兒會(huì)很喜歡媽媽或者女性的聲音，因?yàn)榕缘囊纛l比較高。寶寶對(duì)這個(gè)高音頻的聲音很敏感，因?yàn)楦哳l聲音可以幫助他們從復(fù)雜的背景音里面分離出媽媽的聲音，集中注意力，去關(guān)注媽媽的面部表情，關(guān)注媽媽說(shuō)話的內(nèi)容，去習(xí)得語(yǔ)言。

用媽媽話成功地吸引了孩子的注意力，下一步就是學(xué)新詞，如何讓孩子理解詞義，這個(gè)過(guò)程的關(guān)鍵是成人和孩子的“共享注意”及“社會(huì)參照”。比如，當(dāng)我們給孩子介紹“椅子”這個(gè)新詞的時(shí)候，會(huì)眼睛看著孩子，然后手指著詞對(duì)應(yīng)的東西“寶寶來(lái)，坐椅子上。”

這個(gè)情景里信息非常豐富，其中共享注意就是媽媽和孩子關(guān)注的是同樣一件事物，孩子看到媽媽的眼睛望著他，知道媽媽在跟他說(shuō)話;他通過(guò)媽媽手的指向還會(huì)發(fā)現(xiàn)，媽媽在關(guān)注的是這個(gè)東西。社會(huì)參照就是媽媽通過(guò)引導(dǎo)孩子的注意力把信息傳遞給孩子，孩子通過(guò)媽媽的點(diǎn)頭微笑表示鼓勵(lì)的表情，知道自己該去靠近那個(gè)叫椅子的東西。看起來(lái)媽媽只說(shuō)了一句話，但是這個(gè)過(guò)程里不僅有語(yǔ)言信息，還有媽媽的表情、眼神、眼睛看的方向、動(dòng)作，而孩子正是用這些信息作為參照，從而“猜”出詞的意思。

敲黑板：

不要混淆了敏感期和關(guān)鍵期的概念;幫助孩子語(yǔ)言發(fā)展要遵循越早跟他說(shuō)話越好的才則和社交的原則，這樣才能真正有利于孩子的語(yǔ)言發(fā)展。

part2 培養(yǎng)聰明寶寶的奧秘在這里

注重大腦發(fā)育的特點(diǎn)，遵從大腦工作的規(guī)律，從懷孕初期開始，多掌握一些靠譜的腦科學(xué)知識(shí)，懂得一些自然科學(xué)的方法，育兒就能事半功倍。從孕期到3歲，通過(guò)專家的精心指導(dǎo)，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單告訴你培養(yǎng)聰明寶寶的奧秘。

孕期

營(yíng)養(yǎng)與互動(dòng)，一個(gè)都不能少

補(bǔ)充DHA

DHA是人腦和視神經(jīng)組織的主要成分，參與腦細(xì)胞的形成與發(fā)育。孕媽媽應(yīng)從孕早期就開始補(bǔ)充DHA，并堅(jiān)持整個(gè)孕期，促進(jìn)胎兒智力和視力發(fā)育。在孕期，孕媽媽應(yīng)多吃核桃、花生以及魚類，也可以通過(guò)魚油、藻油來(lái)補(bǔ)充DHA。

豐富均衡的營(yíng)養(yǎng)

日常膳食是孕媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的重要來(lái)源，孕媽們要不偏食、不挑食，少食多餐，餐食以清淡為主。每天三頓正餐、三頓加餐。保證日常3-5兩主食、一斤綠葉菜、兩個(gè)水果、一個(gè)雞蛋、半斤牛奶、二兩瘦肉，每周1-2次深海魚。

多和胎兒互動(dòng)

懷孕4個(gè)月開始，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)動(dòng)作和聲音與胎兒互動(dòng)，每次互動(dòng)3-5分鐘。輕輕撫摸腹部，給胎兒做“按摩”;也可輕輕拍擊胎兒，引導(dǎo)他用手或腳“回?fù)簟薄Ｆ綍r(shí)多和胎兒說(shuō)話，準(zhǔn)媽媽可以將自己的日常生活用語(yǔ)言分享給胎兒。

0-1歲

睡眠、探索和豐富適宜的刺激

保證良好的睡眠

6個(gè)月前，寶寶通常要睡14-18小時(shí)。寶寶在熟睡之前要經(jīng)過(guò)20分鐘左右的淺睡眠期，這時(shí)期的寶寶需要家長(zhǎng)們照顧才能入睡，多抱抱寶寶，創(chuàng)造規(guī)律的睡眠習(xí)慣，多和寶寶依偎在一起，讓寶寶感受到安全，能夠幫助寶寶保證良好的睡眠。

盡旱的感官刺激

這個(gè)時(shí)期盡早的感官刺激能夠幫助寶寶加速腦神經(jīng)回路的連接。帶寶寶接觸不同的環(huán)境，經(jīng)常去戶外接觸大自然;提供豐富語(yǔ)言刺激、舒緩的音樂(lè)和有節(jié)奏的兒歌;定期給寶寶撫觸運(yùn)動(dòng);同時(shí)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。

多和寶寶有肢體接觸

肌膚接觸是父母與寶寶交流情感的重要方式，能夠促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和各處肌肉的協(xié)調(diào)。父母可以經(jīng)常給寶寶按摩，進(jìn)行撫觸。涂抹適量潤(rùn)膚油，對(duì)寶寶的頭部、面部、胸部、腹部、四肢、背部進(jìn)行按摩，同時(shí)溫柔地和寶寶說(shuō)話。

1-1.5歲

精細(xì)動(dòng)作、大動(dòng)作發(fā)展和豐富的詞匯是關(guān)鍵

運(yùn)動(dòng)提供智力發(fā)展生理基礎(chǔ)

運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)寶寶各部分器官及其功能的發(fā)育，發(fā)展身體平衡能力和靈活性。對(duì)于能走的寶寶，多鼓勵(lì)練習(xí)爬坡和爬樓梯，讓寶寶體驗(yàn)在坡道、凹凸不平的路上行走。運(yùn)動(dòng)中寶寶跌倒是常事，家長(zhǎng)們鼓勵(lì)寶寶自己站起來(lái)，訓(xùn)練寶寶手與腳的力量。

精細(xì)動(dòng)作助力大腦發(fā)育

父母應(yīng)盡量放手讓寶寶做日常生活中力所能及的事情，比如自己吃飯、拿杯子喝水、脫穿衣服;讓寶寶多練習(xí)精細(xì)動(dòng)作，涂鴉、剪紙、折紙、撕紙等都是非常好的活動(dòng)，讓寶寶通過(guò)這樣的活動(dòng)培養(yǎng)手指靈活度和手眼協(xié)調(diào)能力。

豐富寶寶的詞匯

1歲之后寶寶在語(yǔ)言詞匯量和詞匯認(rèn)知上有很大進(jìn)步，父母應(yīng)在日常生活中盡量多豐富寶寶的詞匯，通過(guò)實(shí)物、圖片等，反復(fù)耐心地幫助寶寶增加詞匯、認(rèn)識(shí)事物。同時(shí)可以多運(yùn)用兒歌、童謠、押韻詩(shī)詞等，給寶寶提供多元的語(yǔ)言環(huán)境。

1.5-2歲

語(yǔ)言、自主性與理解能力的提升

提供豐富的語(yǔ)言環(huán)境和交流

1.5歲之后，寶寶逐漸由單一詞句過(guò)渡到學(xué)短語(yǔ)。可以多給寶寶提供豐富的語(yǔ)言環(huán)境，和寶寶進(jìn)行語(yǔ)言交流，問(wèn)寶寶一些日常生活中的問(wèn)題，讓寶寶來(lái)回答;和寶寶一起看繪本，給寶寶講故事，可以針對(duì)書中的情節(jié)進(jìn)行提問(wèn)。

多給寶寶創(chuàng)造“自已來(lái)”的機(jī)會(huì)

1歲半以后，寶寶開始更在意自己，自我意識(shí)有很大的發(fā)展。父母應(yīng)盡量放手讓寶寶做力所能及的事情，培養(yǎng)他們的自主性。給寶寶創(chuàng)造能“自己來(lái)”的機(jī)會(huì)，雖然剛開始的“自己來(lái)”免不了給你添亂，但這是孩子必須的一個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程。

圖片結(jié)合實(shí)物，培養(yǎng)寶寶的理解能力

培養(yǎng)寶寶理解人物以及物物之間的關(guān)聯(lián)。可以找一些圖片，或指出生活中的物品，讓寶寶說(shuō)出物品的用途，平時(shí)誰(shuí)會(huì)用到這些物品;也可以讓寶寶匹配不同的物品，找出對(duì)應(yīng)關(guān)系，比如把掃把和簸箕匹配、筷子和碗匹配。

2-3歲

記憶、社交與思考能力的鍛煉

多玩有助于增強(qiáng)記憶力的游戲

父母多和寶寶玩有助于增強(qiáng)記憶力的游戲，比如把幾個(gè)物品放在桌子上，讓寶寶看幾十秒，之后遮起來(lái)，讓寶寶復(fù)述記住了哪些東西。

在與小朋友的互動(dòng)中學(xué)習(xí)社交禮儀

多帶寶寶和小朋友互動(dòng)，交往中鼓勵(lì)寶寶向他人介紹自己，并學(xué)習(xí)傾聽，并學(xué)習(xí)一定的社交禮儀。但在社交過(guò)程中，如非遇到危險(xiǎn)，家長(zhǎng)盡量少干預(yù)，讓寶寶在社交中學(xué)習(xí)理解不同人的交往方式，逐漸形成對(duì)待事物的態(tài)度、行為方式和道德判斷。

鼓勵(lì)自己動(dòng)手和思考

多鼓勵(lì)寶寶自己動(dòng)手和思考。對(duì)于寶寶提出的疑問(wèn)先鼓勵(lì)寶寶自己想辦法，接納他們的新想法、新方法，也可以和寶寶一起創(chuàng)新探索。

從孕期到3歲，培養(yǎng)聰明寶寶的奧秘在這里：掌握一些靠譜的腦科學(xué)知識(shí)，懂得一些自然科學(xué)的方法，育兒就能事半功倍。

part3 一圖讀懂O～3歲大腦發(fā)育

要想更好地培養(yǎng)孩子的“大腦基礎(chǔ)”，就要從了解孩子的大腦發(fā)育規(guī)律和特點(diǎn)開始。究竟0～3歲寶寶的大腦有著哪些特點(diǎn)？對(duì)應(yīng)著圖表來(lái)看一看，就能全明白了！

0—3歲大腦發(fā)育順序及特點(diǎn)

0-3歲寶寶大腦皮質(zhì)中樞發(fā)育順序是：控制頭部及軀干運(yùn)動(dòng)部分先行發(fā)展，隨后與肢體控制有關(guān)的皮質(zhì)部分開始發(fā)展。所以寶寶動(dòng)作的發(fā)展是先移動(dòng)頭部，最后發(fā)展到四肢。2歲時(shí)寶寶的腦及其各部分的相對(duì)大小和比例已基本類似成人的腦，到3歲時(shí)，寶寶的皮質(zhì)完全與小腦相連，實(shí)現(xiàn)對(duì)精細(xì)動(dòng)作的控制。

part4 大腦不止有詩(shī)和遠(yuǎn)方

高曉松寫過(guò)一首歌，里面唱道： “生活不止眼前的茍且，還有詩(shī)和遠(yuǎn)方的田野”。歌詞非常煽情，當(dāng)時(shí)刷屏了我們這一代中年人的朋友圈，“詩(shī)和遠(yuǎn)方”這個(gè)詞也火了起來(lái)。

我們?yōu)槭裁刺貏e喜歡“詩(shī)和遠(yuǎn)方”？這個(gè)詞挺文藝的，讓人產(chǎn)生一種向往的情感，因?yàn)椤霸?shī)和遠(yuǎn)方”跟“生活的茍且”是對(duì)立的。這個(gè)詞就像我們向往的“創(chuàng)造力”一樣，是新奇的、絢麗的、令人向往的，仿佛跟平庸的生活無(wú)關(guān)。“詩(shī)和遠(yuǎn)方”、創(chuàng)造力這些東西，在當(dāng)下也是我們特別希望自己和孩子擁有的。

腦科學(xué)告訴你，大腦不止有詩(shī)和遠(yuǎn)方

如果我們一味強(qiáng)調(diào)詩(shī)和遠(yuǎn)方，忽略眼前的生活，這其實(shí)不符合科學(xué)培養(yǎng)創(chuàng)造力的方式方法。

以前人們對(duì)于人的心靈有一種“白板說(shuō)”，認(rèn)為人出生的時(shí)候，我們的心靈，用現(xiàn)在的話說(shuō)就是大腦，就像白板一樣沒(méi)有任何印記。幾十年前當(dāng)心理學(xué)家、教育學(xué)家研究?jī)和臅r(shí)候，最開始受到白板說(shuō)的影響，認(rèn)為人來(lái)到這個(gè)世界的時(shí)候，大腦中是一片空白，一切都需要我們教給孩子。現(xiàn)在比較落后的“填鴨式”教育思想就有點(diǎn)白板說(shuō)的意味。

大腦不是赤手空拳而來(lái)的

現(xiàn)在有了那么多研究結(jié)果，我們知道哪怕是人剛出生的時(shí)候也并不是一張白紙。在我們來(lái)到世界上的第一刻，為了讓我們更好地應(yīng)對(duì)生活，大腦已經(jīng)做了好多準(zhǔn)備——大腦不是赤手空拳來(lái)到這世界。為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)槲覀兊拇竽X是進(jìn)化而來(lái)的，而不是某位非常高明的設(shè)計(jì)師按照某個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo)設(shè)計(jì)出來(lái)的。

首先，我們的大腦是在此前5億多年的動(dòng)物神經(jīng)系統(tǒng)的基礎(chǔ)上進(jìn)化出來(lái)的，進(jìn)化也是巧婦難為無(wú)米之炊，它拿到的是一個(gè)猿猴的大腦，要在這個(gè)基礎(chǔ)上進(jìn)化出人類，只能是修修補(bǔ)補(bǔ)，沒(méi)法另做一個(gè)新的，因此會(huì)有很多不完美。

其次，大腦是在人類的進(jìn)化適應(yīng)環(huán)境的自然選擇壓力下進(jìn)化出來(lái)的。大腦最擅長(zhǎng)解決我們幾萬(wàn)年前老祖宗經(jīng)常面對(duì)的那些問(wèn)題，像打獵、采果、找配偶、養(yǎng)小孩，而不是現(xiàn)在的一些問(wèn)題，像寫字、算術(shù)、彈鋼琴和讀文獻(xiàn)。

模仿有創(chuàng)造力的人就能夠培養(yǎng)出創(chuàng)造力嗎？

很多父母和教育者覺(jué)得要讓孩子更聰明，就得模擬那些聰明人的聰明行為。怎樣培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力？就是模仿那些有創(chuàng)造力的人。想要孩子成為愛(ài)因斯坦？就讓他看《小小愛(ài)因斯坦>。想讓孩子成為李白？就讓他背《唐詩(shī)三百首》。想讓孩子成為喬布斯？就讓他上少年編程班。

可是，那些詩(shī)和遠(yuǎn)方的創(chuàng)造力，其實(shí)是脫離生活的。這些富有創(chuàng)造力的人，他們真的是從小就鉆研物理學(xué)、天天念詩(shī)、學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)而成功的嗎？不是！這些創(chuàng)造天才，并非從小就直奔詩(shī)和遠(yuǎn)方而去的，他們首先還是跟我們一樣，在生活中到處游蕩，然后慢慢地讓創(chuàng)造力從生活中滋養(yǎng)出來(lái)。

愛(ài)因斯坦上中學(xué)的時(shí)候，他對(duì)當(dāng)時(shí)的教育方法感到不爽，就退了學(xué)。對(duì)于現(xiàn)在的爸媽來(lái)說(shuō)，孩子念到高中突然退學(xué)了，誰(shuí)能接受？李白小時(shí)候的四大愛(ài)好是“作賦、劍術(shù)、奇書、神仙”——作賦，我們很喜歡，他愛(ài)好寫文章和寫詩(shī);可是后面這幾個(gè)，劍術(shù)、奇書、神仙，原來(lái)他還喜歡練武功、看奇幻小說(shuō)，甚至是修仙。如果你是李白他爸，你要不要把他這三個(gè)愛(ài)好砍掉呢？還有喬布斯，喬布斯在大學(xué)里選修書法課，如果我們?cè)诋?dāng)時(shí)看這件事，肯定覺(jué)得他不務(wù)正業(yè)。

我曾經(jīng)跟我兒子打趣，改編烏鴉喝水的故事。我說(shuō)：有一只烏鴉特別渴，好不容易找到一個(gè)瓶子里有水嘴巴又伸不進(jìn)去，它該怎么辦呢？這只烏鴉聽過(guò)司馬光砸缸的故事，趕緊去找了塊石頭向瓶子一砸，水就“嘩”地流出來(lái)了，結(jié)果這烏鴉特別郁悶，用司馬光這么好的方法還是沒(méi)喝到水，最后它就渴死了。

新烏鴉喝水的故事想說(shuō)什么呢？如果我們機(jī)械地培養(yǎng)創(chuàng)造力，只去模仿那些創(chuàng)造天才成功的、專業(yè)的事情，那最后很可能就會(huì)跟這只烏鴉一樣，滿腦子都是別人的偉大創(chuàng)造故事，輪到需要自己發(fā)揮創(chuàng)造力的時(shí)候，卻一籌莫展，活活渴死。

培養(yǎng)創(chuàng)造力真正科學(xué)的做法

孩子成為愛(ài)因斯坦的前兆，可能并不是他物理成績(jī)有多好，而是他對(duì)這個(gè)世界有強(qiáng)烈的好奇心。成為李白的前兆，不一定是他5歲就會(huì)吟詩(shī)，而可能是喜歡看武俠小說(shuō)。至于怎樣成為喬布斯，這個(gè)滿大街的書上都在說(shuō)，但我還是覺(jué)得他自己的話最有說(shuō)服力，就是“stay hungry，stay foolish”（求知若饑，虛心若愚）。不要那么理智、一味地去學(xué)成功人士的經(jīng)驗(yàn)，我們要允許孩子犯錯(cuò)、走點(diǎn)彎路，甚至是做你眼中的蠢事。

并非只有愛(ài)因斯坦、莫扎特那樣的偉大創(chuàng)造，才算創(chuàng)造。生活中，人無(wú)時(shí)無(wú)刻不在創(chuàng)造。你布置你的房間，就是在創(chuàng)造，你自創(chuàng)出一個(gè)新菜，也是在創(chuàng)造，甚至孩子編出一個(gè)新的謊言，那也是創(chuàng)造。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，這些小的創(chuàng)造和那些偉大的創(chuàng)造一樣，在大腦里面遵循同樣的過(guò)程，就是首先是對(duì)問(wèn)題的準(zhǔn)備，你發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、定義問(wèn)題、收集材料，然后這些信息在你的腦中靜靜地、悄悄地孵化，這是一個(gè)潛意識(shí)里的活動(dòng)，你并不知道你的大腦是怎么孵化它們，直到忽然之間，你靈光一閃，你有了一個(gè)絕妙的點(diǎn)子！但這是不是就是有了一個(gè)好的創(chuàng)造呢？還不是，你還要對(duì)你的點(diǎn)子進(jìn)行衡量，去測(cè)試它，發(fā)現(xiàn)它真的實(shí)用、好用才行。

所以，要培養(yǎng)偉大的創(chuàng)造力，不一定要從偉大做起，而可以從生活中的小創(chuàng)造先開始。而且從生活開始，效果會(huì)更好，因?yàn)榇竽X會(huì)學(xué)習(xí)得更快。腦力up up連環(huán)問(wèn)，總有你想知道的

當(dāng)我們搖身一變，成了娃爸娃媽的時(shí)候，是否還在感慨自己都還是個(gè)孩子卻忙不迭地迎來(lái)了一堆育兒?jiǎn)栴}和疑惑。于是乎，迷茫！彷徨！;本期，邀請(qǐng)腦和學(xué)領(lǐng)域?qū)＜規(guī)湍忝髅靼装捉獯稹?/p>

小嬰兒需要提前開始早教嗎？

張萌：早教是個(gè)很寬泛的概念，出生后在家就可以做。

很多父母有這樣的誤解：出去花錢上早教班，有老師教孩子、帶著孩子做各種活動(dòng)才是給孩子早教。事實(shí)上，早教這個(gè)概念很寬泛，從寶寶出生開始，你給他看的東西，聽的聲音，觸摸的東西，接觸的環(huán)境，就是給他的早教。越是小的寶寶，父母陪伴的時(shí)間就越多，父母其實(shí)是孩子最好的早教老師。因此，小嬰兒在家就可以做旱教。

父母可以做些什么呢？首先，讓家中有豐富的、適合嬰兒感知的生活用品和玩具，讓孩子有機(jī)會(huì)多看、多摸、多玩;其次，多跟寶寶有身體上的接觸，例如溫柔的撫摸、擁抱，這樣做不僅可以提供良好的觸覺(jué)刺激，促進(jìn)大腦發(fā)育，還能跟寶寶建立親密的親子關(guān)系;最后，還可以多帶孩子外出，做他感興趣的事情，去認(rèn)識(shí)大自然、認(rèn)識(shí)家庭以外的人群。

不識(shí)字的孩子，有必要看書嗎？

王貞琳：早期親子共讀對(duì)孩子曰后的學(xué)習(xí)成就，尤其是書面語(yǔ)言能力有很大幫助。

有研究發(fā)現(xiàn)，早期親子共讀對(duì)孩子日后的學(xué)習(xí)成就，尤其是書面語(yǔ)言能力有很大幫助。而且親子共讀給父母和孩子提供一個(gè)高質(zhì)量的陪伴時(shí)間，能夠促進(jìn)積極的親子依戀關(guān)系。不識(shí)字的孩子也可以和父母一起親子共讀。這個(gè)階段培養(yǎng)的是孩子對(duì)書這個(gè)東西的認(rèn)識(shí)和興趣，以及閱讀習(xí)慣的萌芽，比如書是由文字和圖畫組成的，是從左往右翻的，是有連貫的情節(jié)的等等。在親子共讀的過(guò)程中，不論是逐字逐句讀書里的文字，還是以書為引子和孩子聊天。都是為孩子提供高質(zhì)量的語(yǔ)言輸入，對(duì)口頭語(yǔ)言的發(fā)展是非常有幫助的。

孩子必須先爬再走才聰明嗎？

張斌：爬行增加了嬰兒與環(huán)境互動(dòng)的機(jī)會(huì)，有利于空間知覺(jué)和問(wèn)題解決能力的發(fā)展。但是，爬行的早晚和日后是否聰明，性格是否積極向上沒(méi)有關(guān)系。

爬行是個(gè)體發(fā)展過(guò)程中獲得的第一個(gè)自主位移動(dòng)作。爬行增加了嬰兒與環(huán)境互動(dòng)的機(jī)會(huì)，有利于空間知覺(jué)和問(wèn)題解決能力的發(fā)展。多數(shù)嬰兒在7-9個(gè)月時(shí)從匍匐前進(jìn)逐漸發(fā)展到腹部離地的手膝爬。然而，隨著家長(zhǎng)對(duì)爬行動(dòng)作重要性認(rèn)識(shí)的提高，爬行日漸成為了新手爸媽的主要焦慮源。“我的孩子不會(huì)爬怎么辦？”“我的孩子爬行姿勢(shì)同手同腳怎么辦？” “寶寶只會(huì)匍匐前進(jìn)，說(shuō)明他不夠聰明嗎？”需要注意的是，嬰兒爬行動(dòng)作的獲得時(shí)間和姿勢(shì)存在很大的個(gè)體差異性，不僅僅受到大腦發(fā)育的影響，還受到嬰兒體重、手臂力量和動(dòng)機(jī)的影響。

不同寶寶的爬行姿勢(shì)和爬行時(shí)間會(huì)有差異，有的寶寶只會(huì)腹地爬，有的寶寶只會(huì)手膝爬，有的寶寶甚至在行走前都不會(huì)表現(xiàn)出爬行動(dòng)作。因此，父母一方面要積極引導(dǎo)嬰兒，增加他們的爬行動(dòng)機(jī);另一方面要放平心態(tài)，寶寶爬行的早晚和日后是否聰明，性格是否積極向上沒(méi)有關(guān)系。

讓孩子多畫畫，有助于培養(yǎng)創(chuàng)造力嗎？

趙昱鯤：畫畫、涂鴉這類活動(dòng)對(duì)于孩子的創(chuàng)造力發(fā)展非常有益。

繪畫是我們常見的藝術(shù)表達(dá)形式，畫畫、涂鴉這類活動(dòng)對(duì)于孩子的創(chuàng)造力發(fā)展非常有益，所以我鼓勵(lì)孩子們拿起畫筆去描繪他們頭腦中的事物和想法。，在孩子畫畫的時(shí)候，家長(zhǎng)可以跟孩子聊他所畫的內(nèi)容，再通過(guò)啟發(fā)式的問(wèn)題，讓孩子對(duì)圖畫賦予意義并聯(lián)想更多相關(guān)的話題，促進(jìn)思考和進(jìn)一步創(chuàng)造。值得注意的，是，家長(zhǎng)要做的是引導(dǎo)思考，而非用大人的眼光或單一的標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)判孩子的作品，以免限制了孩子的想象，損害創(chuàng)造的熱情。例如，孩子畫了一個(gè)扁扁的三角說(shuō)他畫的是一輛車，家長(zhǎng)可以先予以肯定，然后提出問(wèn)題讓孩子進(jìn)一步思考。.也許他是想設(shè)計(jì)高科技汽車，那么以后他會(huì)關(guān)注相關(guān)的知識(shí)信息，拓寬自己創(chuàng)造的空間。

除了繪畫之外，手工制作、語(yǔ)言活動(dòng)等都可以鍛煉孩子的創(chuàng)造力，讓孩子有機(jī)會(huì)多接觸新的材料和信息，慢慢醞釀、加工，創(chuàng)造屬于他自己的成果。

塑造孩子積極的大腦，依戀關(guān)系非常重要.如何維系好孩子的依戀？

洪一嘉：安全依戀就像港灣對(duì)船只一樣，至少給孩子提供3種保障，可以塑造孩子積極的大腦。

依戀指的是父母和孩子之間建立的情感關(guān)系。這種關(guān)系會(huì)影響兒童期、青少年期甚至成年期。安全依戀就像港灣對(duì)船只一樣，至少給孩子提供3種保障：提供人身安全和心理安全感;情緒調(diào)節(jié)，安撫孩子的痛苦，給孩子帶來(lái)歡樂(lè)，讓孩子感到冷靜;給孩子提供自由探索的安全基地。

如果父母接納孩子的情緒，對(duì)孩子的感受和想法及時(shí)回應(yīng)，給予孩子有溫度的愛(ài)，鼓勵(lì)孩子探索，那么孩子可以形成很好的安全感。相反，如果父母壓抑或忽視孩子的情緒，常常使用吼叫、批評(píng)、指責(zé)、威脅、冷漠甚至體罰，那么孩子容易壓抑情緒、焦慮或回避，形成不安全的依戀。

很多人擔(dān)心，職場(chǎng)媽媽無(wú)法時(shí)時(shí)刻刻陪在孩子身邊，這會(huì)影響孩子的安全感嗎？其實(shí)孩子能夠?qū)Χ鄠€(gè)人形成安全依戀，比如爸爸媽媽、爺爺奶奶、姥爺姥姥或保姆，只要這些大人對(duì)孩子感受和想法敏感，給予他有溫度的愛(ài)。父母偶爾情緒不在線，對(duì)孩子吼或忽視他的感受，也不必自責(zé)。孩子對(duì)父母是有信心的：雖然媽媽偶爾生氣，但她絕大部分時(shí)間都是愛(ài)我的。

磨耳朵可以幫孩子學(xué)英語(yǔ)嗎？

王貞琳‘：父母可以通過(guò)唱英文歌謠，讀英文繪本等方式紿孩子提供英文的語(yǔ)言環(huán)境和高質(zhì)量的語(yǔ)言輸入。

在進(jìn)化的過(guò)程中，語(yǔ)言習(xí)得能力就像隨著新電腦一起來(lái)的軟件包一樣，預(yù)先裝入了我們的大腦，這使得每一個(gè)人都有先天的語(yǔ)言習(xí)得能力，而環(huán)境則是起到一個(gè)觸發(fā)器的作用，人在不同的語(yǔ)言環(huán)境里就學(xué)會(huì)不同的語(yǔ)言.，我們還知道語(yǔ)言習(xí)得，包括第二語(yǔ)言習(xí)得，最有效的方法是對(duì)話聊天而不是看視頻，所以要想孩子從小學(xué)英語(yǔ)，父母提供的早期語(yǔ)言環(huán)境就至關(guān)重要了。父母可以通過(guò)唱英文歌謠，讀英文繪本等方式給孩子提供英文的語(yǔ)言環(huán)境和高質(zhì)量的語(yǔ)言輸入。而且讀英文繪本不僅僅是讀書上的文字，親子共讀也能夠提供聊天的機(jī)會(huì)。跟孩子聊書的內(nèi)容，可以多向孩子提開放式的問(wèn)題;還可以針對(duì)孩子說(shuō)過(guò)的話進(jìn)行重復(fù)（ repeat）、復(fù)述（recast）和拓展（ expand）。

如何選擇最適合孩子的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？

張斌：孩子對(duì)這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目感興趣，是最好的推動(dòng)力。

首先，幼兒期的運(yùn)動(dòng)以，增加身體活動(dòng)量，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好為主要目標(biāo)，因此，孩子對(duì)這個(gè)項(xiàng)目感興趣，是最好的推動(dòng)力。其次，練習(xí)地點(diǎn)一定要盡量選擇低時(shí)間成本的項(xiàng)目，如果為了運(yùn)動(dòng)而增加了在通勤路上的久坐時(shí)間，得不償失。第三，運(yùn)動(dòng)技能的獲得要順勢(shì)而為，這個(gè)“勢(shì)”中的重要一點(diǎn)就是年齡。比如，讓4個(gè)月自g孩子學(xué)習(xí)站立，不管付出多少心力都無(wú)法取得滿意的效果。不同項(xiàng)目的入門年齡各不相同，另外，孩子的自身發(fā)展速度也存在差異性。建議家長(zhǎng)請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的教練對(duì)兒童動(dòng)作、認(rèn)知發(fā)展進(jìn)行評(píng)估后，再?zèng)Q定是否開始訓(xùn)練，以防孩子由于生理狀態(tài)尚未準(zhǔn)備好，而在運(yùn)動(dòng)中飽嘗挫折感，失掉了對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣。

孩子明明能數(shù)到20，為什么卻數(shù)不對(duì)3塊餅干？

張蔭：這是一個(gè)比較自然的發(fā)展過(guò)程，父母不必過(guò)于心急，按照孩子能理解的節(jié)奏教他即可。

父母普遍關(guān)注孩子的數(shù)學(xué)能力，因此很多家長(zhǎng)從孩子很小的時(shí)候就會(huì)教數(shù)數(shù)算術(shù)這些技能。然而他們也會(huì)發(fā)現(xiàn)，兩歲多的孩子口頭上可以數(shù)到20、30甚至100，但是媽媽要他拿3塊餅干，孩子通常是拿不對(duì)的。這個(gè)現(xiàn)象的原因是，2歲左右孩子有能力完成“背數(shù)”，即口頭背誦數(shù)字序列，但是卻做不到真正的“數(shù)數(shù)”，也就是知道口頭說(shuō)的“1、2、3”等等分別對(duì)應(yīng)相對(duì)的數(shù)量。

數(shù)數(shù)的本質(zhì)是要認(rèn)識(shí)到抽象的數(shù)字符號(hào)與實(shí)際生活中具體數(shù)量之間的聯(lián)系，并且數(shù)數(shù)技能需要孩子花時(shí)間掌握相關(guān)的規(guī)則和技巧。數(shù)學(xué)認(rèn)知的研究發(fā)現(xiàn)，兩三歲的孩子可以理解“一”代表1個(gè)東西，“二”代表2個(gè)東西，理解“三”尚有困難。這是一個(gè)比較自然的發(fā)展過(guò)程，父母不必過(guò)于心急，按照孩子能理解的節(jié)奏教他即可。

想象力是可以培養(yǎng)的嗎？

趙昱鯤：可以培養(yǎng)，我們可以利用“遠(yuǎn)距離聯(lián)想”的游戲活動(dòng)來(lái)激發(fā)孩子的想象力。

和創(chuàng)造力一樣，想象力也是可以培養(yǎng)的。想象的本質(zhì)和創(chuàng)造相似，也需要把先前輸入的信息做加工，再輸出新的、與眾不同的成果。盡管孩子的小腦瓜接觸的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)不如大人多，但是他們受到各種標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)則的束縛更少，所以孩子們都是想象力方面的“潛力股”。

我們可以利用“遠(yuǎn)距離聯(lián)想”的游戲活動(dòng)來(lái)激發(fā)孩子的想象力。遠(yuǎn)距離聯(lián)想要求把兩個(gè)看起來(lái)不相關(guān)的東西，通過(guò)一定的方式聯(lián)系到一起。許多藝術(shù)作品和文學(xué)金句都是通過(guò)遠(yuǎn)距離聯(lián)想誕生的，例如吳承恩把“水”和“門”的意象相結(jié)合，想象出了美麗壯觀的“水簾洞”。遠(yuǎn)距離聯(lián)想，可以讓頭腦練習(xí)尋找事物之間的相同與不同，通過(guò)媒介產(chǎn)生聯(lián)系的能力。孩子的想法可能是奇特甚至荒誕的，但是，這不正是我們想要的與眾不同的創(chuàng)意嗎？益生菌對(duì)寶寶益處多多！可是你真的選對(duì)了嗎？

Partl：益生菌如何成為寶寶的護(hù)體“金鐘星”？

在腸粘膜表面形成生物屏障，抵御致病菌，減少疾病困擾：

降低腸道PH值，阻止有害菌的滋生，緩解腹瀉：

促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘：

將過(guò)高或過(guò)低的免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀態(tài)，提高免疫力，減少過(guò)敏反應(yīng)：

分泌粘膜抗體SlgA，提高寶寶自身抵抗力。

Part2：益生菌“怎么挑選”成為嗎嗎最大難題！

1.關(guān)注活菌數(shù)量，是挑選益生菌的第一步

只有活的益生菌，并且能夠通過(guò)胃酸、膽酸重重考驗(yàn)，抵達(dá)腸道“住下來(lái)”才有效！

2.擦亮雙眼，認(rèn)清菌種菌株

雙歧桿菌類作用于大腸，乳酸桿菌類作用于小腸，配方中

同時(shí)涵蓋兩大類菌種，作用更全面，效果也更好。

3.細(xì)分功效的益生菌配方更科學(xué)